2017年01月14日
食事のとき野菜から先に食べるという、とベジタブルファーストいう言葉がありますけど、野菜を大量にとるのは大変><
食事のとき、野菜から食べるといいといいます。ベジタブルファーストですね。
食物繊維が多いので、吸収がゆっくりになるということで、結果食後の血糖値が抑えられます。
糖尿病の治療薬で、「血液中の糖を体外に排泄してしまう」という薬が話題になりましたが、それは本末転倒
だと思います。
せっかく食べたものを、体外に排泄するなんで勿体ないし、だったら食べなきゃいいと思います。
それに、糖尿病の人ほど細胞に糖が必要なはずです。血糖値が下がっても、腕を切断、足を切断か・・・
という話を聞きます。
細胞に栄養(糖)がいかなくなってしまい、結果、細胞が壊死し、切断ということになります。
血糖値が下がっても、細胞が死んでしまっては。何にもなりません。
血糖値がゆっくり上がって、細胞に吸収されていって、結果血糖値が下がる・・・の繰り返しをしながらゆっくりと体を治していくことが大切です。
生活習慣が原因で体のバランスが崩れたのですから、ゆっくりと治していくのが肝心です。
ただ、薬が全部だめというわけじゃなく、どんな薬か?を知ることが重要です。
食前に飲む薬で腸をガスで満たして膨らませ、結果糖の吸収を抑えるという薬もありますが、これは大変いいと思います。
サプリでもいいものがあるみたいですので、活用してみてはいかがでしょうか?
野菜を食前に大量に食べるのは大変ですし・・・。
食物繊維が多いので、吸収がゆっくりになるということで、結果食後の血糖値が抑えられます。
糖尿病の治療薬で、「血液中の糖を体外に排泄してしまう」という薬が話題になりましたが、それは本末転倒
だと思います。
せっかく食べたものを、体外に排泄するなんで勿体ないし、だったら食べなきゃいいと思います。
それに、糖尿病の人ほど細胞に糖が必要なはずです。血糖値が下がっても、腕を切断、足を切断か・・・
という話を聞きます。
細胞に栄養(糖)がいかなくなってしまい、結果、細胞が壊死し、切断ということになります。
血糖値が下がっても、細胞が死んでしまっては。何にもなりません。
血糖値がゆっくり上がって、細胞に吸収されていって、結果血糖値が下がる・・・の繰り返しをしながらゆっくりと体を治していくことが大切です。
生活習慣が原因で体のバランスが崩れたのですから、ゆっくりと治していくのが肝心です。
ただ、薬が全部だめというわけじゃなく、どんな薬か?を知ることが重要です。
食前に飲む薬で腸をガスで満たして膨らませ、結果糖の吸収を抑えるという薬もありますが、これは大変いいと思います。
サプリでもいいものがあるみたいですので、活用してみてはいかがでしょうか?
野菜を食前に大量に食べるのは大変ですし・・・。
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