ずんばり〜なす

11月30日（火）更新
今日は11月最後の日。今年も後1ヶ月・・・・
早いものですね。

今年もやります！！サークルイベント〓〓
今年も12月15日です！！
１０：００〜１２：００

内容は決まり次第、ご連絡いたします。
この日が、今年のサークル活動最後の日です。
ぜひご参加くださいね

さて今週の予定です。
12月1日（水）
１０：００〜１１：００　エアロ＆プチヨガ　担当：峯知春　場所：ディースポット

12月2日（木）
１０：００〜１０：５０　ＺＵＭＢＡ　ＧＯＬＤ　担当：伊東＆峯　場所：ふるさと交流館
１１：００〜１１：４５　ペアストレッチ　　　 担当：伊東文子　場所：ふるさと交流館
１３：００〜１３：４５　ピラティスヨガ　　　 担当：峯知春　　 場所：ふるさと交流館


そして、来年の4月にふるさと交流館にて、サークル祭が開催されます！
参加してくださるかた、お手伝いをしてくださるかたを募集してます。
どうぞよろしくお願いします。

11月25日（木）更新
明日11月26日（金）は、ふるさと交流館での活動になります。
時間　１９：００〜１９：５０　ＺＵＭＢＡ　ＧＯＬＤ　担当：伊東＆峯
ご参加をお待ちしております。

さて、12月の活動予定のお知らせです。

12月1日（水）
１０：００〜１１：００　エアロ＆プチヨガ　担当：峯知春　場所：ディースポット

12月2日（木）
１０：００〜１０：５０　ＺＵＭＢＡ　ＧＯＬＤ　担当：伊東＆峯　場所：ふるさと交流館
１１：００〜１１：４５　ペアストレッチ　担当：伊東文子
１３：００〜１３：４５　ピラティスヨガ　担当：峯知春

12月8日（水）
１０：００〜１１：００　初級エアロ　担当：伊東文子　場所：ディースポット

12月10日（金）
１９：００〜１９：５０　ＺＵＭＢＡ　ＧＯＬＤ　担当：伊東＆峯　場所：ふるさと交流館

12月15日（水）
１０：００〜１２：００　年収め＆クリスマスイベント　場所：ディースポット
※この日はイベントになり、予約をお願いします。参加費５００円です。　　



先日、テレビで見ました！お料理にスパイスとして入れるだけで、みるみる体重が減るとか。
早速、お店に行ったら、テレビ効果はすごいですね！見事に売り切れでした

こちらのショップでは、販売してました！
ぜひどうぞ。

ターメリック・香辛料・調味料・春ウコン・秋ウコン・紫ウコン・クルクミン・スパイス・インド... 価格：129円（税込、送料別）

11月23日（火）更新
最近、更新が遅れてしまい、申し訳ないです。
本日、エアロビクスのイベントがあり、みたけの武道館にいってきました。

ゲスト講師が、藤野慎二先生でした。
なかなか最近、レッスンを受ける機会がなかったので、張り切って踊ってきました。
とっても刺激になり、楽しかったです！！
藤野先生とサークルの竹井さんと、記念に撮ってもらいました


さて、今週の予定です。

11月24日（水）
１０：００〜１１：００ＺＵＭＢＡ　ＧＯＬＤ　担当：伊東文子先生　ディースポット

11月26日（金）
１９：００〜１９：５０ＺＵＭＢＡ　ＧＯＬＤ　担当：伊東＆峯　ふるさと交流館
どうぞよろしくお願いします。

１１月１６日（火）更新
昨晩は雪がちらついたみたいですね！
今日も、寒かったですね・・・

さて、明日はディースポットでの活動になります。

１０：００〜１１：００　エアロ＆プチヨガ　担当：峯知春

どうぞよろしくお願いします。

１１月９日更新

１１月１０日（水）１０：００〜１１：００
ディースポットにて、初級エアロのレッスンを行います。
担当は、伊東文子先生です。

どうぞよろしくお願いします。

１１月２日（火）更新
１１月になりましたね！今年も後少しですね・・・
余談ですが、水嶋ヒロさんの受賞、感動しました！記者会見では
若いのに、しっかりした考えを持っていて、素晴らしかったです
本、ぜひ読んでみたいなあ・・・

さて、今週の活動予定です。
１１月４日（木）場所：ふるさと交流館
１０：００〜１０：５０　ＺＵＭＢＡ　ＧＯＬＤ　伊東文子＆峯知春

１１：００〜１１：４５　ペアストレッチ　伊東文子

１３：００〜１３：４５　ピラティスヨガ　峯知春


よろしくお願いします。