クロスバイク女子〜今日からジテツウ、はじめました。

こんにちは　こうままです。

いつもお読みいただき、本当にありがとうございます("▽"*)

いつもスローな更新頻度ながら、
ふつうの女性がクロスバイクなどでジテツウを試みるときに考えること？
をつぶやいております。



このたび、ブログを移転することにいたしました。

新ブログのタイトルは、ずばり
（続）クロスバイク女子〜今日からジテツウはじめましたです。

代わり映えしなくてすみません…
気に入ってるんです、このタイトル。

アドレスは
https://bicycle.beautifullady-nico.com/となります。です。



これまで同様、どうぞよろしくお願いいたします。


こんな拙いブログに足を運んでいただける方のためにも、
さらにジテツウおよびクロスバイク、スポーツバイクに勤しみ、
もっと自腹を切って、有益な情報をお伝えしていこうと思っています。


まだまだ移転先のコンテンツが淋しい状況ですが、
スローながらもこつこつ書き溜めていきたいと思っております

今度とも何卒よろしくお願い申し上げます！


☆ブックマークからお越しいただいている方へ☆
いつもありがとうございます
よろしければ、ブックマークの変更をお願い申し上げます。
https://bicycle.beautifullady-nico.com/

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ふつうの女性がクロスバイクなどでジテツウを試みるときに考えること？
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今日の２つめのエントリーは、「北海道マラソン」エントリー！です。

ダイエット大作戦のその２「運動量を増やす」の一環として、
北海道マラソンのファンラン部門（11.5�q）
にエントリーしました！




抽選です！

当たるといいな

エントリーの仕方など、詳細は後程書きますね〜

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体組成計の衝撃から３日。
ダイエット大作戦を練りました。

ちなみに、目標は
6か月で7�s減量、
体脂肪率を25％に下げる
としました。

62�sというのは、数年前、熱心にマラソン大会に出場していたころの体重です。

身長が170�pありますので、62�sまで落とすと
BMIが21.45となります。

ちなみに、健康上の適正値とされるBMI=22を目指すと、
私の場合は63.58�sを目指せばよいことになります。

計算にはカシオ計算機株式会社さんが公表している、
生活や実務に役立つサイト「keisan」を利用しました。


目標体重になるために、立案したのは次の３つ。

• 健康的な食生活
• 運動を増やす
• ちょっとサプリの力をお借りする

これらについて、次回以降のエントリーで詳しく説明します！
また、それを実現するための計画も合わせて公表します！

う〜、ネットに体重まで公表したので、
もう後がない感じです

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本当にお久しぶりです
幽霊になりそうなくらい、お久しぶりです。

こんなブログですが、ほぼ毎日覗きに来てくださる方が結構いらっしゃいます。
改めて、

ありがとうございます！

おかげさまで、息子もすっかり元気になりました。

さすがに事故から数か月くらいは
「自転車に乗るのが怖い…」
と言ってました。

仕方ないと思います。

でも、寒さが和らぐとともに彼の心もゆっくりと傷を癒したのか、
「雪が完全に溶けたら、自転車にちょっと乗ってみようかな。」
と言い始めたのです！

親としては、当然心配です。
でも、自転車に乗る楽しさも知っているので、
自転車愛を少し取り戻したように見える息子をみていると、
少し嬉しい気持ちもあるのです。

北海道の春は、もう少し先ですが、
春になったら、息子と一緒に私もジテツウ再開したいと思っています。

また、ジテツウ日記、書けるようにがんばります！
よろしくお願い申し上げます

こんにちは　こうままです。

いつもお読みいただき、本当にありがとうございます。


お久しぶりです。

前回投稿の数日後、息子が交通事故に遭いました。

その2週間くらい前に購入した、お気に入りの電動自転車で通学途中、
交差点で左折してきた軽自動車に撥ねられました。

幸い命に関わる怪我ではなかったのですが、
日常生活に戻るまでに1か月ほどを要しました。

そして、私のクロスバイクを取り上げて乗り回すくらい、
あんなに自転車が大好きだった息子ですが、
事故の恐怖で、まだ自転車に乗ることができません。

「自転車は今でも大好きだし、乗りたいけど、
正直なところ車が近づいて来たらと思うと怖い」
というのが彼の言葉です。

このブログに訪問していただいている皆さまには、
自転車が大好きな方、
そして、これから自転車と仲良くなりたいと思っている方がたくさんいらっしゃることと思います。

本当に、事故にはお気をつけ頂きたいと、心から願います。

少しずつ、また更新を再開しますので、
お付き合いいただければ嬉しいです。

今後とも、よろしくお願い申し上げます。

こうまま

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今回は、もうタイトル通りです（泣）

以前から、肌が弱いということは何度かブログでも書かせていただいたと思います。

日焼け止めはじめ、多種多様な化粧品にかぶれてきました。

そして、昨日も前腕がかゆかった…
汚いですが、写真のような微妙な状況でした。

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てっきり、日焼け止めにかぶれていると思っていたら、
日光湿疹歴30年！の母からきつい一言。

「それ、日光湿疹だから」

え〜〜〜
まぢですか・・・

ついでに、母のもう一撃。

「パウダーの日焼け止めでかぶれるわけないでしょ。
そんなの効いてないから」


おかあさん・・・
もっと早く言ってください・・・

ちなみに、本日母の忠告に従い
顔用の敏感肌用の日焼け止めをつけて出かけたら、

確かにかゆくない・・・
赤くもない・・・

えーん
これからは、今まで以上に日焼け防止しなくっちゃ・・・

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今日は、とても興味深いブログの記事を見つけたので、
シェアさせていただきます。

北摂ポタプラさまの記事で
「女性ローディ、同走者の方へ」
というものです。

女性サイクリストというだけで、
思いもよらぬ危険に遭うことがあるのですね…。
そんなこと、考えたこともありませんでした。

私も1人で走ることがほとんどなので、
気をつけようと思いました。

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ジテツウをする上での悩みの一つに、
以前も書いた「お尻が痛い…」という切実な悩みがあります。

その他にも、頑張ってクロスバイクに乗っていると
あちこち痛くなりませんか？
私だけ…？

そんな時、私はこの本、自転車女医のサイクリニック
読んでます。

敬愛するドロンジョ―ヌ恩田氏の著書です。

親友であり、整形外科医のリエチこと蔵本理枝子先生との対談形式で、
スポーツ自転車に乗っているときに起こる痛みや症状の原因や対処法について解説しています。

本の装丁がちょっとどころではなくエロいのですが、
中身は非常にためになります。
何か症状が出る度に読み返す、私のバイブルです。

でも、リアルの書店で手に取る勇気はありません…
さらに、サイトに表紙の写真を乗せる勇気もありませんでした…

でも、愛読書なんです！
ためになるんです！

興味のある方は、ぜひ一度お試しください

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こんにちは{太陽}　こうままです。

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最近、少し体調が上向き、ジテツウへの野望を燃やしております

ただし、私よりも大きくなった息子にクロスバイクを取られてしまったので
次なる手段を検討中です。


乞う、ご期待！


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いつも、いつも、スローなんです

判ってるんです

でも、昨年10月のもらい事故でむち打ちになって以来、どうしてもやる気が出ずに、ブログの更新も怠っておりました。

いろいろ調べると、この、「やる気がでない」のも、むち打ちの症状のひとつなんですね〜。


4月に担当医が変わり、試しに始めてみた牽引がかなり効果があり、ようやく左手のしびれや冷感も軽くなってきました！

まだフルには自転車には乗れませんが、少しずつ、関連情報をアップしていきたいと思います！

これからも、よろしくお願い申し上げます