ママでも！10年ダンサーの美✩BODY作り

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

先月、妊娠40週0日で、無事に出産をすることができました


出産は初めてで、本当に壮絶だったけど……


私にもできるもんですね



無事に２人で退院してきています




さてさて出産してビックリしたのが、



お腹が意外とすぐにへっこまないってこと



５ヶ月？いや、７ヶ月くらいあるかなぁ…


しかも、デブが脂肪吸引した直後みたいに、皮がダルダルに



笑った……。



いや、笑えない



しばらくは筋トレもいいかな




出産直後はゆっくり休んでいました。



それでいいよね



てか会陰切開した傷口が痛すぎて何もできなかった、てのが事実



１ヶ月経ったし、そろそろ何か始めるか？



腰が重いです

すでに臨月に入り、妊婦健診が１週間に１回になりました


頻度が多くなり、いよいよという感じです。


いろいろなマタニティ情報をみていると、


この時期は１週間で200ｇくらい大きくなると書いてあったので



ウキウキしながら健診にいきました





前回36週2337gで、１週間後37週2287gと言われてしまいました




小さくなっとるやないか〜〜〜い




しかし質問してみたら、誤差の範囲内ってことで、



先生は全然気にする気配もありませんでした




そもそもエコーは、骨の骨格から肉付きを予想して数字をだすものだそうです。



胎児の骨はまだまだやわらかく、頭がい骨ですら、柔らかくてくっついていない状況。



柔らかくないと、産道を通れないからだそうでうよ




そのためエコーの見え方によって、推定重さが変わるとのことでした。




赤ちゃんが大きくなって、子宮が狭くなり、


見にくいみたいです




次回は、急に大きくなってるかもしれませんよ〜



って言われました




ど〜かな

現在、里帰り中の私。


生後１〜２ヶ月で自分の家に帰る予定なので、

大きな物はレンタルにしようかと考えています



お布団は他の人が使ったものが嫌だったので購入しましたが

≪送料無料≫【2014年度も楽天年間ベビー布団1位獲得】日本製洗えるベビー布団セット11点＋2点プレゼント≪オーガニックコットンダブルガーゼ≫≪選べる20デザイン≫ 価格:12,495円 (2015/6/16 12:43時点) 感想(17924件)

これは家に帰るときに送るとして


我が家がレンタルしようと思ったのが、チャイルドシートですね



実家は田舎なので、車が絶対に必要


そのためチャイルドシートは必需品ですね



でも、自宅に帰ったら車はあまり重宝しないんです…



なのでとりあえずレンタルでいいかな〜って




ベビーカーのレンタルなんかもあるので、


買う前に試してみるっていう方法もありますね




【DMM．com】ベビー用品もレンタル

妊娠すると、回数が決められている妊婦健診



週数によって内容が違ってきますが、旦那様にも一緒に来てもらいたいと思いますか？


土日しかお休みがない旦那様は、平日の病院に同席することは難しいかもしれませんね。


しかし奥さんの妊娠期間は人生の中での期間限定



次妊娠したときに……なんて実現するかもわかりません




なので、ちょっと無理をしてでも、旦那様に同伴してもらうのが良いと思います




お腹に赤ちゃんがいる妊婦さん本人でさえ、赤ちゃんがお腹にいるっと実感するのは



妊婦健診のエコーではないでしょうか




胎動で動いているのは実感できても、やっぱり今のエコーはすごいです




リアルタイムで動いてるのが見えたりすると、またテンションあがりますよね




妊婦健診も回数をこなして慣れてくると、エコーも見慣れてきて感動が薄れてきます




しか〜〜〜〜し



１度もリアルでエコーを見ていない旦那様は、きっと感動してくれるはずです




この実感は、子育てや父親になる実感につながると思うのです。



出産したあとの家事への理解度なんかにもつながるのかな、と




奥さんと旦那様の温度差って、こんな妊婦健診参加の回数からも来てるのではないでしょうか。



実際にお腹に宿している奥さんと同じ感覚で、とはいかないでしょうが、



できるだけ歩み寄ってきてほしいものですよね





旦那様がなにもしてくれない！と文句ばかり言わずに、



協力したくなるような雰囲気作りも必要かと思います



そんな風に旦那様をコントロールするのも、奥様の腕の見せ所ではないでしょうか

妊娠10ヶ月になり、もう出産の準備も着々と進めています



授乳クッションっているかな〜なくても自分が頑張ればよいのかな〜


なんて思って、無駄な物は買いたくないな〜と思っていました



よく、妊娠中に買っても使わないものもある、って聞くので



しかし西松屋に行ったらなんと1500円で売ってたので



この安さなら、と即購入

水玉授乳クッション（カラフル） 価格:1,498円 (2015/6/14 12:31時点) 感想(6件)

とりあえず、いまの妊娠中でもクッションとして使っています



普段の枕プラス、このクッションをナナメに使うと高さがでます。



身体がすっぽりハマるのですが、この姿勢で本を読んだりするのが楽



しかも仰向けでもお腹がつらくない




寝苦しいときは、抱き枕代わりに足に挟んでも落ち着きますね



あとビックリしたのが、病院のおっぱい教室でも勧められました



当たり前みたいに使うものなんですね。



実際に赤ちゃんの模型で授乳のシュミレーションをしたときに


クッションがあるかないかで、全然楽さ加減が違いましたね





先輩妊婦さんの中では、買い替えて３つ目を使用しているという人もいました



必要なのね……



クタクタになったら、次はもう少し良いやつを買おうと思います〜

妊娠35週になり、検診もNSTテストが始まりました。

ノンストレステストの略だそうですが、

みなさん「エヌ・エス・ティー」と呼んでいるようですね。


まさに赤ちゃんのストレス具合を見るテスト？だそうで、


いつもの検診に20~30分プラスで時間がかかるようになります。



NSTテスト自体は、痛くもなんともなく、

妊婦さんにもノンストレスなテストでした





調べることは３つ

１．赤ちゃんの心音
２．お腹の張り
３．胎動があるかどうか




です





赤ちゃんの心音は、お腹に機械をあてて調べます。

赤ちゃんの心拍数は大人より早くて110〜150で普通だそうです。



私も実際に、そのあたりをいったりきたりしていましたね




胎動が激しい瞬間は心拍数が上がったりして、連動しているのが面白かったです



この心音を20分程はかり続けます




妊婦はリラックスして寝てるだけです






２のお腹の張りですね。


これも、NSTの機械で数値で表されます。


私は初回で「−１」から「15」くらいまでの数字を目にしましたね。



これも、張ってるな〜と実感があると、数字が上がっていきました。




このNSTの機械は陣痛がきたときにもつけるらしく、




陣痛がきてるときは、50とか60という数値が出るらしいですよ。



どんだけお腹張るのかな？





普段の検診ではあまり気にしなくて良い項目かも。


まぁ参考程度に





３の胎動ですが、これは妊婦さんの自己申告で調べます。(笑)




ボタンを渡されて、胎動を感じたらスイッチを押す、という


なんとも古典的なシステムです




しかしこのボタンを押したタイミングが記録されていくので、


助産師さんがチェックして、赤ちゃんの動きに支障がないか、と確認してくれます。





検査の内容が増えて、出産が近づいてきた感じです


やるまでは、どんなテストだろ〜ってドキドキしてたけど、



実際やってみるとなんてことないですね

妊娠33週となり、誰がどう見ても妊娠後期


見た目もすっかり妊婦さんになり、

お腹も貫禄ある感じになってきました



さて、そんな妊娠生活。


順調だと思っていても何かしら、問題が出てくるもので



最近は、たまに息苦しくなるので困っています



特に食後や寝る前に苦しいような気がして……




息が苦しいとどんな態勢をとっても、落ち着かないんですよね




まず苦しくなってしまったら、私は左を下にして横になる



ヨガでも病院でも勧められた方法です




でもその時によって、自分的には右下の方が楽なときもあるので、


自分の呼吸の調子で調節します




理屈よりも、自分が楽な態勢が正解ですから




そして最近気を付けているのは、


そもそも息苦しくならないようにすること



そのポイントは２つです。




ご飯を食べすぎない



と



お風呂を短めにする




子宮が大きくなっているので、胃が圧迫されているらしいです。



なんか私の場合、後から満腹感がくるので、



食べてるときは少な目少な目で、ちょうど良いくらいです。





お風呂時間を短くするのは、最大のポイントで。




お風呂に入ると血行がよくなりますよね。



妊娠中は、血液量が増えていて、心臓への負担はただでさえ普段の1.5倍だそうです。





そこにお風呂にゆっくり入ってしまうと、苦しい程に心拍数があがってしまうというわけ。





寝つきも悪くなるし、季節的にもお風呂を軽めにしても平気なので




湯船につかる時間を短くするように気を付けています。




自分の身体は自分でコントロール




ま、そのコントロールがきかなくなるのが妊娠中なんですけどね

先日購入したベビー布団が届きました

≪送料無料≫【2014年度も楽天年間ベビー布団1位獲得】日本製洗えるベビー布団セット11点＋2点プレゼント≪オーガニックコットンダブルガーゼ≫≪選べる18デザイン≫ 価格:12,495円 (2015/5/16 12:57時点) 感想(17484件)

すぐに手配していただいたようで、手元に届くのもあっと言う間ですね



さすがランキング１位




さて肝心のお布団ですが、かわいい〜



当たり前だけど、全てが小さくて







我が家は里帰り出産中なんで、後々、この布団も自宅に送りたいもので


この段ボールもとってあります




こんなちょうどいいサイズはなかなかないですからね



このお布団は柄が選べるのも特徴だったようで20種類くらいから選んだのですが、









我が家はキリンにしました



特に理由はなく、私が１番気に入ったからです



私は柄にこだわりは一切なく、むしろキャラクター物は嫌だと思っていました。



ミッキーとか。アンパンマンとかね。



なので、シンプルな中で１番気に入ったものにしました



男でも女でも、2人目のときでもどっちでも使えるし




これから何人産むのかわからないけど、まぁ満足です

≪送料無料≫【2014年度も楽天年間ベビー布団1位獲得】日本製洗えるベビー布団セット11点＋2点プレゼント≪オーガニックコットンダブルガーゼ≫≪選べる18デザイン≫ 価格:12,495円 (2015/5/16 12:57時点) 感想(17484件)

さてさてそろそろ妊娠も31週


病院の指導では、28週までに入院の準備をしておいてくださいってなってたけど、

私が準備ができたのは31週でした



まぁ何事もなかったのでセーフということで




我が家が最後まで迷っていたのは、ベビー布団でした




ベビーベットは買わないことに決めていました




先輩ママのアドバイスで。



第一子ということと、特にペットもいないので



ベットって使わなくなってからの処理に困りそうだし……



いらない物は買いたくない




さて、そのベビー布団。


３．４店舗を周り、いろいろ比べて選びましたが、


結局あまり差がわからず



私に見る目がないだけ





お店の人に話を聞くと、



・キャラクターデザイン

・セット内容

・生産地を気にするか？






という感じでした。



我が家は、キャラクターは嫌。


できるだけシンプルなデザインを求めている




セット内容は、まぁ特にこだわりなし。



足りなければまた足せばいいし〜みたいな。



だって一人目の子どもだし、何が後から欲しくなるのかなんて、正直わかんない



なので、だいたいセットになってればいいかな〜くらいな



あんま参考にならなくてすいません



生産地については、よく見ると中国製とかあるんですね




中国製は……なんとなく嫌で。


旦那の服だったらいいけど、赤ちゃんの布団だし(笑)



そこで最終的に選んだのが、結局通販で

≪送料無料≫【2014年度も楽天年間ベビー布団1位獲得】日本製洗えるベビー布団セット11点＋2点プレゼント≪オーガニックコットンダブルガーゼ≫≪選べる18デザイン≫【楽ギフ_包装】【楽ギフ_メッセ】 価格:12,495円 (2015/5/12 12:05時点) 感想(17415件)

ランキング１位ってことは、みんなも使ってるってことだし



日本製で、11点セットって充分でしょ




これでいつ産まれてもいいぞ〜

妊娠29週頃かな〜お風呂に入ると、乾燥しているのか



身体の痒みが気になるようになりました




元々乾燥肌で、冬なんかはお風呂の中でよくかいていました



でも、そろそろそんな季節でもないのに



いつもの乾燥かな〜と思って、特に気にしていなかったら、




すっごい肌がブツブツになってボロボロに…








特にひどかったのが、左足で。



なぜか右足はそこまでひどくなかったんですよ




ちょうど、３日後くらいに妊婦健診だったので先生に相談しました。



簡単に塗り薬をだされたんですが、



実は病院で処方された薬は３日程効かなかったんです




３日くらいでだいたい効いてくるんじゃないの




そこで、パジャマを変えてみることに



なんだか、パジャマを衣替えした頃から痒くなったよ〜な気がして。



結局、薬が効いたのか？パジャマがいけなかったのか？


真相はよくわからないけど、




薬を塗りだして５日程。



パジャマを変えて２日程で痒みもおさまり、肌もキレイになってきました




結果的にはよかった〜




けど、妊娠中ってそれほど、肌が敏感なんですね




普段と違うな〜とまた実感。



順調と思っても、いろいろ問題が出てくるもんですね





あと少し赤ちゃんと頑張ろう〜