おデブちゃんも幸せになれる♪きれいで元気になろう!

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カテゴリー:健康

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健康や美しさは永遠のテーマですよね

久しぶりです

毎日、運動されてますか。
やはり、自分で管理することですよね。

まあ、それができないから、いろいろ
調べたり、苦労なさっているんでしょうけど、

いいものはたくさんある。
それもわかっている。

わたしが思うに、基本は
じぶんの手の届く範囲!ってことだと思うんですね。

まあ努力のため、夢実現のためとかで、
ものすごい、目標を掲げている人いますけど、

それだと、いまからどうするの?ってのが
全然わからないんですよ。

そこで、立ち止まっちゃいますね。
それより、ちょっと隣の、、、

あれとか、それって、目に見える
取りやすい、得やすいものを対象に

目標にしたら、
実現もすぐでしょうし、

やりやすいわけですね。
そうやって、徐々に高めていったほうが、

いいと思うんですね。
健康もそうです。

どんどん年取るけど、
歳に勝とうなんて、それは無理。

でも、ちょっとでも年を感じさせないような、、、
これだったら、なんとなく、近い感じがしますよね。

わたしは、運動ですかね。
スポーツ選手になろうなんて

思っていませんし、無理。
そうじゃなくて、自分のため

いいんですよね。
まあ、趣味じゃないけど、

日課みたいに習慣づいていますから
やりやすいわけですね。

ですから、
あなたも、自分をまず、決めて

それから、ちょっと高み、
違う、いいなって、やれたらなっていうのを

見つけて、それを実践していくのが
いいと思いますね。

それも、予算ゼロ、、、
お金いらず、自分だけでできるやり方、

方法です。
すべての人にそれはあるんです。

ただ、普通は、そうした意識で
捉えていないから、わからないだけなんですよね。

周りを眺めてみてください。
posted by かもん at 2015年11月17日 | 健康

汗を出す別の方法、ゆったりこころも最高の気分でダイエット?


寒くなってきた今日このごろですが、いかがですか。
寒いと、どうしても外に出にくくなりますよね。

それでいて、どこか暖かいところに旅行したいとか、
パンフレットとかに、普段より余計に目がいっちゃいませんか。

そして、日本国内だったら、雪化粧の美しい山で温泉なんかにつかったりして、
最高の気分、、、、、を夢見るんですよね。


もちろん、温泉ですから、汗はでますし、身体にもいいんじゃないでしょうか。
血行が良くなりますしね。

第一、温泉そのものが、昔の湯治じゃないですが、
病気治療のひとつだったんでしょうね。

まあ、こころのケアということで、今日も十分
私達の生活を潤してくれていますよね。

そこで、今回は、箱根温泉をご紹介します。
まあ、一人でいっても、つまらないだけでしょうから、

そこは、できればカップルでいきたいところですよね。
そこで、さらに、楽しさ倍増、アップできるわけですよ。

もう、すぐしたら、クリスマスとか楽しい時期を迎えるじゃないですか。
考えている人は多いでしょうから、

準備怠りなく、先に良い所どりして、
汗を余裕で流してはいかがですか。

おすすめのプランはこちら⇒箱根温泉おすすめのカップルプラン^^

どうですか。

これだけでも、なんか行きたくなりますよね。
ですから、あなたも人に遅れないように、

よぉ〜く、考えて良いクリスマスの準備を進めてくださいね。

じゃ、


おデブちゃんでも幸せになれる
posted by かもん at 2014年10月28日 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

ダイエットにどれくらい費用がかかるのか

ダイエットにどれくらい費用がかかるのか


今回は、これで行きましょう。

シェイプアップする方法には、いろいろありますよね。


フィットネスとか、運動はもちろん健康にいいし、ぜひやりたいところなんですけどぉ〜

でも、気持ちだけですよね、なんでも、、、、


わたしも、じつはその派なんですけど、、、





こんなのを見つけました^^




東京でホットヨガが安いんだと、、、

でもね〜、、、、値段見たら、、、結構な^^;


あなただったら、、どうするか


じゃ、私わって、、、、考えたんですよね。

デブ、、じゃないけど、、、、でぶしょうのわたしなら、、、、って。


お金も大切だし、、、でも、、、、なんでも自分に投資も必要だし、、と


悩んじゃいますよね。

それに、今は、もう秋^^


でも、天気大変!

やっぱ、環境のいいところで、のんびりと過ごしたいですよね。


外の荒れた天気でもあったかで天国ってな感じがほしいんですよね。


それで、私は考えました。

見つけた情報をみると、、東京って、結構、ホットヨガがあるんですね。



で、体験できちゃうなんて、、、、

これだったら、毎月1万も飛ぶことないし^^



それで、気分の向いた時だけ、、、、1000円体験なら、、いいでしょ^^


まあ、やるかやらないかは、これからだけど、、、、

体験三昧で、、、、痩せることは、ちょっと、難しいから、、、



気分だけでも、、、、よくなりたいなって、、、、



わかるでしょ、、私の気持ち!



これから、ちょっと考える^^



最近、よく食べているから、、、大変





じゃ、久しぶりに



おデブちゃんも幸せになれる

posted by かもん at 2014年10月13日 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

健康の基本


健康について、今回はいきましょう。


まあ、おデブちゃんって^^いってて、


なんだか、病気みたいに扱っちゃっているけど、


そのままでは、全然健康なんだよね^^



ただ、将来的にヤバイんじゃないのってのが、


世間一般常識としてあるし、、



学校でも会社でも、、、



そのような数値が健康診断で指摘されると、、、




気をつけてくださいねって、言われるよね。




そこで、健康ってそもそも



何が一番というか、、、目安はなに?っっていうのを話しましょう。




まあ、いろいろ健康とかサプリとか、、



栄養とか、、漢方とか、、、




これまで、いくつも、、いくつも


何回も何回も、、、、おんなじこと調べて、、




試したりした、、、感覚からすると、、、





それは、身体の体温じゃないかなと思うんだよね。




体温というと、、血液の流れ、、




エネルギ−を、ちゃんと、体全身に送り届けているかってのに



とてもたいせつとなる指標じゃないかな。




だから、運動にしても、、、汗かいて、、




身体があったまる、、




お風呂も体が温まる。





まあ、お酒も一時的には、、温まるよね。




それで、食事にしても、、、、温まる。




しかし、この場合、、本来熱いのってとてもいいんだ。




ただ、冷たい食べ物ってあるし、、、





これは、ホントに温度が低いという意味じゃなくて、





冷たい部類の食べ物、、体を冷やすものね、、




くだものとか、、、全部じゃないけど、、、




きゅうりとか、、スイカも、、、、





で、、、唐辛子とか生姜もね、、




身体を暑くする。





だから、基本は、身体を温める、、冷やしちゃダメってことなんだと思う。





そうした、体づくりに運動がいいって結論になるんだね^^






どう?納得してくれた?





栄養、運動、、、あといろいろね。





じゃ、最後に





おデブちゃんも幸せになれる





タグ:体温
posted by かもん at 2014年09月22日 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康
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かもん
気になるお腹も、
運動や食事量で
変わるんですよね^^

実際、生活環境が
変わるたびに、
そのことを痛感しています。

そして、どこでも
健康な生活スタイルってのは
あるんですよね。

そんなことが分かるようになると、

こころも自然と落ち着き

同時に、脇腹のでっぱりも気にならなくなりました^^

そして、知らずに、、
痩せてたりすることもあるんですね。

ちょっとした、生活の知恵で
幸せになれるもんですね♪

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