30代からの美容健康ノート

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ショップジャパンのワンダーコアスマートをモニターしています。

本日で目標にしていた2週間が経ちました。

最近、運動不足で太りはじめてしまい運動を家で気軽にやりたいと思いました。たぶん運動不足によって体調を壊すことも多くなってきています。

説明書に「まずは２週間お試しください！」と書いてあったのでひとまず、２週間頑張ってみようと思いはじめてみました。

くわしくはこちらから→ワンダーコア スマート

挫折すると思っていたが続けられた「ワンダーコアスマート」

私は運動が嫌いです。学校の体育みたいにやらないといけないという状況がないとなかなか体が動きません。前に腹筋を毎日やろうと思いましたが、１週間くらいで辞めてしまいました。でも、運動不足を解消したいのでワンダーコアスマートで頑張りたいです。

ワンダーコアスマートが届いた時にちゃんと説明書を読みました。当たり前と思う方もいると思いますが、ちゃんとやらないと効果が出ないや腰を痛めてしまう方もいるみたいで結果を出すためにちゃんと読みました。

腹直筋を鍛える「クランチ」を２週間毎日「３０秒」やってみました。最初は３日坊主でやめてしまうと思っていました。でも、３０秒でやりだすと意外と短いです。朝に起きたらやると決めていましたが、出来ないと夜寝る前にやってから寝たり意外と続けられたのです。自分でもびっくりしました。

２週間続けて変わったことは？「ワンダーコアスマート」

続けて変わったと思ったのは少しウエストに余裕が出来たなと思いました。今、持っている洋服やパンツを着ていたいので少しでも余裕が出来たことがうれしかったです。