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posted by fanblog

2016年11月03日

1カ月で5キロ痩せるには※無理せず痩せるダイエット方法

1カ月で5キロ痩せるダイエット方法を紹介します。
ダイエット5キロ短期間で痩せるページを参考にしました。

  1. ウォーキングを毎日行い1日10000歩、歩く(ウォーキングダイエット)
  2. 夕飯の炭水化物は抜く(炭水化物ダイエット)⇒炭水化物を置き換えダイエット食品に変更する
  3. 腹筋を毎日50回は最低やる(新陳代謝をつける)


これだけで1カ月で5キロは痩せれます。
これが成功すれば、ダイエット10キロも目の前です!!
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