自由に気ままに

口は健康の入り口6

知っておきたい口のトラブル予防策

虫歯
　
食生活とフッ素で防ごう
　虫歯を予防するには、砂糖を摂り過ぎないようにし、唾液が出るようによくかんで食べることを心がけましょう。また、食べたあとは歯みがきをしてプラークを除去し、口の中を清潔に保つことが大切。フッ素入りの歯みがき剤を使うのも有効とされています。


口臭

臭いの元を探ってみると・・・
　舌の上に付く、舌苔（ぜったい）という白っぽい苔のような物質も口臭の原因になることがあります。水を口に含み、口の天井を上手に使ってゴシゴシして、味や臭気がなくなるまで数回清掃します。ただし、舌苔は舌の健康を維持する上で必要なものです。舌を傷めるような過剰な取り方はやめましょう。虫歯や歯周病、ドライマウス、鼻や副鼻腔の炎症も口臭の原因になります。糖尿病や呼吸器の病気などの場合もあります。舌の掃除をしても臭う場合は受診をおすすめします。

参照　ゲンキとキレイ　Lifeバックナンバー


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口臭の原因、舌苔をかきだす「潤いベロのクリーナー」





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