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2017年03月05日
2ヶ月で無理なく4キロ痩せた方法♪その1
こんばんは、くる子です
今回は
身長152センチ、60キロもあったくる子が
(今思うと本当この数字はありえない、、)
たった2ヶ月でマイナス4キロ痩せた方法を
書いていきたいと思います☆
まずは、デブピーク時のくる子を
おさらいしましょ。
みたくないよ、マジ勘弁
て方、すみません
いきますよー
ふふふ
さすがにこれ、やばいですよね。笑
こんなんじゃ彼氏もできないし
なんだか世の中、皆自分に冷たい気がして、
、、
(実際はそんなことなかったのかもしれないけど
自信が持てないからそう感じてた)
こんなんじゃダメだ!!!
と心から思いました
ここで焦ったくる子が試みたダイエットは!!!
◉ジムに行く
◉間食を減らす
◉一駅歩く
◉プロテイン置き換えダイエット
でした
くる子は極端で、
ダイエットをしよう!!!
と決めると一気に色々始めちゃうんですね
でもそれって、効果がわかりにくく、
さらに長続きしないんです
実際に
ジムはすぐに飽きたし
(月額だけ支払い、通わない優良会員←
となりました笑)
間食を減らすのも、
職場で頂き物のお菓子を
大量にもらったりして、
『今日は○○頑張ったしいっか!』
って食べちゃうんです
なので、その二つは続きませんでした。
ダイエットを始めようと心に決めたのに続かないと、
またそれがストレスになっちゃったりしませんか??
くる子の場合、まさにそれでした。。。
ダイエットってストレスフリーで
無駄を省いてすることが
大切なんですね
では、何なら続けられたのか、、、!!?
それは、
◉一駅歩く
◉プロテイン置き換えダイエット
でした!!
ちょっと長くなってしまったので
詳しくは次の記事で書きたいと思います
っとその前に、
60キロ→56キロのビフォーアフター写真を
載せますね
4年前の事なので、
写真を探すのに一苦労でした笑
角度など全く同じものがなく
ちょっと分かりづらいかもしれませんが
それでも違いはわかると思います
それではどうぞ!!!
左の写真より、右の写真の方が
顎がすっきりしています♪
(しっかりクレープ握ってますが笑)
(食べることは
さほど我慢していませんでした笑)
この写真では脚の比較をしてみてください
顔だけでなく脚も少しすっきりしましたよね??
たった4キロでこれだけ違いが分かるんです
しかもストレスフリー♪
たった2ヶ月でマイナス4キロです!!
くる子の場合は、
脚やせ!!とか小顔作り!!とかの
部分痩せはせずに、
満遍なく痩せてゆきました
詳しい方法は次の記事に載せますね
4年前は60キロ
ダイエットをして56キロ
4年間56キロをキープしていましたが
あるとき、
いや、4キロ痩せたとはいえ
56キロって普通にデブじゃない??
と気づき(遅い 笑)
最近さらにダイエットを始め、
現在52キロ!!
目標はあとマイナス5キロ!!!
ダイエッターの皆さん、
一緒に頑張りましょう
ランキング参加しています
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今回は
身長152センチ、60キロもあったくる子が
(今思うと本当この数字はありえない、、)
たった2ヶ月でマイナス4キロ痩せた方法を
書いていきたいと思います☆
まずは、デブピーク時のくる子を
おさらいしましょ。
みたくないよ、マジ勘弁
て方、すみません
いきますよー
ふふふ
さすがにこれ、やばいですよね。笑
こんなんじゃ彼氏もできないし
なんだか世の中、皆自分に冷たい気がして、
、、
(実際はそんなことなかったのかもしれないけど
自信が持てないからそう感じてた)
こんなんじゃダメだ!!!
と心から思いました
ここで焦ったくる子が試みたダイエットは!!!
◉ジムに行く
◉間食を減らす
◉一駅歩く
◉プロテイン置き換えダイエット
でした
くる子は極端で、
ダイエットをしよう!!!
と決めると一気に色々始めちゃうんですね
でもそれって、効果がわかりにくく、
さらに長続きしないんです
実際に
ジムはすぐに飽きたし
(月額だけ支払い、通わない優良会員←
となりました笑)
間食を減らすのも、
職場で頂き物のお菓子を
大量にもらったりして、
『今日は○○頑張ったしいっか!』
って食べちゃうんです
なので、その二つは続きませんでした。
ダイエットを始めようと心に決めたのに続かないと、
またそれがストレスになっちゃったりしませんか??
くる子の場合、まさにそれでした。。。
ダイエットってストレスフリーで
無駄を省いてすることが
大切なんですね
では、何なら続けられたのか、、、!!?
それは、
◉一駅歩く
◉プロテイン置き換えダイエット
でした!!
ちょっと長くなってしまったので
詳しくは次の記事で書きたいと思います
っとその前に、
60キロ→56キロのビフォーアフター写真を
載せますね
4年前の事なので、
写真を探すのに一苦労でした笑
角度など全く同じものがなく
ちょっと分かりづらいかもしれませんが
それでも違いはわかると思います
それではどうぞ!!!
左の写真より、右の写真の方が
顎がすっきりしています♪
(しっかりクレープ握ってますが笑)
(食べることは
さほど我慢していませんでした笑)
この写真では脚の比較をしてみてください
顔だけでなく脚も少しすっきりしましたよね??
たった4キロでこれだけ違いが分かるんです
しかもストレスフリー♪
たった2ヶ月でマイナス4キロです!!
くる子の場合は、
脚やせ!!とか小顔作り!!とかの
部分痩せはせずに、
満遍なく痩せてゆきました
詳しい方法は次の記事に載せますね
4年前は60キロ
ダイエットをして56キロ
4年間56キロをキープしていましたが
あるとき、
いや、4キロ痩せたとはいえ
56キロって普通にデブじゃない??
と気づき(遅い 笑)
最近さらにダイエットを始め、
現在52キロ!!
目標はあとマイナス5キロ!!!
ダイエッターの皆さん、
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