daigoroの休日 趣味

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

はい
最近 ウォーキングだけでは、
お腹の脂肪が取れず、
もう少しレベルを上げて
いきたいと思います





プロテインも活用して、
高蛋白低カロリーを意識した、
生活を先ず実施🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️



代名詞の卵を1日🥚２つ食べました！
あとは肉🥓🥩
って感じで



️糖質は極力









糖質を減らして、炭水化物もとりたいので、
糖質制限パンや、スイーツ🥞🥐
あとは出来るたげ、お米を食べるように
しました🙂🙂











長期で改善出来るようにしたいと思います