2021年04月19日
今日の体重と食事4月30日
今日の体重と食事4月30日
ーー今日のポイントーー
米糠入り味噌
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、計っていません。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Kー78.8kのままです。
最近の体重69.8k。
最近の体脂肪率12.8%
ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー朝ごはんーー
白菜味噌汁
米糠入
糠漬け白菜サンド
ーー昼食ーー
トースト
ーー晩ごはんーー
白菜ネギ味噌うどん
米糠入り
糠漬け大根サンド
以上でした。
うますぎちゃん
今日の体重と食事4月29日
今日の体重と食事4月29日
ーー今日のポイントーー
米糠入り味噌
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、計っていません。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Kー78.8kのままです。
最近の体重69.8k。
最近の体脂肪率12.8%
ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー朝ごはんーー
豆腐白菜ネギ味噌汁
米糠入
糠漬け白菜サンド
冷奴
ーー昼食ーー
糠漬け大根サンド
豆腐白菜味噌汁
米糠入り
ーー晩ごはんーー
豆腐白菜味噌汁
米糠入り
トースト
糠漬け白菜サンド
以上でした。
うますぎちゃん
今日の体重と食事4月28日
今日の体重と食事4月28日
ーー今日のポイントーー
米糠入り味噌
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、計っていません。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Kー78.8kのままです。
最近の体重69.8k。
最近の体脂肪率12.8%
ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー朝ごはんーー
白菜ネギ味噌汁
米糠入
糠漬け白菜サンド
ーー昼食ーー
トースト
ーー晩ごはんーー
白菜味噌汁
米糠入り
納豆サンド
糠漬け白菜サンド
以上でした。
うますぎちゃん
今日の体重と食事4月27日
今日の体重と食事4月27日
ーー今日のポイントーー
米糠入り味噌
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、計っていません。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Kー78.8kのままです。
最近の体重69.8k。
最近の体脂肪率12.8%
ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー朝ごはんーー
豆腐白菜ネギ味噌汁
米糠入
冷奴
ーー昼食ーー
豆腐白菜味噌汁
米糠入り
トースト
ーー晩ごはんーー
豆腐白菜トースト入り味噌汁
米糠入り
糠漬け大根サンド
糠漬け白菜サンド
以上でした。
うますぎちゃん
今日の体重と食事4月25日
今日の体重と食事4月25日
ーー今日のポイントーー
米糠入り味噌
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、計っていません。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Kー78.8kのままです。
最近の体重69.6k。
最近の体脂肪率11.8%
ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー朝ごはんーー
白菜ネギトースト入り味噌汁
米糠入
糠漬け大根サンド
ーー昼食ーー
白菜ネギ味噌汁
米糠入り
糠漬け大根サンド
ーー晩ごはんーー
白菜トースト入り味噌汁
米糠入り
糠漬け大根サンド
トースト
以上でした。
うますぎちゃん
2021年04月17日
今日の体重と食事4月24日
今日の体重と食事4月24日
ーー今日のポイントーー
米糠入り味噌
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、計っていません。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Kー78.8kのままです。
最近の体重69.6k。
最近の体脂肪率11.8%
ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー朝ごはんーー
白菜ネギトースト入り味噌汁
米糠入
糠漬け大根サンド
トースト
ーー昼食ーー
トースト
ーー晩ごはんーー
白菜ネギ味噌汁
米糠入り
糠漬け大根サンド
トースト
以上でした。
うますぎちゃん
今日の体重と食事4月23日
今日の体重と食事4月23日
ーー今日のポイントーー
米糠入り味噌
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、計っていません。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Kー78.8kのままです。
最近の体重69.6k。
最近の体脂肪率11.8%
ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー朝ごはんーー
白菜ネギトースト入り味噌汁
米糠入
ーー昼食ーー
トースト
ーー晩ごはんーー
白菜ネギ味噌汁
米糠入り
糠漬け大根サンド
トースト
以上でした。
うますぎちゃん
今日の体重と食事4月22日
今日の体重と食事4月22日
ーー今日のポイントーー
米糠入り味噌
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、計っていません。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Kー78.8kのままです。
最近の体重69.6k。
最近の体脂肪率11.8%
ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー朝ごはんーー
餃子味噌汁
米糠入
餃子
ーー昼食ーー
トースト
ーー晩ごはんーー
ネギ味噌汁
米糠入り
糠漬け大根サンド
トースト
以上でした。
うますぎちゃん
今日の体重と食事4月21日
今日の体重と食事4月21日
ーー今日のポイントーー
米糠入り味噌
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、計っていません。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Kー78.8kのままです。
最近の体重69.6k。
最近の体脂肪率11.8%
ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー朝ごはんーー
淡路島たまねぎ味噌汁
米糠入り
ーー昼食ーー
トースト
ーー晩ごはんーー
餃子味噌汁
米糠入り
餃子
以上でした。
うますぎちゃん
今日の体重と食事4月20日
今日の体重と食事4月20日
ーー今日のポイントーー
米糠入り味噌
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、計っていません。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Kー78.8kのままです。
最近の体重69.6k。
最近の体脂肪率11.8%
ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー朝ごはんーー
淡路島たまねぎ味噌汁
米糠入り
糠漬け大根サンド
ーー昼食ーー
淡路島たまねぎトースト入り味噌汁
米糠入り
糠漬け大根サンド
ーー晩ごはんーー
淡路島たまねぎトースト入り味噌汁
米糠入り
糠漬け大根サンド
以上でした。
うますぎちゃん