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2017年03月08日
【写真でみる♪】プロテインを飲んでみた☆【痩せる!!】
前回の記事では
プロテイン置き換えダイエットの比較
を載せました♪
今回の記事では、
プロテインを買ったはいいけど
うまく溶けないよ〜
粉がさいごに残っちゃうんですけど〜
ってな人のために
くる子流、プロテインの上手な飲み方を
書いていきたいと思います
ちなみに前回の記事でも書きましたが
くる子がリピートして飲んでいるプロテインは
こちらっっ
夏！対策■コストコ■【PILLBOX】ピルボックス プロテイン ダイエット シェイク 30食★goodmall_costco★【05P03Dec16】
さあそれでは、本題にいきましょう!!
まずは用意するもの
◎プロテイン一袋(一食分)
◎タンブラー(くる子はスタバのを使ってます)
フタが締まればなんでもOK
◎氷(３.4個)
◎低脂肪乳(300ml位)←普段は適当 笑
大きさの比較になればいいと思って
真ん中にバナナがありますが
今回、特にバナナは使いません。すみません
笑
ちなみに、
コストコ ピルボックスのプロテインには
こちらの5種類の味が入ってます
☆マンゴー
☆ココア
☆抹茶ミルク
☆アサイー
☆ロイヤルミルクティー
マンゴーとアサイーはあっさりめ
ココア、抹茶ミルク、ロイヤルミルクティーは
割と濃厚であります
どれも美味しい
まずはタンブラーに氷を入れます
この氷が粉を溶かすのに重要です
次にプロテインを入れていきます
(今日は一番のお気に入りココア
)
続きましては低脂肪乳投入です
ちなみにですが、正式な！？作り方には
水、もしくは水+牛乳 と書いてありますが
くる子は低脂肪乳オンリーで作ってます
これでも効果でたからオッケー
(適当w)
この時点でタンブラーの中はこんな感じです
さあこれをレッツシェイク
日頃のストレスを発散すべく
力強く
そして出来上がったのがこちら
お、、、美味しそう、、、
実際すごく美味しいですよ
さあ飲みましょう
この写真はいらないですかね
ぶれてるしな笑
ココアはしっかりと甘みもあって
満腹感が◎
甘党のくる子は、ココアが一番大好きです
このようにプロテインで置き換えダイエットをして
2ヶ月で4キロやせました
その後リバウンドもなし
4年間キープしました
くる子が飲んでるプロテインはこちらから
購入できます♪↓
夏！対策■コストコ■【PILLBOX】ピルボックス プロテイン ダイエット シェイク 30食★goodmall_costco★【05P03Dec16】
何度も載せてますが、その時のビフォーアフターが
こちら
そして現在のくる子のお腹がこちらです
まだまだ痩せますよ
応援お願いします!!!
そしてダイエッターさんは
一緒に頑張りましょう
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◎タンブラー(くる子はスタバのを使ってます)
フタが締まればなんでもOK
◎氷(３.4個)
◎低脂肪乳(300ml位)←普段は適当 笑
大きさの比較になればいいと思って
真ん中にバナナがありますが
今回、特にバナナは使いません。すみません
笑ちなみに、
コストコ ピルボックスのプロテインには
こちらの5種類の味が入ってます
☆マンゴー
☆ココア
☆抹茶ミルク
☆アサイー
☆ロイヤルミルクティー
マンゴーとアサイーはあっさりめ
ココア、抹茶ミルク、ロイヤルミルクティーは
割と濃厚であります
どれも美味しい
まずはタンブラーに氷を入れます
この氷が粉を溶かすのに重要です
次にプロテインを入れていきます
(今日は一番のお気に入り
ココア)
続きましては低脂肪乳投入です
ちなみにですが、正式な！？作り方には
水、もしくは水+牛乳 と書いてありますが
くる子は低脂肪乳オンリーで作ってます
これでも効果でたからオッケー
(適当w)この時点でタンブラーの中はこんな感じです
さあこれをレッツシェイク
日頃のストレスを発散すべく
力強く
そして出来上がったのがこちら
お、、、美味しそう、、、
実際すごく美味しいですよ
さあ飲みましょう
この写真はいらないですかね
ぶれてるしな
笑ココアはしっかりと甘みもあって
満腹感が◎
甘党のくる子は、ココアが一番大好きです
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2ヶ月で4キロやせました
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