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2017年03月09日

【くびれを作る!!】バランスボールトレーニング♪【1ヶ月の変化】






過去の記事

なぜダイエットにはプロテインがいいのか

各プロテインの比較

プロテインの上手な飲み方

ホットでも美味しいプロテインの飲み方



まだ読んでない方は是非読んでみてくださいね


お役に立てたら嬉しいです



さて次の話題は【くびれ作り】


くびれって、女性の永遠の憧れですよね

くる子は今、くびれ作りに必死です

色々なトレーニングの中で
くる子が目をつけたのが

【バランスボールトレーニング】


です!!!!
(テッテレー)



始めたきっかけは
バランスボールがそこにあったから!!笑



そしてやってみたら、思っていたより
トレーニングのバリエーションがあり
楽しい!!!

なんだかんだで毎日続けられるのです

バランスボールでどれだけの成果が出たか。。


まずはくる子のお腹の変化を
ご覧あれ


あ、この先ちょっと見苦しいです。ごめんなさい




それでは!!!!

















最初に、
ビフォーアフターを載せてみます
IMG_6557.JPG
左→1ヶ月前 右→1ヶ月後
あれ?
なんだか違いがあまり伝わらなくて
もどかしい



これでも結構引き締まったんですよっ!!!?笑




時間を追った写真も載せていきますね↓↓


IMG_6521.JPG

ぽよよーん
これがスタート時です
このおなか!!笑

着ぐるみきてるみたいじゃないですか!!!?



IMG_6525.JPG

そして3日後。
うーん、微妙に引き締まった!?かな??



IMG_6522.JPG

5日後
これも微妙!?自己満程度には引き締まってる..
よね!??笑


IMG_6524.JPG

このころあたりから
脇腹の無駄なお肉が落ちてきた自覚がありました



IMG_6526.JPG

1週間半後
すこーし腹筋が見えてきました
わかりますかね
足の隙間もできてスッキリ


IMG_6528.JPG

二週間後!!腹筋の縦線が見えました!!
(嬉しい)


IMG_6527.JPG

1ヶ月でここまで無駄なお肉が落ちました

IMG_3980.JPG

そして最近のくる子です


まだまだポッチャリではありますが
バランスボールのトレーニングで
ここまで引き締められたので
やはりバランスボール!!!!
効果があるようですね




そもそも【バランスボール】ってなに!!!???


って方!!!!!!





こちらですヨ

Active Winner バランスボール 65cm シルバー ポンプ付き! ヨガボール ダイエット アンチバースト仕様




バランスボールをGetして
一緒にトレーニングしませんか??






次の記事からは、くる子が実践した
【バランスボールトレーニング】を
公開していきたいと思います







まだまだダイエット継続中!!!





おかげさまで見てくださる方も増えてきました




いつも応援ありがとうございます

ダイエッターのみなさま、一緒に頑張りましょう






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