【実証済み】1か月で5キロ痩せたダイエット方法

ダイエットにはリバウンドがつきもの。
でもリバウンドをするのはダイエット方法が間違っているか、ダイエットを途中でやめて、怠けた生活をしているからだ。
特に気を付けなければいけないのが、リバウンドしやすいダイエットだ。
リバウンドしやすいダイエット方法というのが、食事制限だけを行ったダイエットだ。
夕飯を抜いて痩せた！
炭水化物を抜いて痩せた！
お菓子を食べなくして痩せた！〈これは当たり前か）
こういった〇〇を抜いて痩せた！にはデメリットがある。
もちろん運動等を組み合わせていれば、あまり問題はないといえよう。

ではなぜ食事制限だけのダイエットはNGなのか。

【実証済み】1カ月で5キロ痩せるダイエット食事制限だけした場合、体が痩せやすい（太りにくい）体質になっていないのに痩せていくわけだから。
水分を失ったスポンジと一緒だ！
水を与えればすべて吸収してしまう。これはリバウンドの原理と一緒。
逆に運動をしていれば、スポンジは吸収しても、水を吐き出してくれる。つまり太りにくいということだ。

痩せるからと言って食事制限だけのダイエットはNGだ！