おデブちゃんも幸せになれる♪きれいで元気になろう！

あなたは本当におデブちゃん？






今回は、まじめに、、、いつも真面目ですけど、、^^



ちょっと、科学的な話にしましょうか。



なぜなら、、あなたも、、わたしも、、、






感覚的なもので、、、デブって言ってますよね。






まあ、これ大切なんですけど、、、





なぜなら、、気の持ちようが、、、ひとによって違うし、、、






その時の状態でも、、、ぜんぜん違う！




で、、、で、、デブ、、、じゃないですよ^^






で、、デブとは？






これです。






これから、ずっと、運動とか、、、ダイエットとか、、



栄養とか、、、、カロリーとか、、、していくんですけど、、







その時に、、必ず出てくるのが、、数値！　






そう、あなたの大嫌いな、、、高等数学^^;




そこまで、いらないけど、、、なんパーセントとか、、







これらな、、、あなたも平気でしょ^^







あなたのために、、、優しくしてあげたの^^;






で、、




デブって、、言われる、、、まあ、客観的な目安ね、、




この時登場するのが、、、あなたも聞いたことある？







体脂肪率、、、、つまり、



体脂肪ね。





もっと、簡単に言うと、、、、脂肪、、つまり、、あぶら！




だから、あぶらだから、、、油ね、、



天ぷら油、、、豚の油、、脂肪、、、、牛肉でも、、




それこそ、、、菜種でも、、、大豆でも、、、




いろんなものが、、、色んな物から、、油ができている、、




採れているんですね。







だから、脂肪って、、実は、とぉ〜ても、、、大切なもんなんです。







わかりますか、、、だから、、、あなたは、、







その大切なモノを、、、人より、、たくさん持っているってわけ、、





つまり、、、お金持ち^^、、、、じゃないけどね。





使い切れない、、宝を自分でも扱いきれないから、、、






苦しいわけよ！！






で、、で、、お金持っていない、、、貧乏人がぁ〜、、






あなたを見て、、ヒガンで、、、






デブデブって、、、、けなすダケなの！！






わかった？、、、だから、、、あなたは、、油のお金持ち^^







でもね、、、でもね、、、






ここで、喜んで、、、安心してもいけない。







余計な財産なら、、、銀行へ預けたいでしょ！！







でも、あなたから、、、離れようとしないんでしょ、、、そのお宝、、







いくら持ってんの？、、、あなたは？







あなたの財産いくら？





油の財産！！！！！！！





これを、、、ちゃんと、管理しなさいっってこと、、、




で、それが、、、




体脂肪率、、、ね。





その油部分が、、、人よりも多いと




つまり、率ね、、、パーセント、、、




全体（普通の状態を１００パーセント）より、、、




どれだけ、、、脂の部分をもっているかで、、




デブって言われるみたい！！





だから、これを、、ちゃんと、、、自分で知らなきゃダメってこと





でも、人に言う必要ないからね、、、、






お父さん、あるいは、、、お母さん、、


体脂肪計に乗っけて、、、、





わ〜、、、笑、、、、っていうのは、、、いいよね^^




家庭円満、、、




ね、、、、お宝は、、、家族を幸福にするの！！






まあ、冗談はこれくらいにして、、、






脂肪でも、、、痩せている人が、、、



あなたより、、、脂肪を持っている場合もあるんだから、、




これが、内蔵脂肪ね。



よくお父さんが、、、酒飲みすぎて、、




飲んで、、、飲んで、、、回るぅーー






で、肝臓に脂肪が貯まるってことあるんだけど、、、





これが、脂肪肝、、、、で、、ちょっと、ヤバイ！





だから、まずは、内臓じゃない、、、







外見のあなたの脂肪が全体としてどうなのかを




知ったほうが、、これからの管理や、、





目標の設定などのときに、、、役立つよね。





そして、体脂肪が減っていく時に、、




その数値見て、、、、、、泣くの^^





冗談、、、、、、、嬉しくなるよね、、





お宝なくして、、、、嬉しくなるあなたは、、変態^^






でも、正常な変態になるんだからね。



じゃ、目安を教えるね。




男の人：


・体脂肪率２０%以上、、、、ちょっとデブかな？



・体脂肪率２５%以上、、、、おいおいだいじょうぶかデブかな？



・体脂肪率３０%以上、、、　ヤバイぞこりゃ〜デブかな？



女の人（でもこれ１５歳以上ね、、、女性はそもそも脂肪がいるの、、だからデブと違う）


・体脂肪率３０%以上、、、、ちょっとぽっちゃりデブかな？



・体脂肪率３５%以上、、、、あなたが悩むデブかな？



・体脂肪率４０%以上、、、　あきらめの世界デブかな？




どう？、、、


あなたは、、どれ？





大丈夫、、、わたしみないふりしてあげるから、、、





いずれにしても、、、




きちんと、自分の数値を知っておくことはたいせつだよね。






で、数値見ても、、びっくりしない！！






いい？、、、、な〜んだって、、、平気にしていること！




だって、これくらいで、、、、あなたが死ぬわけじゃないからね。





だから、気長にしっかり、、、、運動、食事の生活習慣を




変えていけばいいだけのこと、、、






じゃ、、がんばってね。




最後に、





おデブちゃんでも幸せになれる♪