ずんばり〜なす

１１月１日（火）更新

早いですね・・・あっという間に１１月・・・。

季節の変わり目は、体調崩しがちですよね。
運動と栄養と休養で、なんとか乗り越えたいですね

早速、今週サクサクネットのメーリングツールより、金曜ZUMBAの
出欠をとってました。
現在の時点で、参加者がいらっしゃいますので、今週は予定通り
開催します！どうぞ、よろしくお願いします
※未登録の方は、出欠のご連絡は特には不要です。
新規の方もお気軽にご参加ください。（１レッスン３００円）

１１月の予定

場所：ディースポット
時間　１０：００〜１１：００
担当　伊東

開催日　２日、９日、１６日、３０日


場所：ふるさと交流館
時間　１９：００〜１９：５０
ZUMBA　GOLD
担当　峯

開催日　４日、１１日、２５日

１０月１日（金）更新
１０月になりました！
１０月の活動予定表はお持ちですか？

ブログにも予定表掲載してましたので、確認してみてくださいね。

さて、来週はふるさと交流館の活動になります。

１０月７日（木）
１０：００〜１０：５０　ZUMBA　GOLD　伊東文子＆峯知春

１１：００〜１１：４５　ペアストレッチ　伊東文子

１３：００〜１３：４５　ピラティスヨガ　峯知春

１レッスン３００円となります。皆様のお越しをお待ちしております。

季節の変わりめ。お肌のトラブルは大丈夫ですか？
にきび跡、シミ、傷跡など・・・消える！？薄くなる！？
本当かな？？
　

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９月１９日（日）更新

９月２２日（水）１０：００〜１１：００　エアロ＆プチヨガ　場所：ディスポット
となっております。
どうぞ、よろしくお願いします。

９月１３日（月）更新
週末はあいにくの雨でしたね。
いきなり寒くなり、体調のほうはいかがですか？？

さて、今週のサークル活動予定のお知らせです。

９月１６日（木）
１０：００〜１０：５０ZUMBA　GOLD　伊東＆峯（ふるさと交流館）
１１：００〜１１：４５ペアストレッチ　伊東（ふるさと交流館）

９月１７日（金）
１９：００〜１９：５０ZUMBA　GOLD　伊東＆峯（ふるさと交流館）

となっております。どうぞよろしくお願いします。

９月７日（火）更新
１０月７日（木）
１０：００〜１０：５０ZUMBA　GOLD　伊東＆峯：ふるさと交流館

１１：００〜１１：４５ペアストレッチ　伊東文子：ふるさと交流館

１３：００〜１３：４５ピラティスヨガ　峯知春：ふるさと交流館

１０月１３日（水）
１０：００〜１１：００エアロ＆プチヨガ　峯知春：ディースポット

１０月１５日（金）
１９：００〜１９：５０ZUMBA　GOLD　伊東＆峯：ふるさと交流館

１０月２７日（水）
１０：００〜１１：００ZUMBA GOLD　峯知春：ディースポット

１レッスン３００円となっております。
サークルメンバー以外の方でもご参加いただけます！

8月12日（木）更新
私事ですが、昨日は子供や友人と、田沢湖にバーべキューをしに
おでかけしました。
雨予報でしたが、ちょうど夕方帰ろうとしたくをしていたら
降り出してきたので、バーベーキューは無事やれました

今日も台風の影響で、すごい雨＆雷。
明日は、お墓参りの方多いかと思います。
事故も多いようなので、十分お気をつけて、お出かけくださいね。

休み明けは8月18日は、伊東先生と山形に行ってまいります。
今回はアクアズンバ。水中のズンバはどのようなものでしょうか？
どきどき・・・
今回は、私の主人が運転手で、娘も同行です。
娘は、とっても楽しみにしてます

そして、サークル活動日です。

8月25日（水）
１０：００〜１１：００　エアロ＆プチヨガ　場所：ディースポット

8月27日（金）
１９：００〜１９：５０　ZUMBA　GOLD　場所：ふるさと

よろしくお願いします

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8月3日（火）更新
さんさも無事に終わりました。
見にいらしてくださいまして、ありがとうございました
田頭さんより撮影していただいた写メです。

田頭さん、人ごみの中、大変でしたよね本当にありがとうございました。
黒い浴衣の大きいほうが私。小さいのが娘です。
伊東先生、お疲れさまでした！！
レッスン後にもかかわらず、娘と、私にお付き合いいただきまして、
感謝でいっぱいです。

そのほか、純子さん、半田さんありがとうございました！！


さて今週の予定です。
8月4日（水）１０：００〜１１：００
　　　　　　　ZUMBA　GOLD　伊東文子　場所：ディースポット

8月5日（木）１０：００〜１０：５０
　　　　　　　ZUMBA GOLD 　伊東＆峯　場所：ふるさと交流館
　　　　　　１１：００〜１１：４５
　　　　　　　ペアストレッチ　伊東文子　場所：ふるさと交流館
　　　　　　１３：００〜１３：４５
　　　　　　　ピラティスヨガ　峯知春　　場所：ふるさと交流館　
来週はお休みに入りますので、ぜひこの機会にいらしてください！！

7月30日（金）更新
7月28日（水）、エアロ＆プチヨガを行いました。
参加者10名。ありがとうございました。今回は、初級レベルのコンビネーションを取り入れ、30分脂肪燃焼！
後半は、デトックス効果のあるポーズをご紹介しました。

さて、8月の予定は・・・
8月、またまた伊東先生と山形にお勉強に行く予定などがあり（今度はアクアズンバです）
活動日が少なくなります。大変申し訳ございませんが、どうぞよろしくお願いします。

8月4日（水）
１０：００〜１１：００　ZUMBA　GOLD　伊東文子　場所：ディースポット

8月5日（木）
１０：００〜１０：４５　ZUMBA　GOLD　伊東＆峯　場所：ふるさと交流館
１１：００〜１１：４５　ペアストレッチ　伊東文子　場所：ふるさと交流館
１３：００〜１３：４５　ピラティスヨガ　峯知春　　場所：ふるさと交流館

8月25日（水）
１０：００〜１１：００　エアロ＆プチヨガ　峯知春　場所：ディースポット

8月27日（金）
１９：００〜１９：５０　ZUMBA　GOLD　伊東＆峯　場所：ふるさと交流館

どなたでもご参加できます。お気軽にどうぞ！！
1レッスン300円となっております。

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7月25日（日）更新
本日は、さんさの練習に行ってまいりました。
今日も暑かったです。
本番は1日（日）です。

市役所前から出発していくと、私と伊東先生はちょうど左側あたりで踊ります。
たくさんいるのですが、お祭にいらした方は、探してみてくださいね☆
（出場団体名は、加藤家さんです。）

さて来週の予定です。

7月28日（水）１０：００〜１１：００　エアロ＆ヨガ（峯知春）ディースポット

7月30日（金）１０：００〜１１：００　ボクササイズ（伊東文子）ディースポット　

7月20日（火）更新
暑い日が続いてますね。
夏ばては大丈夫ですか？

さて明日は、ディースポットでの活動です。
１０：００〜１１：００　ZUMBA　GOLD　担当：峯知春
となっております。

先週、イベントでとりました写真を（集合写真）プレゼントしてましたので
参加者の皆さんは、貰ってくださいね☆

DVDも順番に回覧していきますので
楽しみに待っていてくださいね