ランニング本: 走る底辺男

2021年06月01日

【書評】ランニング革命もっと速く、長く、ずっと怪我なく走るための方法

★ランニング革命もっと速く、長く、ずっと怪我なく走るための方法
実はこの本を読む前にマラソン腕振り革命という本を読んだ。以前、この著者である「みやすのんき氏」の本で自己ベスト更新したことがあるので、あらたに何か得るものがないかと思ったからだ。「腕は縦振り」「腕が下がった場面では親指は下向き」など腕振りについて細かく書かれている。

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2020年02月01日

「BORN TO RUN 走るために生まれた」を読んだ。

★BORN TO RUN 走るために生まれたウルトラランナーVS人類最強の“走る民族"
ランニングで故障ばかりしている著者が「なぜ私の足は痛むのか？」を追求していくうち、走る民族「タラウマラ族(通称ララムリ)」の存在を知る。

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2019年08月30日

「スタンフォード式　疲れない体」を読んだ。

◆スタンフォード式　疲れない体
これまで、オーバーワークなどで何度も「疲労」に悩まされてきた。特に自分は疲れやすい体質だと自覚しているので「疲労」についての知識が必要だと考えた。ランニング専門書ではないが、スポーツ全般において「疲労は」共通のテーマなので購入してみた。

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2018年07月30日

ランナーのメンタルトレーニングを読んだ。

◆ランナーのメンタルトレーニング (ジョー・ヘンダーソン)

今年２月末の本命レースで撃沈後、自暴自棄で暴飲暴食の毎日。フォームや練習方法を見直すのもよいが、自分の弱いメンタルを何とかしなくてはならないと思った。著者は外国人で昔の本だがこのジャンルでは評価が高いので購入。

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