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2017年03月05日

2ヶ月で無理なく4キロ痩せた方法♪その1

こんばんは、くる子です



今回は

身長152センチ、60キロもあったくる子が

(今思うと本当この数字はありえない、、)

たった2ヶ月でマイナス4キロ痩せた方法を

書いていきたいと思います☆



まずは、デブピーク時のくる子を

おさらいしましょ。



みたくないよ、マジ勘弁

て方、すみません



いきますよー



IMG_6395.JPG



IMG_6397.JPG



IMG_6399.JPG





ふふふ



さすがにこれ、やばいですよね。笑





こんなんじゃ彼氏もできないし

なんだか世の中、皆自分に冷たい気がして、
、、

(実際はそんなことなかったのかもしれないけど

自信が持てないからそう感じてた)

こんなんじゃダメだ!!!

と心から思いました



ここで焦ったくる子が試みたダイエットは!!!



◉ジムに行く

◉間食を減らす

◉一駅歩く

◉プロテイン置き換えダイエット



でした


くる子は極端で、

ダイエットをしよう!!!

と決めると一気に色々始めちゃうんですね



でもそれって、効果がわかりにくく、

さらに長続きしないんです




実際に

ジムはすぐに飽きたし

(月額だけ支払い、通わない優良会員←

となりました笑)



間食を減らすのも、

職場で頂き物のお菓子を

大量にもらったりして、

『今日は○○頑張ったしいっか!

って食べちゃうんです



なので、その二つは続きませんでした。



ダイエットを始めようと心に決めたのに続かないと、

またそれがストレスになっちゃったりしませんか??



くる子の場合、まさにそれでした。。。





ダイエットってストレスフリーで

無駄を省いてすることが

大切なんですね





では、何なら続けられたのか、、、!!?



それは、



◉一駅歩く

◉プロテイン置き換えダイエット



でした!!

ちょっと長くなってしまったので

詳しくは次の記事で書きたいと思います



っとその前に、

60キロ→56キロのビフォーアフター写真を

載せますね



4年前の事なので、

写真を探すのに一苦労でした



角度など全く同じものがなく

ちょっと分かりづらいかもしれませんが

それでも違いはわかると思います



それではどうぞ!!!

IMG_6458.JPG



左の写真より、右の写真の方が

顎がすっきりしています♪

(しっかりクレープ握ってますが笑)

(食べることは

さほど我慢していませんでした笑)

IMG_6457.JPG



この写真では脚の比較をしてみてください

顔だけでなく脚も少しすっきりしましたよね??



たった4キロでこれだけ違いが分かるんです

しかもストレスフリー♪

たった2ヶ月でマイナス4キロです!!





くる子の場合は、

脚やせ!!とか小顔作り!!とかの

部分痩せはせずに、

満遍なく痩せてゆきました



詳しい方法は次の記事に載せますね


4年前は60キロ



ダイエットをして56キロ



4年間56キロをキープしていましたが

あるとき、

いや、4キロ痩せたとはいえ

56キロって普通にデブじゃない??

と気づき(遅い 笑)

最近さらにダイエットを始め、



現在52キロ!!



目標はあとマイナス5キロ!!!

ダイエッターの皆さん、

一緒に頑張りましょう




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