2017年01月10日
ラジオ体操ダイエット開始!
今日から、
ラジオ体操ダイエットを
開始したいと思います。
と言うのも、
産後3ヶ月が過ぎ
徐々に体重が増え始めていて
これはヤバい!
と思ったからですw
昨日、
試しにコアリズムを
してみたのですが…
直ぐに赤ちゃんに泣かれ、
20分間も
続けて運動するのは
難しいかなと。
何より、
体力がありませんでしたし←
ですので、
妊娠中にもしていた
ラジオ体操なら
続けられそう!
内容としては…
*ラジオ体操第1と第2を続けて行う
*朝昼夜の食後30分に行う
つまり、
1日3回
第1と第2を続けて行う訳です。
少しでも筋力をつけなくては!
これから、
どのように体重が変化して行くか
書いて行きますね(*'▽'*)
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