ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事9月30日





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.05kです。



最近の体脂肪率12.1%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ　夜一時激しい雨



27℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



キムチそば
米糠入り



納豆




ーー昼食ーー




イチゴジャムトースト



マヨネーズトースト





ーー晩ごはんーー



キムチそば
米糠入り



糠漬け大根サンド




以上でした。





うますぎちゃん




ーーパンーー






ーー得したーー



めんつゆ安売りで、ゲットした。
税抜き　99円



キムチの素安売りで、ゲットした。
620g 　税抜き298円



米糠無料で、ゲットした。



奈良漬け試食で、ゲットした。



エビ天ぷら試食で、ゲットした。



イカ天ぷら試食で、ゲットした。

今日の体重と食事9月29日





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.05kです。



最近の体脂肪率12.1%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり　



27.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



キムチそば
米糠入り



マヨキムサンド



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー




マーガリントースト



マヨネーズトースト





ーー晩ごはんーー



キムチそば
米糠入り



イチゴジャムトースト



マヨキムサンド




以上でした。





うますぎちゃん




ーーパンーー






ーー得したーー



白菜半分おつとめ品で、ゲットした。
税抜き　50円



塩分タブレット安売りで、ゲットした。



ヤマザキ試食で、ゲットした。

豚まん

カステラ

あんぱん

ホイップドーナツ

くるみパン

たまご蒸しパン

バターロール



米糠無料で、ゲットした。



おでん試食で、ゲットした。



あごだし鍋試食で、ゲットした。



阿波尾鶏試食で、ゲットした。



ジンギスカン試食で、ゲットした。



ヤクルトヨーグルト試食で、ゲットした。



牛乳、カルシウム牛乳試飲で、ゲットした。



チョコレート試食で、ゲットした。



栗パン試食で、ゲットした。



コーヒー試飲で、ゲットした。



お茶試飲で、ゲットした。

今日の体重と食事9月28日





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.05kです。



最近の体脂肪率12.1%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり　



26.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



キムチ味噌汁
米糠入り



マヨキムサンド



ーー昼食ーー




フレンチトースト





ーー晩ごはんーー



フレンチトースト




以上でした。





うますぎちゃん




ーーパンーー






ーー得したーー




さんま試食で、ゲットした。



エビかつ試食で、ゲットした。



パン試食で、ゲットした。



米糠無料で、ゲットした。



温州みかん試食で、ゲットした。



日南みかん試食で、ゲットした。

今日の体重と食事9月27日





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.05kです。



最近の体脂肪率12.1%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり　



26℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



糠漬け大根サンド



キムチ味噌汁
米糠入り



マヨキムサンド



納豆




ーー昼食ーー




マヨネーズトースト



マーガリントースト





ーー晩ごはんーー



イチゴジャムトースト



キムチカレーうどん
米糠入り




カレーつけトースト





以上でした。





うますぎちゃん




ーーパンーー






ーー得したーー




ヒレカツ試食で、ゲットした。



エビかつ試食で、ゲットした。



パン試食で、ゲットした。



豊水なし試食で、ゲットした。

今日の体重と食事9月25日





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重64.3kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ　



24℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



糠漬け大根サンド



イチゴジャムトースト



キムチ味噌汁
米糠入り



マヨキムサンド




ーー昼食ーー




マヨネーズトースト



マーガリントースト





ーー晩ごはんーー



イチゴジャムトースト



キムチカレーうどん
米糠入り




マヨキムサンド





以上でした。





うますぎちゃん




ーーパンーー






ーー得したーー




めんつゆ安売りで、ゲットした。
税抜き98円



ココア安売りで、ゲットした。



アジフライ試食で、ゲットした。

今日の体重と食事9月24日





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重64.3kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり　少し小雨が降る時も



25℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



冷奴



豆腐キムチ味噌そば
米糠入り




ーー昼食ーー




トースト





ーー晩ごはんーー



イチゴジャムトースト



月見豆腐キムチサッポロ一番味噌ラーメン



マヨキムサンド





以上でした。





うますぎちゃん




ーーパンーー



(リョーユー)つぶあんぱん
321キロカロリー






ーー得したーー




米糠無料で、ゲットした。




トースト安売りで、ゲットした。

今日の体重と食事9月23日





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重64.3kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり　



26℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



冷奴



月見豆腐キムチ味噌そば
米糠入り



マヨキムサンド




ーー昼食ーー




マヨキムサンド



豆腐キムチ味噌そば
米糠入り





ーー晩ごはんーー



イチゴジャムマーガリントースト



(リョーユー)つぶあんぱん



マヨキムサンド





以上でした。





うますぎちゃん




ーーパンーー



(リョーユー)つぶあんぱん
321キロカロリー






ーー得したーー




米糠無料で、ゲットした。



アルカリイオン水無料で、ゲットした。



白菜見切り品で、ゲットした。
４分の１税抜25円

今日の体重と食事9月22日





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重64.3kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり　少し雨が降る時も



25.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



冷奴



月見豆腐キムチ味噌そば
米糠入り




ーー昼食ーー




マヨネーズトースト



マーガリントースト





ーー晩ごはんーー



冷奴



月見豆腐キムチ味噌そば
米糠入り



マヨキムサンド



(神戸屋)カスタードメロン





以上でした。





うますぎちゃん

今日の体重と食事9月21日





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重64.3kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり　



25℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



冷奴



月見豆腐もやし味噌ラーメン
米糠入り




ーー昼食ーー




冷奴



月見豆腐白菜もやしサッポロ一番味噌ラーメン





ーー晩ごはんーー



月見白菜もやしサッポロ一番味噌ラーメン



マヨキムサンド



(フジパン)大福みたいなホイップあんぱん





以上でした。





うますぎちゃん

今日の体重と食事9月20日





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重64.3kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れのち雨　



24℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



イチゴジャムトースト



マーガリントースト




ーー昼食ーー




マヨネーズトースト



マーガリントースト





ーー晩ごはんーー



月見もやし味噌ラーメン
米糠入り



イチゴジャムトースト





以上でした。





うますぎちゃん