新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
2015年10月11日
ウォーキングを毎日やる
ダイエットには運動といいますが、運動をしなくてはリバウンドをしやすい体になることは、以前の記事で書きました！
今日はウォーキングについてです。
私は朝と夕方、通勤時に歩いて会社に向かっています。
往復1時間半かかります。
だいたい1日の歩数は10,000歩を超えるぐらい。
基本的に私はデスクワークなので、会社では滅多に歩きません。
したがって、それ以外の時間でウォーキングをして、カロリーを消費するというやり方です。
もちろん運動やジムに通った方が痩せるのはやいと思います。
でも、それだと、辛くなりやすいし、お金がかかるのは嫌なのでやめてます。
ウォーキングは精神を安定させるにもいいのでぜひやってみてください！
ウォーキングでダイエットしてみてください！
【実証済み】1カ月で5キロ痩せるダイエット
今日はウォーキングについてです。
私は朝と夕方、通勤時に歩いて会社に向かっています。
往復1時間半かかります。
だいたい1日の歩数は10,000歩を超えるぐらい。
基本的に私はデスクワークなので、会社では滅多に歩きません。
したがって、それ以外の時間でウォーキングをして、カロリーを消費するというやり方です。
もちろん運動やジムに通った方が痩せるのはやいと思います。
でも、それだと、辛くなりやすいし、お金がかかるのは嫌なのでやめてます。
ウォーキングは精神を安定させるにもいいのでぜひやってみてください！
ウォーキングでダイエットしてみてください！
【実証済み】1カ月で5キロ痩せるダイエット