ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事5月31日






ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.8k。



最近の体脂肪率10.4%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



糠漬け白菜トースト入り味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー



トースト




ーー晩ごはんーー




糠漬け大根味噌汁
米糠入り



糠漬け白菜サンド




以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事5月30日






ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.8k。



最近の体脂肪率10.4%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



糠漬け白菜トースト入り味噌汁
米糠入り



糠漬け白菜サンド




ーー昼食ーー



糠漬け大根トースト入り味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド




ーー晩ごはんーー




糠漬け白菜味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド




以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事5月29日






ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.8k。



最近の体脂肪率10.4%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



トースト入り味噌汁
米糠入り



糠漬け白菜サンド




ーー昼食ーー



トースト




ーー晩ごはんーー




糠漬け白菜トースト入り味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド




以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事5月28日






ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.8k。



最近の体脂肪率10.4%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



豆腐味噌汁
米糠入り



生押麦　七分づき




ーー昼食ーー



トースト




ーー晩ごはんーー




豆腐味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド




以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事5月26日






ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.9k。



最近の体脂肪率10.8%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



豆腐白菜味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー



トースト




ーー晩ごはんーー



冷奴



豆腐白菜味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド




以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事5月25日






ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.9k。



最近の体脂肪率10.8%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー



豆腐白菜味噌汁
米糠入り



糠漬け白菜サンド




ーー晩ごはんーー



冷奴



豆腐白菜味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド




以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事5月24日






ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.9k。



最近の体脂肪率10.8%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



豆腐白菜味噌汁
米糠入り



冷奴



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー



トースト




ーー晩ごはんーー



豆腐白菜味噌汁
米糠入り



糠漬け白菜サンド




以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事5月23日






ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.9k。



最近の体脂肪率10.8%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



豆腐白菜味噌汁
米糠入り



冷奴



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー



トースト



糠漬け大根サンド




ーー晩ごはんーー



豆腐白菜味噌汁
米糠入り



糠漬け白菜サンド




以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事5月22日






ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.9k。



最近の体脂肪率10.8%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



豆腐白菜味噌汁
米糠入り



冷奴



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー



トースト




ーー晩ごはんーー



豆腐白菜味噌汁
米糠入り



冷奴



糠漬け白菜サンド




以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事5月21日






ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.9k。



最近の体脂肪率10.8%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



豆腐白菜味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー



トースト



糠漬け大根サンド




ーー晩ごはんーー



豆腐白菜味噌汁
米糠入り



生押麦




以上でした。




うますぎちゃん