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2018年10月31日
車いすからの景色
⇒「カミさんが骨折!(家の中は危険がいっぱい)」をご覧ください。
車いすを使うといつも気づかない不便さに気づきますね。
ということで車いすに乗っているカミさんと、それを押している私の感想です。
【道路上】
・段差が越えられない
ちょっとした段差が越えられません。
※この程度の段差
とにかく前輪が引っかかります。
段差に気づいている時はまだ良いのですが、気づいていない時は急に引っかかるので前に倒れそうになってとても怖いです。
段差意外にもグレーチングなどちょっとしたところでけっこう引っかかります。
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・道路の勾配でまっすぐ走れない
歩道を押していると時々車が侵入するための勾配があります。
片輪がこの勾配にかかると勾配に向かって曲がって行ってしまいます。
これがけっこう多くてその度にけっこうな力で方向修正しなければならないのが大変だし、思わぬ方向行ってしまうので危険です。
また、歩道のない狭い車道だと、道路の真ん中が高くなっていて側溝に雨水が流れるように水勾配が付いているので、常に道の端の方にハンドルが取られます。
・狭い道が怖い
歩道のない狭い道は端に側溝やグレーチングがあるのでどうしてもチョット車道よりを通らなければなりませんが、その時に後ろからくる自動車がとても怖いですね。
介助者が押している時は車が来た時に端に寄せられますが、一人で自走するとなかなかそれも難しいです。
【スーパー/コンビニ】
・寒い
冷気は下におりてくるため、冷蔵の陳列棚の冷気がモロに体に当たります。
これがけっこうな寒さだそうです。
価格:540円 |
・商品が見えない、届かない
普通に立って当たり前に見える高さの商品が見えないし、手が届きません。
棚の奥の商品も手が届きません。
最近は扉のある陳列棚がありますが、扉が車いすに当たって開けられません。
・カゴが持てない
車いすだとカゴを膝の上に置いて買い物しますが、カゴをおさえてないと不安定です。
片手でカゴをおさえながら片手で商品を取らなければならずとても買い物がしづらいです。
・レジでお金が払えない
有人のレジなら大丈夫ですが、最近は精算機を導入しているところが増えてきました。
この精算機のタッチパネルの位置が高く支払い操作ができません。
こうやってみるとこの世の中、バリアフリーとは名ばかりでバリアだらけ。
でも、車いすを見ると皆さん避けてくださったり、優しい声をかけてくださったりと暖かい経験もしばしば。
まだまだ日本も捨てたもんじゃありません。
これからは車いすを見かけたら、たくさんのバリアを少しでも取り除いてあげるように気をつけたいですね。
2018年10月30日
カミさんの愛車?(車いす)
⇒「カミさんが骨折!(家の中は危険がいっぱい)」をご覧ください。
全治約2カ月はかかり、その間は松葉杖生活。
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買い物など私がしても良いのですが、いろいろこだわりもあるようで自分でスーパーに出かけて品物を直接見たいようです。
でもスーパーの中を松葉杖で歩き回るのはかなり大変だし、そもそも両手がふさがってしまいます。
と、困っていたとき、スーパーに貸し出し用の車いすがあるのを目にしました。
さっそく借りてみると松葉杖で歩き回るよりずっと楽です。
そういえば我が家には車いすがありました。
価格:18,700円 |
亡くなった父が以前通院などに使っていたもので、私も何度も押して歩いたことがあります。
その後、母のひざ関節痛、姉のギックリ腰とちょくちょく登場しています。
最後に使ってからすでに5年くらい。今は倉庫の奥に放り込んでありました。
早速倉庫からホコリだらけのものを引きづり出してきてガシガシ掃除。
意外と綺麗になりました。
そしてタイヤに空気を入れますが、タイヤを見ると「60psi MAX」と書かれています。
ふだんロードに乗っているとなんか少ない感じがしますが、スピードを出すわけではないので乗りごごちを考えるとこんなものなのでしょう。
掃除をしてタイヤに空気を入れたら復活。
特に調子の悪いところもなさそう。これなら十分使えます。
そしてよく見てみると結構良いものです。
先日借りたスーパーの車いすよりも良いやつみたいです。
・材質
我が家のはアルミ製。
先日スーパーで借りたものはおそらくスチール製。
持ち上げた時の重さは当然違いますが、押した時の重さが違います。
・介助ブレーキ
スーパーのは介助者用のブレーキが無かったのですが、我が家のは介助者用のハンドルにブレーキがついています。
介助ブレーキがないと坂になっているところなど、勝手に進んでしまうのを介助者の腕の力で止めなければなりません。
また、スーパーのような人の多い場所だと急に前を人が横切ったときに止めなければなりません。
介助者が体力のある男性なら良いですが、力のないお年寄りだと止めるのは一苦労。
これがあると無いとで介助者の負担が大きく違いますね。
・折り畳みハンドル
介助用のハンドルが折り畳めるので車に乗せる際に便利です。
特に屋根の低いセダンの後部座席に置きたい時など邪魔になるので畳めるのは助かります。
車いすには自走用と介助用がありますが、我が家のは自走用。
価格:17,380円 |
※こちらは介助用
介助用の方がタイヤが小さくてコンパクトになりますが、自走用の方がちょっと向きを変えたりできるので乗っている本人も自由がきいて楽なようです。
一家に一台必要なわけではありませんが、あると意外と重宝です。
2018年10月29日
カミさんが骨折!(家の中は危険がいっぱい)
「階段から落ちた!なんかいつもの痛みじゃないから病院行ってくる!」
とのこと。
ええ?
階段から落ちた? っていうかいつもの痛みってなに?
そそっかしいのはよく知ってるけど、そんなにいつも落ちてるのかよ!
とりあえず帰宅途中に近所の整形外科に立ち寄ると、ちょうど治療を終えたカミさんと遭遇。
右足甲の小指の付け根の奥の骨がぽっきり折れていました。
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しかしまあ、なんでこんなことに?
事の顛末は、こんな感じ。
我が家の階段はもともと薄暗く、夕方になると電気を点けないと足元が見えづらくなるます。
そんな夕方、買い物に出かけようと階段を降りたのですが、慣れた階段、大丈夫だろうと電気も点けずに降りていたところ最後の3段くらいのところで踏み外して思いっきり転んだそうです。
以前から同じ場所で何回か転んでいるとの事。
そんなに転んでいるなら気をつけなきゃ・・
我が家の階段を見て見ると、別に何も変わったところのない普通の階段です。
おそらく、あとちょっとで階段を降り切るという油断と、階段を降りたあとに下駄箱から靴を出して履くなどに気を取られ踏み外すのでしょう。
暗くて足下がよく見えないといという状況も油断のひとつですね。
ちなみに65歳以上の高齢者の事故発生場所の約80%が家の中だそうです。
高齢者は外出の機会が少ないということを差し引いても結構な件数です。
外の交差点などより自宅の中の方が危険というのはちょっと意外ですね。
カミさんはまだまだ高齢者ではありませんがそれでも油断は禁物ですね。
そして事故の場所も居室(45%)に次いで階段が19%と第2位。
階段などは居室に比べて慎重になっているはずですが、それでも転落や踏み外しが後を絶たないようです。
階段は常に人がいる場所ではないのでふだんは照明も消しています。
暗い中で最期の1〜2段が見えずに踏み外すこともあるでしょう。
夜間電気を点けていなくても見える滑り止めもあるのでこれを機会に対策を考えた方がいいですね。
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でもその前に、暗かったら電気を点ける。階段はおり切る、登り切るまで油断しない。手すりをつかむ。などふだんから油断せずに気をつけることが大事ですね。
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今回、おり切るちょっと手前で低いところだからまだ良かったですが、これが高いところで踏み外したらそれこそ一大事。
下手をすると命に関わるようなケガになりかねません。
そういえば私も以前、浴室で転んで肋骨を骨折したことがありました。
家の中にも危険な場所はたくさんあり、高齢者に限らずケガをする可能性はあるということを再認識しました。
2018年10月28日
すごく臭いがすごく旨い(くさやの干物)
納豆、チーズ、ぬかみそ、などなど、匂いはすごいけど食べると味はおいしいものがたくさんあります。
そんな中で臭い食べ物の日本代表格はなんといっても「くさやの干物」ではないでしょうか。
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伊豆諸島の名産で、見た目は普通のアジやトビウオの干物ですが、その匂いが強烈。
一言では言い表せませんが、例えて言うなら発酵した排泄物、もっとはっきり言うなら古いボットン便所の匂いに近いでしょうか。
(くさや関係者、愛好家の皆様、ひどい表現で申し訳ありません!)
かく言う私もくさやは好きで、だいぶ昔、まだ独身時代に家に買って帰ったことがあります。
そして数日後の会社帰り、家の5〜6件手前まで来た時にあの独特の異臭がしてきました。
母がくさやを焼いていたのですが、その匂いが周囲30m四方に撒き散らされていました。
(その後は、自宅でくさやを焼くのはやめました。)
なんでこんなものをわざわざ食べるのかと言うと、それはおいしいから!
焼きたてのくさやを匂いを我慢して口に放り込むと、その旨味で匂いを忘れて次々と食べてしまいます。
この匂いの正体は、くさやの漬け汁。
この漬け汁に開いたアジやトビウオを漬けて干すとくさやの干物ができます。
ではこの漬け汁はというと、もとはただの海水。
塩が貴重品だった時代に魚を海水に漬けて塩味を付けていたのが始まり。
その漬け汁に魚の油分やカケラが溶け出して数十年、数百年もの長い年月をかけて発酵したものだそうです。
まあよくあんな匂いになるまで交換もせずにとっておいたもんだと感心しますね。
そしてその漬け汁は家によって味が違うそうです。
なのでとっても貴重で、災害の際には真っ先に漬け汁の入った瓶を持って逃げるのだとか。
タンパク質を微生物が分解して、グルタミン酸などの旨味成分ができるという仕組みは、味噌やしょうゆと一緒ですね。
前述の通り、くさやにはアジ(ムロアジ)とトビウオがありますが、初めての方はトビウオの方が味がタンパクで匂いも比較的(あくまでも”比較的”ですが)軽いので食べやすいかと思います。
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家で焼くのはハードルが高くて無理でも、すでに焼いてほぐした瓶詰めも売られているので試してみるにはこちらの方が手軽です。
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もし焼きたてが食べたければ、新宿のガード下の居酒屋さんあたりで時々置いているところもあるので探してみるのもいいかもしれません。
でもやっぱり、本場の伊豆諸島で食べるのが一番。
肉厚のヤツを手でむしりながら島の焼酎を飲むなんて最高ですね。
価格:1,600円 |
2018年10月27日
うまい豚肉とハムを買いに(サイボクハム)
ここは直営牧場の銘柄豚「ゴールデンポーク」「スーパーゴールデンポーク」や、それらを加工したハム、ソーセージを販売しています。
価格:4,860円 |
ミートショップの他にもレストラン、農産物直売所、カフェテリア、日帰り温泉などたくさんの施設があり家族連れで一日中楽しめます。
我が家から車を走らせること1時間半。
この日は平日でしたが、それでも結構な人数のお客さんです。
まずは農産物直売所。
広いエリアには地元埼玉産のものだけでなく全国各地の野菜やくだものが並びます。
このあたりは川越も近くサツマイモの産地です。
さっそく地元のサツマイモを購入です。
【エントリーでポイント5倍! 〜10/26 01:59まで】埼玉県 川越産「富の川越いも」 3kg さつまいも シルクスイート|17689:野菜 価格:2,580円 |
その他に、大根や小松菜などたくさんの野菜を購入しました。
そうこうするうちにお昼です。
レストランもおいしそうですが、ボリュームたっぷりなのでこれを食べるとソフトクリームなど買い食いができなくなりそう。
ということでお昼はカフェテリアで軽食にしました。
私は豚まんともつ煮込みのセット、カミさんはホットドッグとポテト、ドリンクのセットです。
豚まんはジューシーで中の餡がたっぷり。
さすが肉屋さんです。
ホットドッグはパンよりも大きなウインナーが食べ応えたっぷり。
でも肉が良いせいかそれほどしつこくありません。
そして、もつ煮込み。
普通もつ煮込みというと臭みを消すためにしょうがの効いたみそ味ですが、ここのはあっさりしょうゆ味。
しょうゆ味のもつ煮込みは初めて食べましたが、ぜんぜん臭くありません。
モツが良質だからでしょうか。
軽くのつもりがお腹いっぱいです。
腹ごしらえした後はいよいよメインのミートショップ。
店内は豚肉メインでロース、モモ、バラなど様々な部位が並べられています。
そして、ハム、ソーセージ、ベーコンなど様々な加工品。
価格:3,780円 |
ここでしょうが焼き用のロースの薄切り、ウインナーの詰め合わせ、サラミ、ベーコンブロック、ハムブロックを購入。
ちょっと買いすぎかな?
そして帰り際、メンチカツとソフトクリームを買い食いです。
実はお昼に狙っていたのですが、豚まんとホットドッグでお腹いっぱい。
手が出ませんでした。
買い物をしている間に少しお腹が空いてきたのでこのチャンスにいただきます。
メンチカツはやはりお肉たっぷり。
しっかりとしていておいしい!
ソフトクリームは普通かな?
新鮮なものをいっぱい買って、おいしいものをいっぱい食べて大満足。
入場料もなく、一日おいしく楽しめるので休日に家族で出かけてはいかがでしょう。
価格:832円 |
2018年10月26日
魚肉ソーセージは便利な常備食
価格:150円 |
おかずが何もないとき、輪切りにしてフライパンで塩コショウで炒めれば立派なご飯のおかずになるし、肉やハムの代わりにチャーハンや焼きそばの具にもなります。
そして小腹が空いたときにはそのまま食べてもOK。
ちょっとしたお酒のつまみにもいいですね。
最近はいろいろな味のものも出てきているので飽きずに楽しめます。
選べる魚肉ソーセージ 80g×4本×お好きな5種=計20本 愛媛 西南開発 あじ・いわし・まぐろ・ゆず・青のり中からお好きな5種類【送料無料】【スーパーセール】【りかの良品】 価格:3,703円 |
私も以前、出張ときにはカバンの中に必ず2本くらい入れていました。
その当時の私の仕事は、色々なメーカーさんの工場を回ってチェックする仕事。
出張といえば各地方都市の名物が楽しみですが、私の行くところは工業団地ばかり。
田んぼの真ん中にポツンとできた工業団地なので都市とは無縁。
宮城に行っても牛タンは食べられず、福岡に行っても屋台なんて行ったこともありません。
そんなところのホテルと言えば、結婚式場とラブホテルとビジネスホテルが合体したようなところ。
朝食は無駄に豪華なやつを1000円以上出さなければなりません。
近くにコンビニもなく買いに行くこともできません。
そんなときに便利なのがカバンの中の魚肉ソーセージ。
1本130kcalなので、2本も食べれば軽い朝食には十分。
タンパク質7g、炭水化物10g、脂質7gと栄養価も十分です。
忙しい朝に部屋でササっと済ませられるのもいいですね。
ちなみにバランス栄養食の代表、カロリーメイト1箱(2本入り)のカロリーが200kcal。
タンパク質4g、炭水化物21g、脂質11gなので、魚肉ソーセージの方が高タンパク、低糖質です。
最近では中性脂肪を減らすDHAを含んだものもあり、健康が気になる中高年にもうれしい食品です。
マルハニチロ DHA入り リサーラソーセージ【特定保健用食品 特保】 50g×3本×10袋入 価格:2,095円 |
また、賞味期限も常温保存で約3カ月保つので常備しておけば万が一の災害時に非常食としても活躍してくれます。
とくに非常時には缶切りなどの道具がなくても簡単に開けられ、加工しなくてもすぐに食べられる。そして美味しいのが何よりもありがたいですね。
価格:29,160円 |
※非常用に長期保存(5年)できるものもあります
ただし、食物繊維やビタミン類は期待できないので毎食こればかりというのは禁物。
塩分も1本あたり1.3gあります。
厚労省の基準値は男性が1日8g以下、女性が7g以下なので、魚肉ソーセージを7本も食べるとそれだけで基準値を超えてしまいます。
価格:1,258円 |
※最近は減塩タイプも
便利な魚肉ソーセージですがそればかりではなく、野菜などの他の食材といっしょにうまく食べましょう。
2018年10月25日
台湾から身に覚えのない書留?
内容を見ると、送信者が「タイワン」そして種類が「書留」。
台湾から書留?
まったく心当たりがありません。
何か届く予定があるとすれば、先日アマゾンで注文した自転車用のワイヤーくらい。
でも、アマゾンはいつも定番の段ボールで届くので書留ではないはず。
いったい何でしょう?
巷では代引き詐欺など、新手の詐欺が次から次へと手口を変えて発生しています。
不安なので受取拒否をしようかとも思いましたが、必要なものだといけないしとりあえず受け取るしかなさそうです。
価格:4,020円 |
再配達だと来てくれる時刻にずっと家に居なければなりません。
郵便局の営業時間は9時〜19時まで、時間外窓口(ゆうゆう窓口)を含めると7時〜21時まで開いています。
幸い、郵便局は自転車で10分くらいの距離。
この時間なら会社から帰ってきた後でも十分取りに行けるので、翌日会社から帰って来てからぶらぶらと自転車で取りに行くことにしました。
受け取りには印鑑と免許証、不在票が必要。
それらをもって夜の街をぶらぶらと自転車で走ること10分。
19時よりも少し前に郵便局へ到着したのでまだ通常窓口が開いていました。
ちなみに夜間窓口(ゆうゆう窓口)は宅配便の受け取りのほかに、書留や宅配便の発送、切手やはがきの販売など郵便に関する基本的なことはほとんどできます。
場所によっては24時間開いているところもあるそうなので自宅の地域の郵便局をチェックしておくといいですね。
※こちらがゆうゆう窓口。
窓口で不在票を出すとほどなく銀色の包みが出てきました。
住所、氏名を見ると確かに私宛です。
いったい何なんだろう?、と手にとってみると細くて固いものが丸めてある感じ。
アマゾンで注文していた自転車のシフトワイヤーのようです。
でも、パッケージにはアマゾンのアの字もありません。
もう一度アマゾンのサイトを見ると、
「この商品は、ama -jpが販売、発送します」
と、書いてありました。
どうも台湾の業者さんのようです。
でもなぜ書留なんかで送ってきたのでしょう?
調べて見ると台湾の書留は300円くらい。
普通郵便と違い、送達確認と追跡サービスがあるので書留で送るみたいです。
翌日、アマゾンのサイトで配達状況を確認すると「配達済み」になっていました。
間違いないようです。
それにしてもせめて「Amazon」の一文字くらい入れて欲しかった。
海外から身に覚えのないものが来ると小心者の私は非常に不安になります。
危うく受取拒否するところでした。
【即納】ジャグワイヤ(Jagwire) バイク シフト用 インナーケーブル ステンレス シフトワイヤー Φ1.2*2100mm 1本★自転車 自転車パーツ★ 価格:270円 |
2018年10月24日
ペダルをグリスアップ(ミカシマのシルバンロードペダル)
私が愛用しているのはミカシマのシルバンロードペダル。
三ヶ島 SYLVAN ROAD シルバン ロード シルバー ペダル 価格:2,496円 |
やはり世界のミカシマはいいですね。
回転がスムーズでとてもストレスなく乗れます。
でも、きちんとメンテしないと軋んだり、ゴリゴリしてきたり・・
まあ、手がかかるからこそ愛着もわきますね。
今回も足元からきしみ音がしてます。
クランクを締めなおしたりといろいろしていますが、そういえばペダルも半年以上グリスアップしていません。
ということで今日はペダルのメンテです。
【道具】
・ペダルレンチ
HOZAN(ホーザン) C-200 ペダルレンチ 自転車 工具 価格:2,272円 |
・キャップスパナ(ミカシマペダルの専用工具です)
ミカシマ ペダルキャップ スパナ 【自転車】【メンテナンス】【クランク・ペダルツール】 価格:251円 |
・モンキースパナ(小型のもの)
価格:1,068円 |
・ラジオペンチ
価格:2,515円 |
・トレー
AP プラスチック マグトレー 1Mg レッド【パーツトレイ パーツトレー マグトレー】【皿 磁石 マグネット 磁気吸着 部品皿】【アストロプロダクツ】 価格:324円 |
【材料】
・グリス(専用のハブ用グリスがベスト)
シマノ デュラエース グリス 100g(Y)DURA-ACE / 04110200 価格:2,580円 |
【やり方】
・ペダルを外す
@ペダルレンチでペダルを外します。
※左側は逆ねじなので注意!
・トーストラップを外す
@トーストラップを引き抜いて外します。
※トークリップは外さなくても大丈夫です。
・ペダルをばらす
@キャップスパナでキャップを外すと玉押しを固定しているナットが見えます。
Aナットとワッシャを外します。
※ペダルの根元をペダルレンチでおさえてモンキースパナでナットを回します。
※ワッシャを外すと玉押しが見えます。
B玉押しを外します。
※玉押しをラジオペンチなどで押さえながらペダルの根元を回すと外しやすいです。
注意!玉押しを緩めるとベアリングのボールが落ちてくるので慎重に
ベアリングは根元側にも入っています。
根元をしっかり押さえて抜けないようにしないとベアリングボールが転がり出てしまいます。
C玉押し側のベアリングボールを取り出します。
※転がって無くしやすいのでトレーなどを使って慎重に。
1箇所に11個のボールが入っています。キチンと数えておきましょう。
D心棒を抜いて根元側のボールを取り出します。
※こちらも11個。無くさないように。
・清掃
@古いグリスをキレイに拭き取ります。
※玉押しやボールにキズがないかチェックしましょう。
・組み立て
@本体の根元側の玉受けにグリスをたっぷりと塗ります。
※ベアリングボールが埋まるくらいにたっぷりと。
Aグリスの中にボールを埋めます。
※グリスの中にボールが埋まるように置いて行きます。
11個、キチンと数えて埋め込みます。
B心棒を差し込みます。
※グリスを馴染ませるように回しながら差し込みます。
C外側の玉受けにグリスを塗ります。
※こちら側もたっぷりと。
Dボールを埋め込みます。
※11個数えて埋め込みます。
E玉押しをねじ込みます。
・玉当たりの調整
玉押しのねじ込み具合によって回転制度が左右されます。
ゆるいとガタつくし、キツイとゴリゴリして回りません。
やり方はいろいろありますが、ここでは私なりのやり方を紹介します。
@玉押しをいっぱいまでねじ込みます。
※回すと少しゴリゴリした感じまで締めます。
A玉押しを1/4回転くらいゆるめます。
Bワッシャを入れ、ナットを締め込みます。
※ナットを締めこんだ状態でガタつかずスムーズに回ればok
Cキャップを閉めて、トーストラップを通せば完成!
きしみやゴリゴリ感が出たときはグリスアップしてみましょう。
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2018年10月23日
クランクのきしみをとる(クランクを外して掃除)
⇒「ペダリングのきしみを解消(クランクを増し締め)」をご覧ください。
これでしばらくは良かったのですが、3日くらいしたらまたきしみ出しました・・
こうなったらばらして徹底的に掃除です。
まずはBB(ボトムブラケット)からクランクを外してきれいに掃除しましょう。
【道具】
・クランクプーラー
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・ペダルレンチ
価格:1,869円 |
・マイナスドライバー
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・アーレンキー
NOGUCHI YC-613 6本組アーレンキーセット 自転車 工具 価格:740円 |
【外し方】
・邪魔なものを外す
@クランクを外すさいに邪魔になるのでペダルを外します。
※左側のペダルは逆ねじなので注意!
Aマイナスドライバーなどでクランクの付け根のボルトのキャップを外します。
※中のフィキシングボルトが見えました。
・ボルトを外す
@8mmのアーレンキーを使ってボルトを緩めます。
※クランクとアーレンキーを持ってグイッと。
・クランクを外す
クランクは固くBBにはまり込んでいるのでボルトを緩めただけでは絶対に外れません。
クランクプーラーを使ってクランクを引き抜きます。
@クランクプーラーの先端が隠れるくらいまでねじを緩めます。
Aクランクプーラーの外側のねじをクランクのねじ山にあわせてねじ込みます。
※ねじ山をきちんと合わせて奥までねじ込みます
注意!きちんとねじ込まないとクランクのねじ山が壊れます!
こうなるとクランクを壊さない限り外れなくなってしまうのできっちりと奥までねじ込みましょう!
Bクランクプーラーの柄を回してクランクを引き抜きます。
※くるくる回していくと途中でグッと重くなります。ここから慎重にグイッと回すとクランクが外れます。
注意!クランクのねじ山が壊れていないか確認しながら慎重に!
・清掃
クランクの内側、BBの付け根をきれいに掃除します。
注意!BBはクリーナーなどをかけないこと! BBのシールドベアリング内のグリスが抜けてしまいます。
BBはメンテナンスフリーなのでばらせません。グリスが抜けたら終わりです。
・組み立て
@BBとクランク内側にしっかりグリスを塗って、
Aクランクを差し込みます。
※左右の位置を確認して。
※これじゃ走れませんね・・
Bボルトをねじ込みます。
※力を入れてしっかりと締めこみましょう。
あとはキャップをはめてペダルを取り付ければ完成!
※ペダルの緩みも軋みの原因になります。この際きれいに掃除してペダルレンチできっちり締めましょう。
次回はペダルのグリスアップをやってみます。
きしみとれるかな?
SHIMANO(シマノ) プレミアムグリス(旧デュラエースグリス)Y04110200 1本(100g) 価格:1,501円 |
2018年10月22日
ハワイアンパンケーキとコナコーヒーを楽しむ(コナズ珈琲)
駐車場はいつもいっぱい。
雰囲気も何か面白そうなので一度行ってみようというとカミさんと行ってみました。
お店の名前は「コナズ珈琲」。
ハワイをイメージしたカフェでパンケーキが美味しいお店。全国に15店舗あるチェーン店です。
価格:1,000円 |
私たちが訪れたのは足立店。
我が足立区にこんな洒落たお店ができるとは驚きです。
開店は10時、15分前に到着した時にはすでに10人くらいの行列です。
見たところみんな女性。おそらくお子さんを幼稚園に送ったママさんたちでしょう。
男は私一人だけでした。
開店時刻になり店内に通されます。
店内は2階席もあり、結構広々しています。
そして内装はハワイそのもの。
イスもワザと不揃いになっていて、おおらかなハワイの雰囲気が演出されています。
私たちは外が見渡せる窓ぎわの席に通されました。
ここが本当のハワイだったらオーシャンビューの最高の席なのでしょうが、残念ながら見えるのは道路。
トラックやママチャリが走っていく姿の向こうには、何やら畑に種まきをしているおじさんの姿が見渡せます。
気を取り直して注文。
カミさんはオーソドックスにクラシックホイップパンケーキにフルーツをトッピング。
飲み物はロイヤルミルクティー。
私はBBQベーコンチーズバーガーにコーヒー。ハワイコナブレンドです。
まずはドリンク。
コーヒーは苦味が少なく酸味が強め。
これがかの有名なコナコーヒーなのでしょうか。
コーヒーのうんちくはわかりませんが美味しいコーヒーです。
ロイヤルコナ プライベート・リザーブ (100%コナ 7oz198g APG) ハワイコナコーヒー 価格:2,580円 |
カミさんのロイヤルミルクティーも紅茶の味がするキチンとしたロイヤルミルクティーです。
ほどなくパンケーキとハンバーガーが運ばれてきました。
どちらもかなりなボリューム。食べきれるか心配です。
まずはパンケーキ。
パンケーキ自体は意外と軽めでそれほど甘くありません。
添えてある大量のホイップクリームも甘さが抑えられてて軽め。
パンケーキとホイップだけだと甘さが足りないくらいなので、テーブルにあるハチミツをかけて頂きます。
そしてハンバーガー。
ボリュームたっぷりのパティはしっかりした味で何もつけなくても十分な味です。
そして付け合わせのポテトがカリカリでいい味です。
甘いパンケーキとしょっぱいハンバーガーをカミさんとシェアしたせいか、ボリュームたっぷりをペロリと平らげてしまいました。
ママさんたちの笑い声がひびくなか、ゆっくりとした時間が流れます。
窓の向こうでは、畑のおじさんが種まきを終えたのか農機具を片付けています。
オーシャンビューではないけどこんな風景もいいもんですね。
たまにはこんなお店でのんびりするのもいいかもしれません。
価格:1,080円 |