おデブちゃんも幸せになれる♪きれいで元気になろう！

健康について、今回はいきましょう。


まあ、おデブちゃんって^^いってて、


なんだか、病気みたいに扱っちゃっているけど、


そのままでは、全然健康なんだよね^^



ただ、将来的にヤバイんじゃないのってのが、


世間一般常識としてあるし、、



学校でも会社でも、、、



そのような数値が健康診断で指摘されると、、、




気をつけてくださいねって、言われるよね。




そこで、健康ってそもそも



何が一番というか、、、目安はなに？っっていうのを話しましょう。




まあ、いろいろ健康とかサプリとか、、



栄養とか、、漢方とか、、、




これまで、いくつも、、いくつも


何回も何回も、、、、おんなじこと調べて、、




試したりした、、、感覚からすると、、、





それは、身体の体温じゃないかなと思うんだよね。




体温というと、、血液の流れ、、




エネルギ−を、ちゃんと、体全身に送り届けているかってのに



とてもたいせつとなる指標じゃないかな。




だから、運動にしても、、、汗かいて、、




身体があったまる、、




お風呂も体が温まる。





まあ、お酒も一時的には、、温まるよね。




それで、食事にしても、、、、温まる。




しかし、この場合、、本来熱いのってとてもいいんだ。




ただ、冷たい食べ物ってあるし、、、





これは、ホントに温度が低いという意味じゃなくて、





冷たい部類の食べ物、、体を冷やすものね、、




くだものとか、、、全部じゃないけど、、、




きゅうりとか、、スイカも、、、、





で、、、唐辛子とか生姜もね、、




身体を暑くする。





だから、基本は、身体を温める、、冷やしちゃダメってことなんだと思う。





そうした、体づくりに運動がいいって結論になるんだね^^






どう？納得してくれた？





栄養、運動、、、あといろいろね。





じゃ、最後に





おデブちゃんも幸せになれる