走る底辺男

2020年02月23日

８シーズン目を振り返る～来シーズンはどうすべきか？～

本命レースが急遽中止となり、記録を残せなかった今シーズンを振り返ってみる。

今シーズン前半は無職だったため自身がどうなるか分からない状態だった。毎年恒例の「おかやまマラソン」も金銭的問題から申し込まず「そうじゃ吉備路マラソン」１レースに絞り約１年掛けてトレーニングを積み重ねることにした。

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posted by グロム35 at 21:49 | Comment(0) | TrackBack(0) | マラソン思考、考察

2020年02月21日

【最終週】今シーズンは本命レース１本に絞る～ 48周目、レースが突然の中止に～

いよいよ今週末、本命レースを迎える。現在の閾値走ペースからフルマラソンのタイムを予想すると、ギリギリ3時間40分を切れるかもしれない。だが、今シーズンはこれまでで最も月間走行距離が少なく、ポイント練習間のつなぎのジョグ日もほぼ入れなかった。不安要素があるとすればそこだろう。

2/17(月) 完全休養日

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posted by グロム35 at 23:10 | Comment(6) | TrackBack(0) | 練習

2020年02月16日

今シーズンは本命レース１本に絞る～ 47週目トレーニング終了～

2/10(月) 完全休養日

日曜日32km走のダメージは今の所感じない。

2/11(火) 完全休養日

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posted by グロム35 at 20:09 | Comment(0) | TrackBack(0) | 練習

2020年02月09日

【疲労蓄積】今シーズンは本命レース１本に絞る～ 46週目トレーニング終了～

本命レースが近いこの時期に来て疲労蓄積の症状が現れてしまった。今週の予定は「閾値走20分」「クルーズインターバル」「レースペース -15秒で2kmを4本」週末の長距離走は32km。。。　この予定を強行すれば必ずや疲労が抜けきらないままレース本番を迎えることになるだろう。さぁ、どうすべきか？

2/3(月) 完全休養日

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posted by グロム35 at 21:52 | Comment(0) | TrackBack(0) | 練習