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2019年11月27日

NHKあさイチで生理・閉経・更年期について放送

今日はNHKのあさイチでは生理・更年期・閉経
を特集していましたね。
色々みなさん、モヤモヤしているらしくて、
とても勉強になりました。(*^_^*)

女性のほとんど(6割ほど)は更年期障害があらわれるそうです。
うちは母親と私では、更年期の症状が全く正反対に違っていたので、
母親に相談しても、知らないことだらけで、逆にビックリされています(笑)

母は、首に汗がぐっしょりとした感じが続いた。
という症状のみだったらしく、軽くすんだんです。

私の場合は結構重症なので、薬を飲んでいます。
ホルモン補充療法もやってたんですけど、不正出血が
出てしまうので、やめることになりました。

初めてホルモン補充療法で、シールをお腹に貼るタイプを
したときに、貼って最初の生理の時はびっくりするほどの
血液の量で、これでもかこれでもかっていういうくらい
たまってた悪い血液が全部出たんじゃないかっていうくらい
の量がでて、本当にビックリしました。
こんなに出血したのははじめてで、
結局2日目が一番大量出血であとは普通の生理と同じでしたが。

閉経についてですが、閉経を恥ずかしい、と思う方もいらっしゃるようですね。
わたしは早く閉経してほしいな、と思っています。
閉経したら、更年期障害も楽になるんじゃないか、とか
もっと体も軽くなるんじゃないかって勝手に想像しているからです(^^;

それと、周囲の閉経した方を見ていると、とても元気に
活発にすごしているからです。(*^_^*)


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posted by hina at 11:46 | Comment(0) | 健康

2017年10月17日

胃腸炎の後に積極的に飲んだもの

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感想(1件)



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感想(0件)





今回の胃腸炎
治った後に積極的に飲んだものがあります。

前職で働く前は本当に胃腸が丈夫で
便も形 色が良いものが、毎日出てて
便秘したことなかったくらい健康。

それで、積極的に飲んだものですが
ヤクルトと
KAGOME 生きて腸まで届くビフィズス菌たっぷり鉄分
っていう飲み物です。

これらを毎日飲んでいたら便も元通りに
戻って超元気になりました。(^-^)v
しかも超美味しいし♪(^o^)




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posted by hina at 14:11 | Comment(0) | 健康

病み上がり後の食事は自分の食べたい物が良い!?

9月に高熱が二晩続いて解熱剤で3日目は熱が下がったけど
再び高熱が出て、その後下痢が5日続いた胃腸炎でした。

熱が下がっても一週間くらいは食欲がなくて
結局 病院で点滴してもらう状態でした。
こんなにひどかったのは初めてで
点滴も初めてでした。

それくらい、前職のストレスがたまりにたまってたんです。
前職で働いていたのは10ヵ月。
10ヵ月で5キロ体重が減りました。

今は完全に食欲も戻って、おそらく体重も
3キロくらいは戻ってる気がする(笑)
体重計捨てたからわからないけど。
(体重計買おうかなぁ)

前職で働いてた時はお腹も減らないし
食欲ないし、ありとあらゆる欲がなかったです。

本当に辞めて良かった。( ̄^ ̄)

食事の話ですが、熱が下がって、下痢も治った頃
家族や親戚がやたらと、野菜や果物を
超たくさん買ってきてくれて、
食べきれないくらいの量で、
それをなんとか、量が減るような料理にして
毎日3食必死で食べてたんです。

例えば白菜 ニンジン しいたけ しめじ まいたけ
鶏肉などの鍋料理とか。
なるべくかさが減るような料理。

だけど、おいしくないし、ただただ無理して食べてたんです。
調理法はおいしく作っててもあまりにも
たくさんありすぎて、腐らないように必死で
食べてた。

だけど、一週間たっても元気が出ないし
心も元気が出ない。

栄養はたくさんとれてるのに元気がなかった。

それで調べたら嫌いな物を食べたり無理をして
食事をとるのは、逆にストレスになる、とあった。

それで、自分の食べたい物を食べるようにしていったら
どんどん回復して、今では超元気!(^-^)v

お腹の調子も体も前職で働く以前の状態に
完全に戻って精神的にも超元気で健康に
なりました!(笑)\(^_^)/

健康にはもちろん野菜が良いんですが
その時に自分が食べたいと思う物は
体がそれを欲しているのだから
自分の食べたい物を食べるのも良い事なんですね。









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posted by hina at 13:43 | Comment(0) | 健康

2017年09月24日

高熱で!心因性ストレスに気付いたので仕事辞める!

ここ数日高熱でした。(>_<)

一日目は仕事から帰ってしばらくすると
強烈な寒気が
襲ってきて全身鳥肌!

嘘でしょ?!
私今まで風邪なんて一年に1回ひくかひかないか
くらい超元気なのに!?

あまりの寒気に風呂の湯を急いでためて
入った。でも入ってても寒い。
計ったら39,2℃!

その後寒気が引いて計ったら38℃代になってた。
寒気がある間、本当、何も出来ない!

一晩中寝てるか起きてるか分からない状況で
頑張って、翌日2時過ぎに解熱剤を飲んだ。

夕方36,4℃まで下がった。
でも夜になって薬が切れた頃、再び寒気!

39,8℃!(T0T)

寒気がおさまるのをひたすら待つ。

寒気がおさまると38℃代になる。
翌日はずっと38℃代。
これでは家事ができないので、2時頃解熱剤を飲んだ。

36,4℃に。
薬が切れた頃38℃代になる。寒気なし。

そして、今朝起きて計ったら37,5℃。
やっと微熱に。

本当につらかった。

実は今の店で働きはじめて半月がたった頃から
今までずっと体調が悪かった。
病院行っても異常なし。
先生にも分からない。
そして、最近は更に悪くなってるのを感じた。

でもやっと原因か分かった。
心因性ストレス。

そうだった、わたし、ずっとずっと我慢して
頑張り続けてた。(>_<)

シングルマザーだから出勤日の都合を
きいてくれる会社はない、と思って
ずっとずっとずっとずっと我慢してた。

辞める事を伝えました。
もう2度とあの人たちには会いたくない!

例えば、出勤初日から、根掘り葉掘り聞かれたりした。
ネガティブなことばかり言う人たちだった。
人の悪口や噂や愚痴ばかり言う人たちだった。
これを聞かされる日々が続いた。(T0T)

もっと早く辞めるべきだった。(>_<)
こんなに病気になるまで我慢してた。
薬代や病院代、あらゆるサプリメント
どくだみ酒などなど、凄い金額だ。
体調を良くして頑張ろうと思ってた。


そんな訳で再就職頑張ります!\(^_^)/

早く次の仕事が決まりますように。






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posted by hina at 09:00 | Comment(0) | 健康

2016年08月20日

明治チョコレート効果 72%86%を比較

前回の健康診断で血圧が
上が135下が90だったんです。

高血圧ですね。
それで立ちくらみやめまいが仕事中に
ひどくなって、健康診断後に改善しなくては
いけなかったのに何もしなかったから。

明治チョコレート効果が血圧を下げることを知って
早速買って食べてみました。


DSC_0093.JPG



1日に6粒食べて二日後血圧計ったら
上が111下が67に下がってて
しかも超元気になってきたんです。

今まではいつも疲れててクラクラしてたんですけど。

やっぱり血液って大事だな、って今更ながら気づいて
玉ねぎも超食べて玄米にしてます。(*^^*)

母子家庭。とにかく元気に働かないと
いけないので、食べ物に気をつけて
元気に健康に生きたいと思います。

チョコレート効果の72%と86%の違いですが
やっぱり72%の方が血圧には良さそう。

72%はこれで4箱目。
調べたら1日に5粒くらいが良いらしいです。
あと、お腹が空きにくい。
肌が綺麗になってきた。
続けようと思います。

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posted by hina at 15:56 | 健康
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