ずんばり〜なす

６月２５日（土）更新
梅雨に入り、じめっぽい時期になりました。
いかがお過ごしですか？

さて、来週の活動予定です。

６月２８日（水）１０：００〜１１：００
場所：ディースポット　担当：伊東文子

７月１日（金）１９：００〜１９：５０
場所：ふるさと交流館　ZUMBA　GOLD　
担当：峯知春

　

どうぞよろしくお願いします☆

６月１４日（火）更新
先日、北上のエアロフェスティバルに行ってきました
キッズと一般の部門チームのパフォーマンスで、とっても皆さん素敵でした
ほんと、かっこよくって憧れます！！
その後は、久保田先生のレッスンを受講してきました
とっても刺激になりました今後のレッスンに生かしたいと思います！

それでは、今週の予定です。
６月１５日（水）１０：００〜１１：００
場所：ディースポット
担当：伊東　文子

６月１７日（金）１９：００〜１９：５０
場所：ふるさと交流館
担当：峯知春

６月６日（月）更新・・・今日はロールケーキの日なんて

今月のふるさと交流館：昼の部で一部変更がございます。
６/２３（木）の１３：００からの、アロマセラピーヨガは、都合によりお休みとさせていただきます。
どうぞ、よろしくおねがいします。


今週の活動予定です。
６月８日（水）
場所：ディースポット　１０：００〜１１：００
担当：伊東文子

６月９日（木）
場所：ふるさと　
１０：００〜１０：５０　ZUMBA　GOLD
１１：００〜１１：４５　お気軽ストレッチ・・・※オイルマッサージ（足）１０分も同時開催。別料金３００円かかります。お忙しい方は、マッサージのみでもOKです。予約をお願いします。
１３：００〜１３：４５　アロマセラピーヨガストレッチ

６月１０日（金）
場所：ふるさと
１９：００〜１９：５０　ZUMBA　GOLD　
担当：峯知春

６月１日（水）更新
すみません更新が遅くなりました

今月の予定
ディースポット
時間：１０：００〜１１：００
活動日：１日、８日、１５日、２２日、２９日
担当：伊東　文子
※内容は、初級エアロとZUMBAを交代で行います。

ふるさと交流館・昼の部
時間：１０：００〜１０：５０　ZUMBA　GOLD
　　　　１１：００〜１１：４５　お気軽ストレッチ
　　　　１３：００〜１３：４５　アロマセラピー＆簡単ヨガ
※都合により、２３日はヨガはお休みとなります。活動日：９日、２３日

ふるさと交流館・夜の部
時間：１９：００〜１９：５０　ZUMBA　GOLD
活動日：３日、１０日、１７日
担当：峯　知春

レッスン内容のご案内

ZUMBA　GOLD・・・低体力者をデザインした、初心者向けのダンスプログラムです。ラテンダンスを中心に、メレンゲ、サルサ、ベリーなど腰の回旋を生かしながら、引き締まったウエストを作り上げます！

お気軽ストレッチ・・・正しい姿勢になっているか指導者が確認し、個人のレベルにあった負荷をかけていきます。血液循環がよくなり、代謝アップに効果的です。

アロマセラピー＆簡単ヨガ・・・アロマオイルを炊きながら、体と心の調和を整えていきます。体が硬いかたでも自分のペースでゆったり行えます。

今月もどうぞよろしくお願いします。