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2018年05月31日
雨降りの有効活用で超集中
雨降りって
なんだか寂しいと感じる方もいると思いますが、
たまに来る雨の日は、私は逆に落ち着きます。
それは、雨が降ると
周りはしずかで、「身体をゆっくり休めても良い時間だ」よって
優しく守られている感じがするからです。
それに、
これは私にしか分からないと思いますが
子供の頃の潜在意識なのか、
雨降りの日は、親が家にいるから寂しくない
という感情が残っているからもあるかもしれません。
毎日、早朝から夜遅くまで、休みなく働いていた両親
「わがまま」も言いたかったけれど、
仕事だから仕方がないし、その苦労をずっと見てきたので
寂しいという感情をずっと我慢していました。
でも雨の日はたまに、家にいることがあって
その日は、雨で外が薄暗いけれど
家の中はいつもより明るくて、あたたかい感じがしたんですよね＾＾
また、雨の日は、
出かけたり、誘われたりしなくていいので、
必然的に自分一人の自由な時間を作ることが出来ます。
私は絵描きなので
絵を描くときは、「超集中」します。
という事は、一人の空間を思う存分絵にそそぐことが出来る環境だったわけです。
何かに「超集中」したい時や、「休憩」を取りたい時は
雨の日に作られる環境が有効です。
という事は、
これと同じような環境を作ることが出来れば
超集中型の生活が出来るという事なのでは？
という事で、
◍雨の日の特徴を分析してみました。
そして、その環境を作れば、「超集中」して自分のやりたいことを極めることが出来ます！！
❶雨の音・一定のリズムの音・水の音
（雨が降っていなくても、自分の安定する音楽をながす♪）
➋周りが気にならない環境・一人でいられる空間
（誰にも見えない場所に行く・集中したい時は携帯電話を違う場所に放置）
❸思い切り何かに打ち込める（その事のみが目に入る環境）
例えば、●私なら落ち着く部屋の中に「キャンバス・絵の材料と自分のみ」」
●ピアニストなら落ち着く部屋の中に「ピアノと自分のみ」
●トレーダーなら落ち着く部屋の中に「パソコンと自分のみ」
◇自分から見える範囲内に、『向き合いたいものしか置かない』事がポイントです。
※疲れたときは、我慢せずに植物・音楽・光のあるところで
ハーブティーや珈琲を飲みながら息つく。その方が効率アップしますよ！
つまりは
●静かで安定した落ち着く環境に身を置く。
●自分と、自分が向き合いたいもの以外をシャットダウンする。
そして、
●たまにホッとできることをプラスする。
（それが、また頑張ろうと思えるモチベーションにもつながる。）
雨から見つけた方法です＾＾
『note』有料版は約5000文字くらいの内容(^^)
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2018年05月30日
楽しく成長する
「無理をしない」・「我慢をしない」・「力まない」
これらの３つの言葉では「楽している」ように思うかもしれませんが、
それは違います。
何でも我慢してしまう人は
自分が思っている考えまで抑えつけてしまいます。
押さえつけられた状態で、最大限の力を発揮せよ！と言われても
難しくないですか？
その状態で、行う事を「無理をしている」といいます。
ただ、自分の好きな事を極める為に負荷をかけることは、我慢とはまた違います
それこそ、「我慢しないで自分の為に特訓している」のですから、
その特訓をやり終えて、負荷を外した日には
相当高く飛べるようになっているでしょう。
それは、我慢せずに思う存分やった結果です。
ここでのお話では、
「我慢や無理」というのは、やりたいことをやらないように我慢したり
自分の心は抑えて、全く興味のない内容を行っている状況や
物理的に難しい事を、無理してやることを意味しています。
本来、自分が持っているものがあって
その、得意分野をやっていればもっと可能性が広がるものを・・・
その事はおいて、自分が出来ないこと無理にやろうとするから
頭もカチカチになるし、体にも力が入りすぎて
凝り固まってしまうんです。
もっと柔軟に、力を緩めないと
思考も固まってしまって、そこから抜け出せなくなってしまいます！
本来、人が自分の持っている特技というのは、
手をかけるとグングン伸びていくはずです。
それがあるのに、誰かの価値を羨んで
それが欲しい！と手を伸ばし、無理すると
せっかくの出来ることが出来なくなってしまいます。
自分がやっていて、楽しい事や
少しやっただけで、何故だか感覚がつかめたり
サラッと出来てしまう事が、自分にとって伸びやすい事です。
それを我慢する必要はありません。
それは、誰のものでもなく自分のものです！
簡単にまとめると
無理したり、力んでやるような内容では
自分を押さえつけているため、中々成長に時間がかかるんです。
自分の得意ジャンルを我慢する必要はなく
思いっきり取り組んだ方が、楽しく成長しやすい！という事です＾＾
note：（ダイエット・健康）作りました＾＾
◍ 私がタダで楽しく「１ヶ月で１０㎏」痩せられた方法！！
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2018年05月29日
「感情はいらない」の本当の理由
仕事や、成功させる目的や、稼ぐ時など
大切な事を決める時こそ「感情はいらない」と書いた事がありますが、
それって「冷たい」とか「酷い事を言うなぁ」と思われる方もいますよね。
勿論そう思う方は、全然思って構いません。
人それぞれの考え方があるので、その考えは感じた人から生まれたものなんですよ。
それに対いて「こうあるべき」と強制する気は無いんです。
ブログを見てくれた方が、どんな形であれ
何か感じていただけるなら、それでいいと思っています＾＾
話は戻りますが、
確かに感情はいらないなんて、ロボットじゃないので無理です。
「情」が無ければ人間としてのつながりも無く、寂しいものです。
それに感情があるからこそ好きな事や好きな人が生まれ
向上心・好奇心・湧くんです。
特に、私の場合人一倍感情が強いからこそ「絵」を描くことが出来るんです。
◍「感情はいらない」というのは、「感情に左右されてはいけない」という事です。
感情のコントロールが出来なければ、結果的に自分も周りも破滅するという事です。
それは、
大切な「感情」を守るために必要な事なんです。
また、感情を上手く利用して騙しに来る人もいるので
感情だけで動くと失敗しやすい、という事になります。
例えば、好きな事や目的のために進めている計画があって資産を貯めたとします
そこに、「上手い話」が来るんですよね。
貴方様の10,000,000万を資本金にして当社を使って頂き、この企画を一緒に完成させる事で
「1年で倍になりますよ！！」等・・・
そういった話は本当によくありますが、
資産に余裕があるのなら分散させるのも有りですが、ギリギリの状態で話に乗るのは危険です。
もしもそれが、騙しだったり
上手くいかずに、自分の計画資金を全て失ったとしても
感情で飛びついた自己で責任となるんです。
その時に、助けてくれる人がいるとしたら、その人にまで損失を負わせてしまう。
「自分の目的」も「自分の大切な人」も「希望や可能性」という感情も
大きな痛手を負ってしまうんです。
もしも、一時的な感情で動かずに自分の計画を進めていれば
失わずに済んだのに。
感情的にならずに「状況把握・情報収集・資産管理・自己分析・物理的」に
考えていれば冷静な判断が出来たはずなのに・・・
と後悔しても、過ぎたものはもう戻せないですよね。
ですから、
重大な内容、自分の目的、大切な人を守りたいからこそ
感情で動き過ぎていないか、よく問う必要があるんです。
それは、良い感情を守る為でもあるんですよね。
恋愛に例えると、
ただ好きだから
ただ一緒に居たいから。という感情を守る為には
一緒にいられる理由を「物理的・論理的」に作らなくてはいけないし
その理由が作れないのに感情のまま動いた結果・・・
「一緒にいられない状況」が生まれてしまう事もあるんですよね。
夫婦、彼氏・彼女の場合も同じで、
おそらく女性は殆んどが感情豊かで
優しい言葉や、甘い言葉に弱いのかもしれませんし
自分の目的・夢や希望を持っている男性に魅かれますが
その裏側にしっかりした根拠や思考があるかどうかを見極めたり、
女性自身も冷静でいなくては、パートナーのミスに気が付いてあげられないんですよね。
勿論、女性がバリバリのキャリアウーマンの場合は
尚更、冷静さや決断力が必要となってきます。
「感情的」と「論理的」は反対のように感じますが
実は、
「論理的思考や、冷静」が「大切な人や自分の目的や、良い感情」を守る為に必要なことなんです。
『note』有料版は約5000文字くらいの内容(^^)
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2018年05月27日
休日の過ごし方
休日の過ごし方
休日ってどう過ごしていますか？
昨日久しぶりに
自分自身の体のメンテナンスをしたんですよ！
メンテナンスというのは自分の体の基盤を整える事。
最近かなり体が疲れていて、体調も
心のバランスも崩れて来ていたんですよね～
それで、行った事というのは
１．便秘解消
２．アロマ入りのお風呂でリラックス・体温を上げる
３．リンパマッサージ
４．ストレッチ
５．早めに寝る
６．心地よい場所に行く
１～２の説明・方法はnoteに載せていますので
詳しくはそちらをご覧ください(^^♪ ※「病気にならない体作り」等
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もともとセラピストなので「人のメンテナンス」は出来るんですけど
自分の体はメンテナンスが不足していたんです・・・
自分という土台がしっかりしていないと何も出来ないんですよね
いつも頑張っている体に「偉いね！」と言いながら解していくと
心のメンテナンスにも繋がるんですよ！
今日朝起きてびっくりするくらいむくみがとれていたので
改めて、その大切さを感じました。
そうそう、題に戻りますが
休日って何をしようって悩んでる方に、お勧めが体のデトックスです！
勿論休日が無いという方もいらっしゃいますよね。
私の場合は「自分の休日は自分で決めます」休日というものに囚われるという事は
自分以外ものに自分の時間を操作されているという事で
その為に無理やり予定を詰め込んだり
せっかく貯めた資産を消費する必要性はあるのだろうか？という事です。
「せっかくの休みだから無駄に出来ないという思い込み」は
結局、本来の自分の休憩を奪ってしまっているのかもしれません。
例えば、「休日だから何かしなきゃ」「家族サービスしなきゃ」
「友達と出かけるから最新の洋服を買わなきゃ」「掃除と洗濯と～」
「休日前だから飲み会に参加しなきゃ」「給料が出たから何かしよう」等々
もしも、それが人に合わせている事だとしたら、
本当の自分の休みとは言えないように思います。
そこに、わざわざ予定を突っ込まなくてもいい気がします。
休みは体を休める日
自分を整える時間
という事は、「しっかり休憩出来たなぁ～」「気持ちいいな～」と思える時間こそが
「休み」なのだと思いますよ＾＾
私は、仕事以外の時間の中で自分が「なんだか凄く疲れたから休もう！」と
頭の中を空っぽにリセットしたり、
自分の体に向き合う時間を「休み」だと思っています。
それ以外は基本的に目的の為に進む時間なので休みません
「消費」したくないからです。
休みは消費するのではなく、
「生産するための土台を作る時間」に使う事がベストだと
私は思っています＾＾
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2018年05月26日
自分にしか出来ないこと
『自分が出来ること』はいっぱい有ります。
ですが
自分にしか出来ないことは限られています。
その、限られた事を
おもいっきりやるだけで
『成長するし、成功するし、周りを救う力』にもなる、
シンプルですよね＾＾
ですが、その邪魔をするものがあります
それは「妬みや嫉妬」です。
もしも、感情が周りにあるのなら
全て無視した方が良い。
妬み嫉妬があるという事は
自分の力に気がついていない証拠。
出来る事はあるけど、皆出来るから
周りと比べて差をつけようとする。
『どんぐりの背比べ』みたいなもので
見ている価値観が小さくて、くだらないです
成功する人は
比べる意味も必要性も感じないし
くだらない小さなものは『目に入らない』
そもそも居場所も目的もちがうからです。
自分にしか出来ない事に集中していれば
周りを気にする必要も
時間もない。
自分の能力に気がついていない人や、自分の能力に対して諦めてる人は
それを磨こうとしないから、毎日が暇だという勘違いを起こしているように思います。
本当は暇な時間などないはずなのに・・・
「知ろうとしないで、周りばかり気にする」
人の事よりも、まずは自分のやるべき事を大切にするべきです。
比べるのではなく、自分ならではの事をみつける。
自分は世界で一人しかいない存在なのだから
自分という人間には価値があるんですよ！！
必ず自分にしか出来ない事が有って、それを極めることが
自分の強みになるんです。
そして、それが出来ない人の力になれる！
周りよりも、自分にしか出来ない事に没頭することが
結果的に成功に繋がてくるのだと思いますよ＾＾
MegArt.
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