美容・健康

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あなたのお肌はバランスが悪くなっています。基本は正しいスキンケアを心掛けることです。メイクなどの汚れはその日に落とすなど正しい洗顔と充分な肌の保湿を心がけましょう。 また、肌の新陳代謝を高めるために、蒸しタオルやスチーム、パッティングやツボ押しでお肌に適度な刺激を与えるとよいでしょう。さらに充分な睡眠とバランスのよい食事をとってストレスをためない生活を送りましょう。

普段の食生活では、ビタミンＣを多く含む食品（ブロッコリー、小松菜）やタンパク質を多く含む食品（肉類、魚介類、豆類などを）を摂るようにしましょう。