クロスバイク女子〜今日からジテツウ、はじめました。

こんにちは　こうままです。

いつもお読みいただき、本当にありがとうございます("▽"*)

いつもスローな更新頻度ながら、
ふつうの女性がクロスバイクなどでジテツウを試みるときに考えること？
をつぶやいております。




最近、体重＆ダイエットネタに傾くなか、
今日は自転車の話題です。

（北海道、というか我が家の周りはまだ雪が所々残っており、
まだジテツウ困難なのです）

最近購入している雑誌、BICYCLE NAVI (バイシクルナビ) の
2017年 05月号を購入しました。


持ち歩きの関係で、私はkindle版を愛用しています。

購入している理由は、
尊敬するドロンジョ―ヌ恩田さんが連載を持っているからなのですが。

通常の自転車雑誌の男くささとは一線を画す、
女子でも読みやすい雑誌です。

興味のあるかたはご一読いただくと、ためになるかもしれません。

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一昨年、軽い交通事故に遭って以来、
あまりハードな運動ができていません。

続けていたジョギングも、昨年は結局1年間お休みしてました。

そうなると、体脂肪率の上昇が半端ない！

写真撮るの忘れましたが、
今朝の体脂肪率、34.1％

ランニングを安全に行うには、
少なくとも体脂肪率を30％以下にしなくてはいけないらしい

そこで、いろいろダイエットや減量系の記事を見て歩いているのですが、
気になる記事を見つけました。

「体脂肪率を下げるには…有酸素運動じゃなくて筋トレだった」
「やわらかスポーツ　サイクル」さんに掲載された記事です。

記事を書かれているのは男性の方で、
記事内には実際に行っているトレーニングの詳しい内容は書いていないけど、
タイトルだけで十分にインパクトがありますね。

女性にも当てはまるのかしら？
もう少し調べてみて、ご報告します。

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今日は、国民生活センターより発表された、気になるニュースを一つ。

「自転車用レインウェアの運転への影響と安全性について」
と題して発表されたニュースによると、

アンケートを行った2000人中、
レインウェアの駆動部への巻き込みや、周りが見えないことによる事故で
60人の方が怪我を負われたそうです。

発表の中には、原因なども色々考察されているのですが、
ジテツウ人としては注意が必要なことだと思います。

改正道路交通法で、傘をさしながらの自転車運転が禁止されました。
どうしても雨の日にジテツウをしたい場合は
レインウェアを着ることになるので、
今後、トラブルの少なそうな、そして女子的に可愛いレインウェアも探していこうと思ってます。

詳しくは、国民生活センターのホームページにある
「自転車用レインウェアの運転への影響と安全性について」
をご参照くださいませ。

お互い、雨の日のジテツウは気をつけましょう

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