ウェルネス レモンバーム
内容量：18g（60粒） 価格：￥3,024（税込）
レモンバームは、擦るとレモンに似た香りがする天然ハーブ
（
ウェルネス レモンバーム その１のブログ：2017年12月14日）
このレモンバーム抽出物に含まれている
ポリフェノールのロスマリン酸が健康維持に良いそうで
ストレス緩和、睡眠の改善、認知症予防にも期待されているそう♪♪
↓ １日の摂取量の目安は２～４粒 ↓
口に含むとほんのりとミントのような味がしますが
水などですぐに飲み込めば気にならない程度です
１日２粒を飲み始めてから
約４週間が経ちました
以前は寝つきが悪く
就寝中に目が覚めることも多かったのですが
だいぶ軽減されてきたように感じています♪♪
o(*´∀｀*)o
寝つきが悪いと、明日起きれるかな？と不安になったり
段々と焦る気持ちが出てきてしまい悪循環に陥るのですが
その状態が減ってくるだけで精神的にだいぶラクになります☆
眠りの質をよくするためにも
就寝前にリラックスできている状態でいることが
とても大切なんだな、と改めて感じました♪♪
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