メタボより血糖値

血糖値対策で、食後の運動や筋トレを始めてすぐの時、速足で２�qほど歩いただけで足の指が吊ったり、 太ももが痙攣したりして、歩けなくなりました。 筋肉が悲鳴を上げているのがわかりました。筋肉に必要な栄養がいってないからです。 血糖値が上がりっぱなしで下がらないということは、そういうことです。 インスリンの分泌が少ないのもありますが、それだけではありません。 血液中の糖を細胞が受け入れなくなっていることも影響します。 そこで、食事制限で血糖値を下げて..

5年前の健康診断で、いきなり空腹時の血糖値が338になりました。 それまでは、多少高め・・・くらいでした。 先ず、医者に「薬の治療を始めましょう」と言われましたが、とりあえず薬は抵抗があるので、 「ちょっと待ってください。」と言って、糖尿病のことについて、調べ始めました。 信頼できる情報やそうではない情報が沢山ありました。それだけ悩んでる人が多いのですね。 医者には「1か月待ってください。それでだめなら。いうことを聞きます」といって了解をもらいま..