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2021年04月19日

今日の体重と食事4月30日


今日の体重と食事4月30日






ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Kー78.8kのままです。



最近の体重69.8k。



最近の体脂肪率12.8%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



白菜味噌汁
米糠入



糠漬け白菜サンド





ーー昼食ーー



トースト




ーー晩ごはんーー



白菜ネギ味噌うどん
米糠入り



糠漬け大根サンド




以上でした。




うますぎちゃん



posted by dietmvp at 16:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 4月

今日の体重と食事4月29日


今日の体重と食事4月29日






ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Kー78.8kのままです。



最近の体重69.8k。



最近の体脂肪率12.8%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



豆腐白菜ネギ味噌汁
米糠入



糠漬け白菜サンド



冷奴





ーー昼食ーー



糠漬け大根サンド



豆腐白菜味噌汁
米糠入り




ーー晩ごはんーー



豆腐白菜味噌汁
米糠入り



トースト



糠漬け白菜サンド




以上でした。




うますぎちゃん



posted by dietmvp at 16:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 4月

今日の体重と食事4月28日


今日の体重と食事4月28日






ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Kー78.8kのままです。



最近の体重69.8k。



最近の体脂肪率12.8%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



白菜ネギ味噌汁
米糠入



糠漬け白菜サンド





ーー昼食ーー



トースト




ーー晩ごはんーー



白菜味噌汁
米糠入り



納豆サンド



糠漬け白菜サンド




以上でした。




うますぎちゃん



posted by dietmvp at 16:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 4月

今日の体重と食事4月27日


今日の体重と食事4月27日






ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Kー78.8kのままです。



最近の体重69.8k。



最近の体脂肪率12.8%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



豆腐白菜ネギ味噌汁
米糠入



冷奴





ーー昼食ーー



豆腐白菜味噌汁
米糠入り



トースト




ーー晩ごはんーー



豆腐白菜トースト入り味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド



糠漬け白菜サンド




以上でした。




うますぎちゃん



posted by dietmvp at 16:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 4月

今日の体重と食事4月25日


今日の体重と食事4月25日






ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Kー78.8kのままです。



最近の体重69.6k。



最近の体脂肪率11.8%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



白菜ネギトースト入り味噌汁
米糠入



糠漬け大根サンド





ーー昼食ーー



白菜ネギ味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド




ーー晩ごはんーー



白菜トースト入り味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド



トースト




以上でした。




うますぎちゃん



posted by dietmvp at 16:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 4月

2021年04月17日

今日の体重と食事4月24日


今日の体重と食事4月24日






ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Kー78.8kのままです。



最近の体重69.6k。



最近の体脂肪率11.8%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



白菜ネギトースト入り味噌汁
米糠入



糠漬け大根サンド



トースト




ーー昼食ーー



トースト




ーー晩ごはんーー


白菜ネギ味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド



トースト




以上でした。




うますぎちゃん



posted by dietmvp at 13:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 4月

今日の体重と食事4月23日


今日の体重と食事4月23日






ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Kー78.8kのままです。



最近の体重69.6k。



最近の体脂肪率11.8%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



白菜ネギトースト入り味噌汁
米糠入




ーー昼食ーー



トースト




ーー晩ごはんーー



白菜ネギ味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド



トースト




以上でした。




うますぎちゃん



posted by dietmvp at 13:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 4月

今日の体重と食事4月22日


今日の体重と食事4月22日






ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Kー78.8kのままです。



最近の体重69.6k。



最近の体脂肪率11.8%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



餃子味噌汁
米糠入



餃子




ーー昼食ーー



トースト




ーー晩ごはんーー



ネギ味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド



トースト




以上でした。




うますぎちゃん



posted by dietmvp at 13:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 4月

今日の体重と食事4月21日


今日の体重と食事4月21日






ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Kー78.8kのままです。



最近の体重69.6k。



最近の体脂肪率11.8%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



淡路島たまねぎ味噌汁
米糠入り




ーー昼食ーー



トースト




ーー晩ごはんーー



餃子味噌汁
米糠入り



餃子




以上でした。




うますぎちゃん



posted by dietmvp at 13:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 4月

今日の体重と食事4月20日


今日の体重と食事4月20日






ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Kー78.8kのままです。



最近の体重69.6k。



最近の体脂肪率11.8%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



淡路島たまねぎ味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー



淡路島たまねぎトースト入り味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド




ーー晩ごはんーー



淡路島たまねぎトースト入り味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド




以上でした。




うますぎちゃん



posted by dietmvp at 13:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 4月
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