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2017年03月23日

花粉すごくないですか、、、??気になるスプレー♪

IMG_6705.JPG
すみません、また雑談です



今日の夜は旦那様不在で暇なので
バランスボールコロコロしながら
ブログ書きます



タイトルにも書きましたが、
ここ何日か花粉すごくないですか、、、?



仕事中からズビズビしてましたが
家に帰ってきたら鼻づまりで死にそう...



本気で死ぬんじゃないかと思って調べたら、
死ぬこと、ありえるらしい



まあ、アレルギーだもんね
アナフィラキシーショックとかあるみたい。



ちなみに、治療での死亡例もあるらしく
調べれば調べるほど憂鬱になったので、
調べるのやめました!!




死亡例なんて調べずに、
対処法を調べろって話ですよね



くる子は
お医者さんには3種類の薬を処方してもらってて
辛い段階によって飲み分けてね!
って言われてましたが、

もっぱら一番強いやつを飲んでいる。。。


これがまた眠くなるんですよね


仕事中でもウトウト、、、
(だめなやつ)



空気清浄機は うん、そこそこ効果あるかな



でも、それでも辛いので、
次の一手!!!







これとかどうなんでしょうか??

買ってみました笑!!



届くの楽しみー



口コミの評価高いし、
よさそうですよね??



くる子の豆知識ですが!!!!
(さっき調べて、へぇーっとなった。
知りたてほやほやw)


花粉症って聞くと
まるで花粉が悪者のように聞こえますが、
実は花粉にくっついている
PM2.5などがアレルギーを引き起こしている
パターンも大いにあるとか



PM2.5怖いですよね(>人<;)



このスプレーは、PM2.5も除去してくれるらしく



どっちのアレルギーにしても
よく効きそうですよね



良さげなものを見つけると
テンションあがる



花粉症の方、、、
一緒に頑張りましょう




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posted by くる子 at 20:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 雑談

【下半身に効く!!】簡単楽しいバランスボールトレーニング♪






過去の記事

なぜダイエットにはプロテインがいいのか
各プロテインの比較
プロテインの上手な飲み方
ホットでも美味しいプロテインの飲み方


座るだけでも効果ありバランスボール
くびれをつくる腹斜筋を鍛えるトレーニング!!
ぺったんこお腹になる!!トレーニング



まだ読んでない方は是非読んでみてくださいね


お役に立てたら嬉しいです



みなさんこんにちは



突然ですが女性の皆さん!!
女性ホルモンの働きってすごいと思いませんか??
月経前のやる気の出なさと言ったらもう。

くる子、もぬけの殻ですよ。笑


前回の記事の暴飲暴食は引き続き
仕事以外の時は、たれぱんだ のようになっています

たれぱんだ知ってますか??
(知っている方は同年代ですね)笑




話は逸れましたが...


そんな生活をしているので
もちろん体重は増加傾向!!

しかし、
少し前からバランスボールで
インナーマッスルを鍛えていたからか、
代謝が上がっているようで
食べてダラダラしてる割にはマシな範囲


ブログを書くことで
またトレーニングに励むことにします



そして、月経が終われば
体重が元に戻ると信じている



さてどうかなー??笑



早速今日やったトレーニングを
紹介しますね


一緒に頑張りましょう

今日のトレーニングは
なんと!!!
●太もも
●お尻
●下腹
に効くんです

まさに多くの人が気になる部位ですよね!?



まとめて引き締められるトレーニングが
あるのです!!(夢のよう)



ちなみにですが、いつもくる子は
こんな感じでリビングに寝転びながら
足をバランスボールにあげてテレビを見ています
(行儀悪い!?いえいえ、立派なむくみ対策です)笑



IMG_6704.JPG



これだけでかなり足のむくみ改善になりますよ



そして、テレビがCMになったタイミングで
トレーニング開始です



@バランスボールに足をあげる体勢をとります
IMG_6589.JPG

Aお尻を持ち上げます(よっこらしょ)
IMG_6590.JPG

Bバランスボールをお尻に引き寄せます
(お尻にキュッと力を入れるとなお良し)
IMG_6591.JPG

C元の位置にバランスボールをもっていく
(足の裏で転がすように)
IMG_6592.JPG

Dふうーっと脱力
IMG_6589.JPG



たったこれだけです!!


太もも、お尻、下腹に効いてるのが
わかります


特に太ももは、
これを続ければ必ず隙間ができます!!




はずかしながら、くる子、
元々太ももの隙間があまりなかったんです


だけど、このトレーニングをすることで、
隙間ができました


IMG_6654.JPG

隙間の幅が広がりましたよね??



このトレーニングは、
バランスボールをリビングに転がしておけば
テレビのCMの合間にできるのがいい!!


見た目より楽チンです




まだバランスボールを持っていない方!!
ぜひゲットして、
くる子とトレーニングに励みましょう!!


よかったら参考にして見てくださいね
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いつも応援ありがとうございます


そしてダイエッターの皆様!!
一緒に頑張りましょう


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