底辺労働者

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こんばんは。

今日は集中力を持続させるコツを教えます。
集中して何かに取り組んでいると頭がいたくなり頭部や目に疲労感を覚えますよね。
そういうとき集中が途切れてしまったりほかの事をしがちになります。

そんなとき頭や額を揉んでみて下さい。
頭の痛みがなくなりリラックスできます。
やり方は調べてみたらいろいろあるようですが自分は適当にもみもみしています。
ここ最近では一番効果がありました。

頭を使っていると物理的に頭の周りの筋肉が緊張してしまうんでしょうか。
コーヒーを飲んだりするよりかは頭がスッキリするように思います。
自分だけかもしれませんがやってみる価値はありますね。