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2017年03月06日

2ヶ月で無理なく4キロ痩せた方法♪その3♪〜プロテイン置き換えダイエット〜


2ヶ月で無理なく4キロ痩せた方法♪その1



2ヶ月で無理なく4キロ痩せた方法♪その2



↑↑の記事の続きです


まずは、くる子の暗黒時代




60キロの時と

4キロ痩せて56キロになった時の

比較写真をおさらいしたいと思います





IMG_6458.JPG

左60キロ...顔がはち切れんばかり

右56キロ...少し顎がすっきりしました



IMG_6457.JPG


左60キロ...脚がむっちむちです

左56キロ...ふくらはぎ、太ももの無駄な肉が

すこーし落ちた気がします



さてさて、前回の記事では

一駅分歩くことの素晴らしさをお伝えしました。




今回の記事ではくる子が無理なく続けられ、

さらにストレスフリーで挑めた

ダイエット法の二つ目



プロテイン置き換えダイエット



についてお話ししたいと思います



プロテイン置き換えダイエットって

一時期大ブームになりましたよねっ



しかし、くる子、実は最初は半信半疑でした

そもそも大食いで食べることが大好きなくる子が

置き換えで...しかもプロテインなんぞで

満足できるものかと...



でも、調べれば調べるほど

プロテインに興味がムクムク湧き

とりあえず、やってみることに!!!





なぜ他の置き換えではなく、

プロテインに注目したのか...

それは




◎メジャーで始めやすい♪
◎価格が安い
◎手軽に買い求められる
→ダイエット初心者が手軽に始められる


◎他の置き換えよりもお腹が膨れる
→満腹感が感じられる!!


◎プロテインに含まれるイソフラボンが肌にいい
→ダイエットしながら美肌効果


◎代謝を上げる筋肉をつくる助けになる
→ダイエットが効率的になる


◎イソフラボンの働きが月経前のイライラを抑えてくれる
→ストレスフリーに!!!


◎色々な味がある
→飽きずに長く続けられる(これ大事!!)




っと、いいこと尽くしだったから!!!






やはりダイエットで効果を出すためには

ある程度の食事制限は切り離せません

大食いくる子が食事制限するには...

素早く効果を出すには...

ストレスフリーでダイエットをするには...



そう突き詰めていった結果、

プロテイン置き換えダイエットに

行き着いたのです



これが大正解!!!



あっという間に4キロの減量に成功しました



やってみたらストレスを溜めることなく

みるみる体重が落ちた






さて、プロテイン置き換えダイエットをするにあたって、

プロテインにも色々な種類がありますね



ダイエット初心者の頃、くる子は右も左も

わからない...



とにかく調べました!!!笑



くる子が置き換えダイエットに求めた事は...

◉美味しい

◉満腹感が得られる

◉お金があまりかからない

◉簡単

◉すぐに効果が出る

◉辛くない




ということ!!!!

(わがままかよ笑)

全てを叶えるべく


徹底的に調べ、

色々なドラッグストア、ネットストア、

デパートの健康食品広場、

本当に色々なところに足を運んで比較しました。

(怖いほどの執念笑)



実際、いくつかのプロテインを購入して

飲み比べたりもしました



とにかく挫折したら意味がない!!

と思ったんですね




その甲斐あって、

本当に成果が出ました



☆プロテイン置き換えダイエットの比較



☆上手なプロテインの飲み方



をまとめて載せたいのですが

また長くなってしまったので、

次の記事に続きますっっ




こちらからもどうぞ

【痩せたい人必見!!】
プロテイン置き換えダイエット比較 へ♪





いつも見てくださってありがとうございます



おかげさまでランキングも

順位が上がってきました

(嬉しい)

ダイエットをしてる方と

情報交換をしたり励ましあったりしたいです

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