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2018年04月28日
タバタ式トレーニング ４週間経過。
ひょっとしたらタバタ式トレーニングの効果が出ているかと期待した22日の10kmレースは酷い結果だった。本気で走り撃沈したレースが続くとメンタル的にもダメージが酷く今週は気が乗らないままタバタ式トレーニングを終えた。とはいっても10kmレース後は疲労がたまっていたので２日間完全休養、3日目はジョグのみとしたので今週は２回しかトレーニングできなかった。
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2018年04月23日
4/22 おかやま西大寺マラソン2018初参加記
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10kmレースは２度目である。明確な記録は意識していないが、練習レースとして出た２月の矢掛本陣マラソンの記録47分58秒より速く走るつもり。朝7時40分に家を出て電車に乗り込み8時50分頃に西大寺駅に着いた。会場までの道順は全く分からないがそれらしき人達に着いていく。
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2018年04月15日
タバタ式トレーニングを開始して２週間経過。
今日でタバタ式トレーニングを開始して２週間が経過した。1日おきに行ったので計8回、今のところレベルアップした実感はない(最低6週間は行う必要がある) 最初は筋肉痛になったが今はどこも痛くもないし疲労が蓄積している感じもない。
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2018年04月02日
タバタ式トレーニング
◆タバタ式トレーニング/田畑 泉
４月に入った。疲労は取れたように思うがまだ気持ちが乗ってこないといったところか。まだ速くなりたいという気持ちはあるので以前から気になっていたタバタ式トレーニングを取り入れてみようと思う。マラソンに特化した本ではないが、全スポーツに共通する「持久力」を上げるためのトレーニング方法である。
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