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2017年01月10日

ラジオ体操ダイエット開始!

今日から、

ラジオ体操ダイエットを

開始したいと思います。




と言うのも、

産後3ヶ月が過ぎ

徐々に体重が増え始めていて

これはヤバい!

と思ったからですw





昨日、

試しにコアリズムを

してみたのですが…





直ぐに赤ちゃんに泣かれ、

20分間も

続けて運動するのは

難しいかなと。






何より、

体力がありませんでしたし←





ですので、

妊娠中にもしていた

ラジオ体操なら

続けられそう!





内容としては…


*ラジオ体操第1と第2を続けて行う

*朝昼夜の食後30分に行う





つまり、

1日3回

第1と第2を続けて行う訳です。






少しでも筋力をつけなくては!

これから、

どのように体重が変化して行くか

書いて行きますね(*'▽'*)


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