カナダで田舎暮らしノマドライフ

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これからダイエットを始めたい皆さん、ファスティングダイエットはご存知でしょうか。

ファスティングダイエットとは、いわゆる絶食ダイエットです。

絶食すると聞くと、

身体に悪影響を及ぼすのではないかと不安になる方も少なくないと思います。

でも安心してください。

正しい手順を踏めば、早急に体重を落とすことができる効果的なダイエットになります。

ダイエット期間は短く、3日〜1週間程度でおしまいです。

ファスティングダイエットの手順は簡単で、1日目は食事量を減らします。

いきなり絶食してしまうと身体を壊してしまいます。

1日目は高カロリーな食事やアルコールを控えて、野菜中心の食事にします。

2日目からは水のみ摂取する絶食になります。

お腹が空いてきたら、水分を摂ると気持ちが楽になります。

絶食期間は1日〜3日です。無理ない範囲で絶食しましょう。4日以上の絶食は危険です。

絶食期間が終わったら、回復食としておかゆや重湯を少量ずつ食べましょう。

一気に食べてしまうのは危険です。回復食は1日〜2日かけて食べます。

以上でファスティングダイエットはおしまいです。

ファスティングダイエットが終わるころには、胃腸が回復され体重も落ちていると思います。

一つの方法として、試してみるのもいいかと思います。

冬に５ｋｇも体重を増やしてしまったため、CMでおなじみのDHCのプロテインダイエットを始めてみました。

１週間のお試しセットがドラックストアで簡単に購入することが出来て、しかも３０００円とお値段もお手頃、私が購入したときはＴポイントが沢山つくキャンペーン中だったので即買いしました。

やり方は、朝・昼・晩の食事のどれか１つか２つをDHCプロテインダイエットに置換えるというシンプルな方法です。口コミなどを見て、夕飯をプロテインに置換えるのが一番効果的と書いてあったので１週間その方法で試すことにしました。

４００円ほどで購入できる、専用シェーカーで粉を水で溶かして飲んでみましたが味がとっても美味しくて驚きました。今回はココア味オンリーの物を購入しましたが、他の味が入っている物もあったので次はそっちを試してもいいかもと思いました。

ただ、難点としては飲み終わった後口の中が少しねばつく感じがあってそれが少し苦手でした。



試した結果、夕飯を置換えるのは厳しいと思っていたのですが腹持ちが良いので、１週間くらいなら夕飯をプロテインだけにしてもまったく苦に感じず行うことが出来ました。


体重も１週間で４ｋｇも落とすことに成功し、良い感じにダイエットを成功することが出来ました。

暖かくなって、薄着の季節になる前に何とかしておきたいのが、ビキニラインですよね。

最近はビキニラインを脱毛する女性も増えていますが、まだまだ、どうやって処理すればいいのか悩んでしまう人は多いと思います。

ビキニラインを処理するときのおすすめな方法にはどのような方法があるでしょうか。まとめてみました。


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通常、医療レーザーを使って脱毛を行った場合、エステで脱毛を利用するよりも痛みが強くなります。

それは、エステ脱毛と医療脱毛とでは、脱毛器機の出力が違うことが主な理由です。続きを読む

気候が暖かくなってくると、気になるのがムダ毛ですよね。

このごろは、ムダ毛の処理にエステの全身脱毛を利用する人も増えているようですね。

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ムダ毛が気になる季節になると、ムダ毛の自己処理をする人も多くなりますよね。

最近は、市販の脱毛クリームを使って、処理する人も少なくないようです。気温が高くなり、肌を露出する服装を着るようになる前に、腕や脚のムダ毛はきちんと処理しておきたいものです。続きを読む…

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でも、実際どんな物を選べばあまり損をせず満足が出来るのでしょうか？　補正下着はどれもお安くはないので、慎重に選びたいもの。

しかも、類似品等があったりするので、なかなか「はいこれ！」と購入するのが難しいんですよね。続きを読む...

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ひとことに酵素ドリンクといっても味や価格、内容量や成分はそれぞれです。純粋に酵素が多く含まれているものもあれば、美容成分や健康成分が追加されているものもあります。

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