30代からの美容健康ノート

ワンダーコアスマートを使いはじめて３日目です。ちゃんと説明書のとおりにやらないと効果がない期待できないのでしっかりと説明書を読みながらやっています。お腹をひきしめたいので「クランチ」のみをやっていますよ。でも、腹筋痛が痛いです。

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はじめた次の日に腹筋痛！ワンダーコアスマート

「ワンダーコア　スマートをはじめました！」という記事を書いた１日目は「８種類のエクササイズ」すべてをやってみました。最初にどのようにやるのか？説明を読んで、少しやってみてから「３０秒」を図りました。



次の日になんかお腹が痛いなと思ったら１カ月前と同じ腹筋痛になっていました。たぶん運動不足がだと思いますが、いいように考えてワンダーコアスマートの効果があったみたいです。

腹筋痛にもなってしまったので８種類のエクササイズをやるのはちょっとツラいなと思ったので「クランチ」を２週間「３０秒」やってみることにしました。

「３０秒」だと毎日続きそう！ワンダーコアスマート

まだ３日目ですが、「３０秒」だと思うと「ちょっとやってみようかな」と思い続けることが出来そうです。出してすぐに出来るのがいいですね。腹筋痛が少し痛かったですが、ムリをしないようにやっています。まずは２週間を目指してやってみます！




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