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2018年12月06日
最新のダイソン コードレス掃除機V10を買っちゃいました
とうとうダイソンのコードレスクリーナーを買いました。
今まで使っていた掃除機もかれこれ10年。
そろそろ限界です。
いま使っているのは紙パック式のコードつきの掃除機。
重くて取り回しが大変なので使おうと思うとそれだけでヒト仕事です。
今度買うなら取り回しの良いコードレスがいいのですがパワー不足と充電が20分くらいしかもたないので部屋全体を掃除するには力不足。
ダイソンは以前から気になっていました。
でも、吸引力は素晴らしいのですが、
・音がうるさい
・充電がもたない
・ごみ捨てが面倒
・高い
と、いろいろデメリットも聞きます。
まずは家電量販店でチェック。
ダイソンもいろいろなタイプがありますが、目についたのがコードレスV10。
最近、テレビCMでも頻繁に宣伝している最新型です。
実際に動かしてみると思ったよりうるさくありません。
３段階あるパワーmaxにしても我が家の10年前の掃除機より静かです。
吸い込みも十分。
そして１回の充電での使用時間が60分というのがなんと言っても魅力です。
一番弱い標準モードですが標準モードでも十分な吸引力。
普通の部屋掃除なら十分です。
ちなみにmaxだと18分程度だとか。
気に入ったので即購入といきたいところですが値段が７万円代。
一般的な掃除機が2〜3万円で買えるのでやっぱり高い！
とりあえず即買いは諦めて他のお店での値段をチェックすることにします。
とりあえずネットでいろいろ調べてみると、55,800円(税込)というところを見つけました。
これは安い！ということで即購入です。
3日後、荷物が到着。
さっそくリビングのカーペットを掃除してみます。
一番弱い標準モードで自分の座っているまわり2m四方くらいを適当に吸ってみるとビックリ！
たった10分程度吸っただけで集塵ケースがいっぱいになってしまいました。
きったねー！
普段も普通に掃除機で掃除していて、かつ粘着ローラーでもコロコロしているんですが・・
特に細かい粉のようなホコリがたくさん取れました。
おそらくダニのフンやカビの胞子なのでしょう。
一度ゴミを捨てて再度別の場所を掃除。
適当なビニール袋に入れて赤いレバーをおろして引き下げるだけ。
紙パックより全然カンタンです。
コードなどが散らかっているところは隙間ノズルを使えばカンタンにホコリを吸い取れます。
面白いようにゴミが取れました。
だいたい20分くらいあちこち掃除しましたが電池残量はまだ2／3以上残っています。
これならカタログどおり60分は行けそうですね。
我が家は狭くカーペットの上に直に座っているので長いノズルを使わず、本体にミニモーターヘッドを直接つけて手元に置いておけば気が付いた時にハンディークリーナーとしてすぐに使えて便利です。
さすがダイソン。評判だけのことはありますね。
ちなみに一つ前の型のV8ならば4万円ちょっとで買えます。
連続使用40分ですが、ワンルームならばこれでも十分かもしれませね。
今まで使っていた掃除機もかれこれ10年。
そろそろ限界です。
いま使っているのは紙パック式のコードつきの掃除機。
重くて取り回しが大変なので使おうと思うとそれだけでヒト仕事です。
今度買うなら取り回しの良いコードレスがいいのですがパワー不足と充電が20分くらいしかもたないので部屋全体を掃除するには力不足。
ダイソンは以前から気になっていました。
でも、吸引力は素晴らしいのですが、
・音がうるさい
・充電がもたない
・ごみ捨てが面倒
・高い
と、いろいろデメリットも聞きます。
まずは家電量販店でチェック。
ダイソンもいろいろなタイプがありますが、目についたのがコードレスV10。
最近、テレビCMでも頻繁に宣伝している最新型です。
実際に動かしてみると思ったよりうるさくありません。
３段階あるパワーmaxにしても我が家の10年前の掃除機より静かです。
吸い込みも十分。
そして１回の充電での使用時間が60分というのがなんと言っても魅力です。
一番弱い標準モードですが標準モードでも十分な吸引力。
普通の部屋掃除なら十分です。
ちなみにmaxだと18分程度だとか。
気に入ったので即購入といきたいところですが値段が７万円代。
一般的な掃除機が2〜3万円で買えるのでやっぱり高い！
とりあえず即買いは諦めて他のお店での値段をチェックすることにします。
とりあえずネットでいろいろ調べてみると、55,800円(税込)というところを見つけました。
 | Dyson/ダイソン/コードレスクリーナー/サイクロン式掃除機 /Cyclone V10 Fluffy/SV12FF/2018年最新モデル/圧倒的な吸引力/即納可 価格:55,800円 |
これは安い！ということで即購入です。
3日後、荷物が到着。
さっそくリビングのカーペットを掃除してみます。
一番弱い標準モードで自分の座っているまわり2m四方くらいを適当に吸ってみるとビックリ！
たった10分程度吸っただけで集塵ケースがいっぱいになってしまいました。
きったねー！
普段も普通に掃除機で掃除していて、かつ粘着ローラーでもコロコロしているんですが・・
特に細かい粉のようなホコリがたくさん取れました。
おそらくダニのフンやカビの胞子なのでしょう。
一度ゴミを捨てて再度別の場所を掃除。
適当なビニール袋に入れて赤いレバーをおろして引き下げるだけ。
紙パックより全然カンタンです。
コードなどが散らかっているところは隙間ノズルを使えばカンタンにホコリを吸い取れます。
面白いようにゴミが取れました。
だいたい20分くらいあちこち掃除しましたが電池残量はまだ2／3以上残っています。
これならカタログどおり60分は行けそうですね。
我が家は狭くカーペットの上に直に座っているので長いノズルを使わず、本体にミニモーターヘッドを直接つけて手元に置いておけば気が付いた時にハンディークリーナーとしてすぐに使えて便利です。
さすがダイソン。評判だけのことはありますね。
ちなみに一つ前の型のV8ならば4万円ちょっとで買えます。
 | ダイソン 掃除機 Dyson V8 Fluffy SV10FF2 価格:41,780円 |
連続使用40分ですが、ワンルームならばこれでも十分かもしれませね。
2018年11月26日
出張のノウハウ(時間を作って観光しよう)
せっかく滅多に行かないところに出張に行っても仕事ばかりで何もせずに帰ってくるのは寂しいですね。
でも、ビッシリ詰まったスケジュール、なかなか観光に割く時間なんてありません。
夕食に土地の名産をいただくにしてもサラリーマンのお小遣いではそう毎回というわけにはいきません。
結局、仕事だけで諦めるしかないか・・とあきらめる前にちょっと工夫してみましょう。
まず時間の作り方。
例えば東京から関西方面に向かうとき、昼からの打ち合わせなら朝8時過ぎの新幹線に乗って午前中は移動。
昼少し前に目的地に着き、昼食を済ませて午後から仕事というのが普通ですね。
でもちょっと頑張って、始発の新幹線に乗ってはいかがでしょう。
始発ののぞみ1号は東京駅6時発。
自宅の場所にもよりますが、最寄りの駅を始発で出れば間に合うこともできるかも。
そうすれば8時には京都駅に着けます。
そこからバスで20分、8時半には東寺に到着。
ゆっくり観光して、10時に東寺を出発しても大阪市内に11時半には到着。
お昼を食べても午後からの打ち合わせには十分間に合いますね。
始発の飛行機もオススメ。
朝一番の格安チケットなら通常料金よりもグッと安くなるので、お土産代くらいなら十分に浮かせることもできます。
また、前の晩から夜行バスで行ってしまうのも料金も安いし、時間もたくさんできます。
時間もできてお小遣いも浮くなんて最高ですね。
現地に着いたら移動手段にレンタサイクルはいかがでしょう。
新幹線駅や空港にはなくても市内なら探せば大抵の都市でレンタサイクルがあります。
また、ホテルによっては無料の貸し自転車サービスがあるところも。
自転車だと寄り道も気軽にできるし、目についたところで途中下車も楽々。
行動範囲がグッと広がって市内の観光もしやすくなります。
途中に地元の商店街があれば仕事帰りに立ち寄ってみると、意外と地元ならではのお惣菜などが見つかるかも。
小さなローカルのスーパーも狙い目です。
これを買ってホテルで地元ローカルのテレビ番組でも見ながら一杯なんていうのも面白いですね。
朝は1時間くらい早く起きて、ホテルの周りを散歩するのも面白いです。
ホテルがあるのはだいたい町の中心。
地方都市だと街の真ん中にお城やお寺があり朝の散歩で見に行くことができます。
このときも自転車があると行動範囲が広がりますね。
お金を使って呑んで騒ぐばかりが能じゃありません。
地酒も良いですが、せっかく遠くに行ったのですからいろいろ見て回ってその土地の味と文化を楽しみましょう。
でも、ビッシリ詰まったスケジュール、なかなか観光に割く時間なんてありません。
夕食に土地の名産をいただくにしてもサラリーマンのお小遣いではそう毎回というわけにはいきません。
結局、仕事だけで諦めるしかないか・・とあきらめる前にちょっと工夫してみましょう。
まず時間の作り方。
例えば東京から関西方面に向かうとき、昼からの打ち合わせなら朝8時過ぎの新幹線に乗って午前中は移動。
昼少し前に目的地に着き、昼食を済ませて午後から仕事というのが普通ですね。
でもちょっと頑張って、始発の新幹線に乗ってはいかがでしょう。
始発ののぞみ1号は東京駅6時発。
自宅の場所にもよりますが、最寄りの駅を始発で出れば間に合うこともできるかも。
そうすれば8時には京都駅に着けます。
そこからバスで20分、8時半には東寺に到着。
ゆっくり観光して、10時に東寺を出発しても大阪市内に11時半には到着。
お昼を食べても午後からの打ち合わせには十分間に合いますね。
始発の飛行機もオススメ。
朝一番の格安チケットなら通常料金よりもグッと安くなるので、お土産代くらいなら十分に浮かせることもできます。
また、前の晩から夜行バスで行ってしまうのも料金も安いし、時間もたくさんできます。
時間もできてお小遣いも浮くなんて最高ですね。
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現地に着いたら移動手段にレンタサイクルはいかがでしょう。
新幹線駅や空港にはなくても市内なら探せば大抵の都市でレンタサイクルがあります。
また、ホテルによっては無料の貸し自転車サービスがあるところも。
自転車だと寄り道も気軽にできるし、目についたところで途中下車も楽々。
行動範囲がグッと広がって市内の観光もしやすくなります。
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途中に地元の商店街があれば仕事帰りに立ち寄ってみると、意外と地元ならではのお惣菜などが見つかるかも。
小さなローカルのスーパーも狙い目です。
これを買ってホテルで地元ローカルのテレビ番組でも見ながら一杯なんていうのも面白いですね。
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朝は1時間くらい早く起きて、ホテルの周りを散歩するのも面白いです。
ホテルがあるのはだいたい町の中心。
地方都市だと街の真ん中にお城やお寺があり朝の散歩で見に行くことができます。
このときも自転車があると行動範囲が広がりますね。
お金を使って呑んで騒ぐばかりが能じゃありません。
地酒も良いですが、せっかく遠くに行ったのですからいろいろ見て回ってその土地の味と文化を楽しみましょう。
2018年11月25日
出張のノウハウ(ホテルでの過ごし方)
前回に引き続き出張のノウハウを紹介します。
⇒「出張のノウハウ(カバンの中身)」をご覧ください。
今日はホテルでの過ごし方。
まずホテルの予約ですが、値段だけでなく周辺に食事ができるところがあるか、コンビニがあるかをチェックしておきましょう。
特にコンビニは重要です。
万が一何か忘れてもコンビニさえあればなんとかなります。
そして朝食の有無。
最近は無料で軽食のサービスがあるホテルが増えたので助かりますね。
次に大切なのが部屋でWi-Fiが使えるかどうか。
会社に出張報告をしたり、足りない資料をメールで送ってもらったりといろいろな作業を部屋でしなければならないことも。
こんなときに心置きなくWi-Fiが使えると助かります。
予約の際、電話なら担当者の名前と予約をした日時、ネット予約なら予約完了画面のコピーを必ずひかえて持参します。
万が一手違いで予約が入っていない場合に証拠になります。
さて出張当日。
仕事が終わったら連れと夕食を済ますか、はたまたホテルに直行か。
パターンはいろいろあるでしょうが、ホテルに入る前にまず近くのコンビニで必要なものを買い揃えましょう。
朝夕の食事、飲み物、アルコールなど。
もし近くにコンビニがないときには乗り換え駅などで忘れずに。
そしてホテルにチェックイン。
そのあと夕食に出て土地のもに舌鼓もいいですが、私のように出張も頻繁になると毎回名産を楽しんでいてはお小遣いがたまりません。
なので私はほとんどコンビニのお惣菜と缶ビールなどで済ましていました。
もし、近くに地元のスーパーでもあれば、そこで地元のお惣菜や刺し身の盛り合わせが楽しめることも。
チェックインしたら基本は明日の朝まで部屋から出ません。
脱いだ服は全部ハンガーにかけて1日吸った湿気を抜きます。
服を脱いだら食事の前にお風呂ですが、ビジネスホテルはほぼ100%ユニットバス。
ついシャワーだけで済ませがちですが、ここはお湯をためてゆっくり温まり1日の疲れを癒しましょう。
お風呂から上がったらビールを飲み、コンビニのホットスナックやお惣菜をつまみながらパソコンを開いて1日のまとめと報告、明日の準備。
一仕事終わった頃にはビールは空。
缶ビール1本だと飲み足りないので、ウイスキーのポケットボトルを買って備え付けの湯沸かし器でお湯を沸かしてお湯割りなどをテレビを見ながらのんびり。
いろいろな土地ローカルの番組をやっていて以外と新鮮です。
お腹もいっぱい、お酒でいい気分になったら就寝ですが、ここで気をつけなきゃいけないのがエアコン。
特に冬場の暖房は空気が乾燥してノドをやられます。
暖房は切ってしまうか、弱めに設定しましょう。
そして枕元に濡れたタオルを干して置きます。
これが加湿器代わりになってノドを守ってくれます。
翌朝に疲れが残らないように早めに寝て、ゆっくり休みましょう。
⇒「出張のノウハウ(カバンの中身)」をご覧ください。
今日はホテルでの過ごし方。
まずホテルの予約ですが、値段だけでなく周辺に食事ができるところがあるか、コンビニがあるかをチェックしておきましょう。
特にコンビニは重要です。
万が一何か忘れてもコンビニさえあればなんとかなります。
そして朝食の有無。
最近は無料で軽食のサービスがあるホテルが増えたので助かりますね。
次に大切なのが部屋でWi-Fiが使えるかどうか。
会社に出張報告をしたり、足りない資料をメールで送ってもらったりといろいろな作業を部屋でしなければならないことも。
こんなときに心置きなくWi-Fiが使えると助かります。
 | 価格:2,670円 |
予約の際、電話なら担当者の名前と予約をした日時、ネット予約なら予約完了画面のコピーを必ずひかえて持参します。
万が一手違いで予約が入っていない場合に証拠になります。
さて出張当日。
仕事が終わったら連れと夕食を済ますか、はたまたホテルに直行か。
パターンはいろいろあるでしょうが、ホテルに入る前にまず近くのコンビニで必要なものを買い揃えましょう。
朝夕の食事、飲み物、アルコールなど。
もし近くにコンビニがないときには乗り換え駅などで忘れずに。
そしてホテルにチェックイン。
そのあと夕食に出て土地のもに舌鼓もいいですが、私のように出張も頻繁になると毎回名産を楽しんでいてはお小遣いがたまりません。
なので私はほとんどコンビニのお惣菜と缶ビールなどで済ましていました。
もし、近くに地元のスーパーでもあれば、そこで地元のお惣菜や刺し身の盛り合わせが楽しめることも。
チェックインしたら基本は明日の朝まで部屋から出ません。
脱いだ服は全部ハンガーにかけて1日吸った湿気を抜きます。
服を脱いだら食事の前にお風呂ですが、ビジネスホテルはほぼ100%ユニットバス。
ついシャワーだけで済ませがちですが、ここはお湯をためてゆっくり温まり1日の疲れを癒しましょう。
お風呂から上がったらビールを飲み、コンビニのホットスナックやお惣菜をつまみながらパソコンを開いて1日のまとめと報告、明日の準備。
一仕事終わった頃にはビールは空。
缶ビール1本だと飲み足りないので、ウイスキーのポケットボトルを買って備え付けの湯沸かし器でお湯を沸かしてお湯割りなどをテレビを見ながらのんびり。
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いろいろな土地ローカルの番組をやっていて以外と新鮮です。
お腹もいっぱい、お酒でいい気分になったら就寝ですが、ここで気をつけなきゃいけないのがエアコン。
特に冬場の暖房は空気が乾燥してノドをやられます。
暖房は切ってしまうか、弱めに設定しましょう。
そして枕元に濡れたタオルを干して置きます。
これが加湿器代わりになってノドを守ってくれます。
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翌朝に疲れが残らないように早めに寝て、ゆっくり休みましょう。
2018年11月24日
出張のノウハウ（カバンの中身）
以前、全国の工場を飛び回る仕事をしていました。
その頃は月曜日に東京をでて全国を回り、金曜日の夜に帰ってくるなんてこともしばしば。
そんな経験で覚えた私なりの出張ノウハウを紹介します。
先ずはカバンの中身。
一週間出かけるとなるとあれこれ持って行きたくなりますが、そんなことをするとすぐにカバンがいっぱいに。
海外旅行じゃあるまいし出張先にでかいスーツケースを持っていく訳にもいきません。
なので荷物は最小限に。
下着(アンダーシャツ、パンツ)、ワイシャツ、靴下、ハンカチを泊数分。荷物になるので予備は持っていきません。
そしてポーチの中に歯ブラシ、電気カミソリ、いつも使う整髪料などをひとまとめにしておきます。
こうしておくと出張の度にいちいちチェックしなくて済みます。
このポーチに、洗濯用の洗剤の小袋ひとつ入れておくと急な延泊のときに洗えるので予備の着替えを持たなくても済みます。
そして衣類圧縮袋をひとつ。
脱いだ下着やワイシャツは衣類圧縮袋に入れて圧縮してしまえば多少のおみやげ物を入れるスペースが確保できます。
このとき、汚れたワイシャツや下着類は一度ハンガーにかけて干してから仕舞うと多少軽くなります。
微々たるもんだと思うでしょうが、一日着た衣類の湿気はかなりの重さ。
干さずに仕舞うとけっこうな重さになります。
2泊くらいであれば３wayの出張カバンに収まるので荷物全部を取引先に持っていくこと可能ですが、
3泊以上になると出張カバンでは入り切らないのでキャスターバックが楽ですね。
こんなとき、書類用のポーチがあると大荷物を取引先に持ち込まずに済むので便利です。
なお、キャスターバックはあまり大きいと飛行機の機内に持ち込めないので機内持ち込みサイズにしましょう。
飛行機移動のとき手荷物を預けてしまうと受け取りまでにかなりの時間がかかることも。
機内いに持ち込んでしまえば手荷物受け取り時間もなくスムーズに移動できます。
最期に肝心な書類。
プレゼンとなると、資料がかなりの重さになります。
相手が多人数となるとそれだけで大量なプレゼン資料でそれだけでかなりの重さ。
もし可能であれば、プレゼン資料はパソコンやスマホ、USBメモリーなどにデータとして持参して、小型のプロジェクターでプレゼンすると言う手もあります。
取引先に資料を渡す場合はメモリーカードかメールで渡せばOK。
もらった取引先も紙よりデータの方が保管も便利だし社内への配布も簡単。
なによりペーパーレス。
この方が環境にやさしいので企業イメージもアップです。
重い荷物で長距離移動はそれだけで消耗してしまうので、なるべく身軽に行きましょう。
その頃は月曜日に東京をでて全国を回り、金曜日の夜に帰ってくるなんてこともしばしば。
そんな経験で覚えた私なりの出張ノウハウを紹介します。
先ずはカバンの中身。
一週間出かけるとなるとあれこれ持って行きたくなりますが、そんなことをするとすぐにカバンがいっぱいに。
海外旅行じゃあるまいし出張先にでかいスーツケースを持っていく訳にもいきません。
なので荷物は最小限に。
下着(アンダーシャツ、パンツ)、ワイシャツ、靴下、ハンカチを泊数分。荷物になるので予備は持っていきません。
そしてポーチの中に歯ブラシ、電気カミソリ、いつも使う整髪料などをひとまとめにしておきます。
こうしておくと出張の度にいちいちチェックしなくて済みます。
このポーチに、洗濯用の洗剤の小袋ひとつ入れておくと急な延泊のときに洗えるので予備の着替えを持たなくても済みます。
 | 価格:780円 |
そして衣類圧縮袋をひとつ。
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脱いだ下着やワイシャツは衣類圧縮袋に入れて圧縮してしまえば多少のおみやげ物を入れるスペースが確保できます。
このとき、汚れたワイシャツや下着類は一度ハンガーにかけて干してから仕舞うと多少軽くなります。
微々たるもんだと思うでしょうが、一日着た衣類の湿気はかなりの重さ。
干さずに仕舞うとけっこうな重さになります。
2泊くらいであれば３wayの出張カバンに収まるので荷物全部を取引先に持っていくこと可能ですが、
 | 価格:6,980円 |
3泊以上になると出張カバンでは入り切らないのでキャスターバックが楽ですね。
 | 価格:6,372円 |
こんなとき、書類用のポーチがあると大荷物を取引先に持ち込まずに済むので便利です。
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なお、キャスターバックはあまり大きいと飛行機の機内に持ち込めないので機内持ち込みサイズにしましょう。
飛行機移動のとき手荷物を預けてしまうと受け取りまでにかなりの時間がかかることも。
機内いに持ち込んでしまえば手荷物受け取り時間もなくスムーズに移動できます。
最期に肝心な書類。
プレゼンとなると、資料がかなりの重さになります。
相手が多人数となるとそれだけで大量なプレゼン資料でそれだけでかなりの重さ。
もし可能であれば、プレゼン資料はパソコンやスマホ、USBメモリーなどにデータとして持参して、小型のプロジェクターでプレゼンすると言う手もあります。
 | 価格:26,800円 |
取引先に資料を渡す場合はメモリーカードかメールで渡せばOK。
もらった取引先も紙よりデータの方が保管も便利だし社内への配布も簡単。
なによりペーパーレス。
この方が環境にやさしいので企業イメージもアップです。
重い荷物で長距離移動はそれだけで消耗してしまうので、なるべく身軽に行きましょう。
2018年11月14日
車いすの修理（風化した前輪の交換）
カミさんが骨折したため、古い車いすを引きづり出して使っていました。
⇒「カミさんの愛車？（車いす)」をご覧ください。
でもある日、車いすが通ったあとの床に黒いものが落ちていました。
最初は泥でも付いていたかなと思っていましたが、次々と出てきます。
拾ってみるとゴムのカケラのようなもので、どうも泥ではなさそう。
車いすのあちこちをチェックしてみると、前輪のタイヤがボロボロになってなっていました。
この車いす、かれこれ買ってから15年くらい。
前輪のキャスターのゴムが風化してしまったようです。
早速交換しようとネットで探しますが、これが意外と高い！
１個で1万円くらいします。
2輪取り替えると2万円。 新しい車いすが2万円くらいで買えるのにずいぶんと高いですね。
当面、車いすを使うのは骨折が治るまでの3ヶ月くらい。
なんとか代替えの手段はないかと思っていたところ、こんなものを発見。
大型の台車のキャスターです。
大きさを合わせてみるとだいたい合いそうな感じです。
値段も1個1300円。2個でも2600円。 試してみる価値はありそうです。
まず、タイヤを止めている心棒を抜くと、シールドベアリングと、パイプが出てきました。
合わせてみると新しいタイヤの中心の穴とパイプの外径がピッタリ。
これはうまく行きそう。
シールドベアリングはサイズが合わないので今回は使いません。
多少回転が悪くなるでしょうがそこは仕方ないですね。
と思っていると、若干新しいタイヤの方が幅が広くてキャスターのワクにハマりません。
なんとかたわませて入れようとしても、キャスターのワクが意外と太くてビクともしません。
さすが体重を支えている部品、しっかりできています。
よくみると、新しいタイヤの両脇の突起があります。
この突起を削ってしまえばなんとかハマるのではないでしょうか。
ということで、金ノコを使って突起を切り、サンドペーパーでバリなどをキレイにします。
そして再度グイッとハメると、入りました！
かなりキツめですがなんとかハマりました。
あとは心棒を入れてナットで締めれば完成。
タイヤを回してみると両脇が締まっているためけっこう回転が重い感じ。
うまく動くでしょうか。
実際にカミさんを乗せ試運転してみると、たしかに以前より重くなりましたが実用的には問題ありません。
これならなんとか使えそうです。
キャスターも問題なく回っていて方向転換も大丈夫。
逆に、以前だとちょっとした傾斜で手を離すと走ってしまいましたが、回転が悪くなった分多少の傾斜では勝手に走らなくなりました。
まあ、3ヶ月間の間に合わせには上出来ってところですね。
⇒「カミさんの愛車？（車いす)」をご覧ください。
でもある日、車いすが通ったあとの床に黒いものが落ちていました。
最初は泥でも付いていたかなと思っていましたが、次々と出てきます。
拾ってみるとゴムのカケラのようなもので、どうも泥ではなさそう。
車いすのあちこちをチェックしてみると、前輪のタイヤがボロボロになってなっていました。
この車いす、かれこれ買ってから15年くらい。
前輪のキャスターのゴムが風化してしまったようです。
早速交換しようとネットで探しますが、これが意外と高い！
１個で1万円くらいします。
2輪取り替えると2万円。 新しい車いすが2万円くらいで買えるのにずいぶんと高いですね。
 | 価格:18,700円 |
当面、車いすを使うのは骨折が治るまでの3ヶ月くらい。
なんとか代替えの手段はないかと思っていたところ、こんなものを発見。
大型の台車のキャスターです。
大きさを合わせてみるとだいたい合いそうな感じです。
値段も1個1300円。2個でも2600円。 試してみる価値はありそうです。
まず、タイヤを止めている心棒を抜くと、シールドベアリングと、パイプが出てきました。
合わせてみると新しいタイヤの中心の穴とパイプの外径がピッタリ。
これはうまく行きそう。
シールドベアリングはサイズが合わないので今回は使いません。
多少回転が悪くなるでしょうがそこは仕方ないですね。
と思っていると、若干新しいタイヤの方が幅が広くてキャスターのワクにハマりません。
なんとかたわませて入れようとしても、キャスターのワクが意外と太くてビクともしません。
さすが体重を支えている部品、しっかりできています。
よくみると、新しいタイヤの両脇の突起があります。
この突起を削ってしまえばなんとかハマるのではないでしょうか。
ということで、金ノコを使って突起を切り、サンドペーパーでバリなどをキレイにします。
 |  |
 | 固定鋸 250mm 固定鋸弦 鉄パイプノコギリ のこぎり工具 価格:443円 |
そして再度グイッとハメると、入りました！
かなりキツめですがなんとかハマりました。
あとは心棒を入れてナットで締めれば完成。
 |  |
タイヤを回してみると両脇が締まっているためけっこう回転が重い感じ。
うまく動くでしょうか。
実際にカミさんを乗せ試運転してみると、たしかに以前より重くなりましたが実用的には問題ありません。
これならなんとか使えそうです。
キャスターも問題なく回っていて方向転換も大丈夫。
逆に、以前だとちょっとした傾斜で手を離すと走ってしまいましたが、回転が悪くなった分多少の傾斜では勝手に走らなくなりました。
まあ、3ヶ月間の間に合わせには上出来ってところですね。
2018年11月03日
毎朝の“ながらストレッチ”(股関節痛の解消)
五十肩から1年くらいたったとき、今度は股関節に激痛が走るようになりました。
⇒「五十肩(四十肩)の経験」をご覧ください。
このときもある日突然、右足の股関節に激痛。
五十肩と同様に声も出ず、うずくまるような激痛です。
ふつうに歩くぶんにはまったく痛みもなく、走ることもできます。
でも、椅子から立ち上がるときにちょっとねじるように立ち上がると激痛が。
病院に行くとやはり五十肩と一緒で、腱や靭帯が老化して云々・・そして原因は不明だとか。
そして治療は例によってストレッチ、マッサージ、低周波治療器の３点セット。
そして湿布の処方。
できるだけ毎日リハビリに通いなさいとのこと。
五十肩、ひざ痛、尺骨神経麻痺などなど全部同じ治療法。
うーん、本当に効くのでしょうか・・
リタイヤした人ならともかく、サラリーマンが毎日病院なんて通えるはずもなくこの時も通院回数が徐々に減り、しまいには通院しなくなりました。
その間も、病院で教わったストレッチは欠かさず毎日やり続けます。
まずベットに仰向けに寝ます。
そして片足ずつひざを抱えてお尻の裏側の筋を伸ばします。
これを片足30秒ずつ。
※こんな感じ
次に、仰向けに寝て、立てたひざを反対側の手で引き倒し股関節の外側の筋を伸ばします。
これも片足30秒ずつ。
※こんな感じ
最後に、立てたひざの内側に反対のひざを横に入れて、立てたひざを両手で引っ張ります。
股関節の裏側の筋が伸びます。
これも片足30秒ずつ。
※こんな感じ
これは寝る前に手軽にでき、意外と気持ちがいいのでほぼ毎日続けることができました。
するとどうでしょう。
五十肩のときと同じように半年くらいでケロリと痛みがなくなりました。
やはりストレッチは大事ですね。
しかし、45歳を過ぎてから、五十肩、股関節痛、その後の尺骨神経麻痺、鵞足炎と次々にあちこちが悲鳴を上げるのはなぜでしょう？
歳だから仕方ない？
でも、よく考えて見ると毎日自転車通勤で10km、20kmと走っていますが、準備体操やストレッチはぜんぜんやっていませんでした。
朝起きて朝食とコーヒーを飲んだらすぐに自転車で出発です。
これではあちこちの関節が悲鳴をあげても無理ないですね。
それからは毎朝なるべくストレッチをしてから出かけるように心がけてています。
でも、ストレッチだけだとどうしても面倒になってしまうので、朝の日課と一緒に“ながらストレッチ”をするようにしました。
私の場合は毎朝コーヒーを入れるので、コーヒー豆を蒸らしている30秒に太ももを伸ばし、お湯を注いで抽出しているときに股関節をストレッチという具合。
これを習慣づけると朝必ずストレッチをするようになり、今ではコーヒーを入れるときにストレッチしないと何か物足りない感じがするようになってます。
何かの日課に合わせると自然と習慣づくものですね。
⇒「五十肩(四十肩)の経験」をご覧ください。
このときもある日突然、右足の股関節に激痛。
五十肩と同様に声も出ず、うずくまるような激痛です。
 | 価格:2,138円 |
ふつうに歩くぶんにはまったく痛みもなく、走ることもできます。
でも、椅子から立ち上がるときにちょっとねじるように立ち上がると激痛が。
病院に行くとやはり五十肩と一緒で、腱や靭帯が老化して云々・・そして原因は不明だとか。
そして治療は例によってストレッチ、マッサージ、低周波治療器の３点セット。
そして湿布の処方。
できるだけ毎日リハビリに通いなさいとのこと。
五十肩、ひざ痛、尺骨神経麻痺などなど全部同じ治療法。
うーん、本当に効くのでしょうか・・
リタイヤした人ならともかく、サラリーマンが毎日病院なんて通えるはずもなくこの時も通院回数が徐々に減り、しまいには通院しなくなりました。
その間も、病院で教わったストレッチは欠かさず毎日やり続けます。
まずベットに仰向けに寝ます。
そして片足ずつひざを抱えてお尻の裏側の筋を伸ばします。
これを片足30秒ずつ。
※こんな感じ
次に、仰向けに寝て、立てたひざを反対側の手で引き倒し股関節の外側の筋を伸ばします。
これも片足30秒ずつ。
※こんな感じ
最後に、立てたひざの内側に反対のひざを横に入れて、立てたひざを両手で引っ張ります。
股関節の裏側の筋が伸びます。
これも片足30秒ずつ。
※こんな感じ
これは寝る前に手軽にでき、意外と気持ちがいいのでほぼ毎日続けることができました。
するとどうでしょう。
五十肩のときと同じように半年くらいでケロリと痛みがなくなりました。
やはりストレッチは大事ですね。
しかし、45歳を過ぎてから、五十肩、股関節痛、その後の尺骨神経麻痺、鵞足炎と次々にあちこちが悲鳴を上げるのはなぜでしょう？
歳だから仕方ない？
でも、よく考えて見ると毎日自転車通勤で10km、20kmと走っていますが、準備体操やストレッチはぜんぜんやっていませんでした。
朝起きて朝食とコーヒーを飲んだらすぐに自転車で出発です。
これではあちこちの関節が悲鳴をあげても無理ないですね。
それからは毎朝なるべくストレッチをしてから出かけるように心がけてています。
でも、ストレッチだけだとどうしても面倒になってしまうので、朝の日課と一緒に“ながらストレッチ”をするようにしました。
私の場合は毎朝コーヒーを入れるので、コーヒー豆を蒸らしている30秒に太ももを伸ばし、お湯を注いで抽出しているときに股関節をストレッチという具合。
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これを習慣づけると朝必ずストレッチをするようになり、今ではコーヒーを入れるときにストレッチしないと何か物足りない感じがするようになってます。
何かの日課に合わせると自然と習慣づくものですね。
2018年11月02日
五十肩（四十肩）の経験
カミさんが五十肩でかれこれ2年くらい痛がっています。
かく言う私も10年くらい前に五十肩になりました。
私の場合、まず右肩。
何のきっかけもなく、ある日突然激痛が走りました。
普通に動かすのはまったくなんでもないのですが、決まった角度に動かすと息が止まるくらいの激痛が走ります。
その痛さはうずくまって声も出ないくらいのもの。
厄介なのは、ふだんぜんぜん痛くないので五十肩だと言うことを忘れていてしまうこと。
そして、ついうっかり動かすと突然激痛が走ります。
動かすといっても特に何かを持ち上げるなどではなく、ちょっと振り向くだけでも激痛が走ることがあります。
自転車通勤で毎日身体を動かしていたので五十肩なんて無縁かと思っていましたが、どうも運動していても関係なく発症するようです。
でもなんでこんなことが起きるのでしょう？
なんでも、肩周りの腱や靭帯が老化によって炎症を起こすらしいのですが、正確な原因はよくわかっていないのだとか。
病院へ行くとマッサージと低周波治療器で治療をして湿布を処方されます。
なるべく動かした方が良いというので、家でも振り子運動(下を向いた状態で腕を前後にブラブラ)をしたり、肩を回す運動やストレッチを行います。
それでもなかなか治らず通院も滞りがちになり、日々の運動やストレッチもあまりやらなくなり、発症から約半年くらい経った頃、ある日肩の痛みが無いことに気づきました。
いつのまにか治ったようです。
そしてホッとしたのもつかの間、今度は左肩に激痛が！
今度は左肩が五十肩です。
今度は通院せず、運動やストレッチに加え、低周波治療器を購入して毎日風呂上がりに治療。
するとやはり半年くらいでいつのまにか痛みがなくなっていました。
いろいろ調べると五十肩の場合、痛みがあるからといって動かさないでいるとその部位が固まってしまい腕が上がらなくなってしまうなど、可動域が狭くなってしまうようです。
なので、とにかく痛みが出るギリギリまで筋を伸ばすようにして可動域が狭くならないようにするのが大事です。
おかげ様で現在私は両腕とも耳に腕がつくくらいキチンと上がります。
一方、カミさんは通院もせずストレッチや運動もしないせいでしょうか。
2年くらい経ってもいまだに五十肩が治りません。
一度、接骨院に通ったのですが1ヶ月くらいで
「ぜんぜん治らない！」
といってやめてしまいました。
せめてストレッチをしてくれれば多少は違うと思うのですが・・
かく言う私も10年くらい前に五十肩になりました。
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私の場合、まず右肩。
何のきっかけもなく、ある日突然激痛が走りました。
普通に動かすのはまったくなんでもないのですが、決まった角度に動かすと息が止まるくらいの激痛が走ります。
その痛さはうずくまって声も出ないくらいのもの。
厄介なのは、ふだんぜんぜん痛くないので五十肩だと言うことを忘れていてしまうこと。
そして、ついうっかり動かすと突然激痛が走ります。
動かすといっても特に何かを持ち上げるなどではなく、ちょっと振り向くだけでも激痛が走ることがあります。
自転車通勤で毎日身体を動かしていたので五十肩なんて無縁かと思っていましたが、どうも運動していても関係なく発症するようです。
でもなんでこんなことが起きるのでしょう？
なんでも、肩周りの腱や靭帯が老化によって炎症を起こすらしいのですが、正確な原因はよくわかっていないのだとか。
病院へ行くとマッサージと低周波治療器で治療をして湿布を処方されます。
なるべく動かした方が良いというので、家でも振り子運動(下を向いた状態で腕を前後にブラブラ)をしたり、肩を回す運動やストレッチを行います。
それでもなかなか治らず通院も滞りがちになり、日々の運動やストレッチもあまりやらなくなり、発症から約半年くらい経った頃、ある日肩の痛みが無いことに気づきました。
いつのまにか治ったようです。
そしてホッとしたのもつかの間、今度は左肩に激痛が！
今度は左肩が五十肩です。
今度は通院せず、運動やストレッチに加え、低周波治療器を購入して毎日風呂上がりに治療。
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するとやはり半年くらいでいつのまにか痛みがなくなっていました。
いろいろ調べると五十肩の場合、痛みがあるからといって動かさないでいるとその部位が固まってしまい腕が上がらなくなってしまうなど、可動域が狭くなってしまうようです。
なので、とにかく痛みが出るギリギリまで筋を伸ばすようにして可動域が狭くならないようにするのが大事です。
おかげ様で現在私は両腕とも耳に腕がつくくらいキチンと上がります。
一方、カミさんは通院もせずストレッチや運動もしないせいでしょうか。
2年くらい経ってもいまだに五十肩が治りません。
一度、接骨院に通ったのですが1ヶ月くらいで
「ぜんぜん治らない！」
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2018年10月28日
すごく臭いがすごく旨い（くさやの干物）
臭い食べ物というといろいろありますね。
納豆、チーズ、ぬかみそ、などなど、匂いはすごいけど食べると味はおいしいものがたくさんあります。
そんな中で臭い食べ物の日本代表格はなんといっても「くさやの干物」ではないでしょうか。
伊豆諸島の名産で、見た目は普通のアジやトビウオの干物ですが、その匂いが強烈。
一言では言い表せませんが、例えて言うなら発酵した排泄物、もっとはっきり言うなら古いボットン便所の匂いに近いでしょうか。
(くさや関係者、愛好家の皆様、ひどい表現で申し訳ありません！)
かく言う私もくさやは好きで、だいぶ昔、まだ独身時代に家に買って帰ったことがあります。
そして数日後の会社帰り、家の5〜6件手前まで来た時にあの独特の異臭がしてきました。
母がくさやを焼いていたのですが、その匂いが周囲30m四方に撒き散らされていました。
(その後は、自宅でくさやを焼くのはやめました。)
なんでこんなものをわざわざ食べるのかと言うと、それはおいしいから！
焼きたてのくさやを匂いを我慢して口に放り込むと、その旨味で匂いを忘れて次々と食べてしまいます。
この匂いの正体は、くさやの漬け汁。
この漬け汁に開いたアジやトビウオを漬けて干すとくさやの干物ができます。
ではこの漬け汁はというと、もとはただの海水。
塩が貴重品だった時代に魚を海水に漬けて塩味を付けていたのが始まり。
その漬け汁に魚の油分やカケラが溶け出して数十年、数百年もの長い年月をかけて発酵したものだそうです。
まあよくあんな匂いになるまで交換もせずにとっておいたもんだと感心しますね。
そしてその漬け汁は家によって味が違うそうです。
なのでとっても貴重で、災害の際には真っ先に漬け汁の入った瓶を持って逃げるのだとか。
タンパク質を微生物が分解して、グルタミン酸などの旨味成分ができるという仕組みは、味噌やしょうゆと一緒ですね。
前述の通り、くさやにはアジ(ムロアジ)とトビウオがありますが、初めての方はトビウオの方が味がタンパクで匂いも比較的(あくまでも”比較的”ですが)軽いので食べやすいかと思います。
家で焼くのはハードルが高くて無理でも、すでに焼いてほぐした瓶詰めも売られているので試してみるにはこちらの方が手軽です。
もし焼きたてが食べたければ、新宿のガード下の居酒屋さんあたりで時々置いているところもあるので探してみるのもいいかもしれません。
でもやっぱり、本場の伊豆諸島で食べるのが一番。
肉厚のヤツを手でむしりながら島の焼酎を飲むなんて最高ですね。
納豆、チーズ、ぬかみそ、などなど、匂いはすごいけど食べると味はおいしいものがたくさんあります。
そんな中で臭い食べ物の日本代表格はなんといっても「くさやの干物」ではないでしょうか。
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伊豆諸島の名産で、見た目は普通のアジやトビウオの干物ですが、その匂いが強烈。
一言では言い表せませんが、例えて言うなら発酵した排泄物、もっとはっきり言うなら古いボットン便所の匂いに近いでしょうか。
(くさや関係者、愛好家の皆様、ひどい表現で申し訳ありません！)
かく言う私もくさやは好きで、だいぶ昔、まだ独身時代に家に買って帰ったことがあります。
そして数日後の会社帰り、家の5〜6件手前まで来た時にあの独特の異臭がしてきました。
母がくさやを焼いていたのですが、その匂いが周囲30m四方に撒き散らされていました。
(その後は、自宅でくさやを焼くのはやめました。)
なんでこんなものをわざわざ食べるのかと言うと、それはおいしいから！
焼きたてのくさやを匂いを我慢して口に放り込むと、その旨味で匂いを忘れて次々と食べてしまいます。
この匂いの正体は、くさやの漬け汁。
この漬け汁に開いたアジやトビウオを漬けて干すとくさやの干物ができます。
ではこの漬け汁はというと、もとはただの海水。
塩が貴重品だった時代に魚を海水に漬けて塩味を付けていたのが始まり。
その漬け汁に魚の油分やカケラが溶け出して数十年、数百年もの長い年月をかけて発酵したものだそうです。
まあよくあんな匂いになるまで交換もせずにとっておいたもんだと感心しますね。
そしてその漬け汁は家によって味が違うそうです。
なのでとっても貴重で、災害の際には真っ先に漬け汁の入った瓶を持って逃げるのだとか。
タンパク質を微生物が分解して、グルタミン酸などの旨味成分ができるという仕組みは、味噌やしょうゆと一緒ですね。
前述の通り、くさやにはアジ(ムロアジ)とトビウオがありますが、初めての方はトビウオの方が味がタンパクで匂いも比較的(あくまでも”比較的”ですが)軽いので食べやすいかと思います。
 | 【新島】くさや春とびうお（大）真空パック（柔らか仕上げ）3枚入り 【送料無料】【楽ギフ_のし宛書】 価格:3,000円 |
家で焼くのはハードルが高くて無理でも、すでに焼いてほぐした瓶詰めも売られているので試してみるにはこちらの方が手軽です。
 | 新島名産【焼くさや（青むろあじ）120g】くさや瓶詰 高級珍味 おつまみ 保存食品 価格:1,290円 |
もし焼きたてが食べたければ、新宿のガード下の居酒屋さんあたりで時々置いているところもあるので探してみるのもいいかもしれません。
でもやっぱり、本場の伊豆諸島で食べるのが一番。
肉厚のヤツを手でむしりながら島の焼酎を飲むなんて最高ですね。
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2018年10月26日
魚肉ソーセージは便利な常備食
我が家は魚肉ソーセージを常備しています。
おかずが何もないとき、輪切りにしてフライパンで塩コショウで炒めれば立派なご飯のおかずになるし、肉やハムの代わりにチャーハンや焼きそばの具にもなります。
そして小腹が空いたときにはそのまま食べてもOK。
ちょっとしたお酒のつまみにもいいですね。
最近はいろいろな味のものも出てきているので飽きずに楽しめます。
私も以前、出張ときにはカバンの中に必ず2本くらい入れていました。
その当時の私の仕事は、色々なメーカーさんの工場を回ってチェックする仕事。
出張といえば各地方都市の名物が楽しみですが、私の行くところは工業団地ばかり。
田んぼの真ん中にポツンとできた工業団地なので都市とは無縁。
宮城に行っても牛タンは食べられず、福岡に行っても屋台なんて行ったこともありません。
そんなところのホテルと言えば、結婚式場とラブホテルとビジネスホテルが合体したようなところ。
朝食は無駄に豪華なやつを1000円以上出さなければなりません。
近くにコンビニもなく買いに行くこともできません。
そんなときに便利なのがカバンの中の魚肉ソーセージ。
1本130kcalなので、2本も食べれば軽い朝食には十分。
タンパク質7g、炭水化物10g、脂質7gと栄養価も十分です。
忙しい朝に部屋でササっと済ませられるのもいいですね。
ちなみにバランス栄養食の代表、カロリーメイト1箱(2本入り)のカロリーが200kcal。
タンパク質4g、炭水化物21g、脂質11gなので、魚肉ソーセージの方が高タンパク、低糖質です。
最近では中性脂肪を減らすDHAを含んだものもあり、健康が気になる中高年にもうれしい食品です。
また、賞味期限も常温保存で約3カ月保つので常備しておけば万が一の災害時に非常食としても活躍してくれます。
とくに非常時には缶切りなどの道具がなくても簡単に開けられ、加工しなくてもすぐに食べられる。そして美味しいのが何よりもありがたいですね。
※非常用に長期保存(5年)できるものもあります
ただし、食物繊維やビタミン類は期待できないので毎食こればかりというのは禁物。
塩分も1本あたり1.3gあります。
厚労省の基準値は男性が1日8g以下、女性が7g以下なので、魚肉ソーセージを7本も食べるとそれだけで基準値を超えてしまいます。
※最近は減塩タイプも
便利な魚肉ソーセージですがそればかりではなく、野菜などの他の食材といっしょにうまく食べましょう。
 | 価格:150円 |
おかずが何もないとき、輪切りにしてフライパンで塩コショウで炒めれば立派なご飯のおかずになるし、肉やハムの代わりにチャーハンや焼きそばの具にもなります。
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その当時の私の仕事は、色々なメーカーさんの工場を回ってチェックする仕事。
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田んぼの真ん中にポツンとできた工業団地なので都市とは無縁。
宮城に行っても牛タンは食べられず、福岡に行っても屋台なんて行ったこともありません。
そんなところのホテルと言えば、結婚式場とラブホテルとビジネスホテルが合体したようなところ。
朝食は無駄に豪華なやつを1000円以上出さなければなりません。
近くにコンビニもなく買いに行くこともできません。
そんなときに便利なのがカバンの中の魚肉ソーセージ。
1本130kcalなので、2本も食べれば軽い朝食には十分。
タンパク質7g、炭水化物10g、脂質7gと栄養価も十分です。
忙しい朝に部屋でササっと済ませられるのもいいですね。
ちなみにバランス栄養食の代表、カロリーメイト1箱(2本入り)のカロリーが200kcal。
タンパク質4g、炭水化物21g、脂質11gなので、魚肉ソーセージの方が高タンパク、低糖質です。
最近では中性脂肪を減らすDHAを含んだものもあり、健康が気になる中高年にもうれしい食品です。
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とくに非常時には缶切りなどの道具がなくても簡単に開けられ、加工しなくてもすぐに食べられる。そして美味しいのが何よりもありがたいですね。
 | 価格:29,160円 |
※非常用に長期保存(5年)できるものもありますただし、食物繊維やビタミン類は期待できないので毎食こればかりというのは禁物。
塩分も1本あたり1.3gあります。
厚労省の基準値は男性が1日8g以下、女性が7g以下なので、魚肉ソーセージを7本も食べるとそれだけで基準値を超えてしまいます。
 | 価格:1,258円 |
※最近は減塩タイプも便利な魚肉ソーセージですがそればかりではなく、野菜などの他の食材といっしょにうまく食べましょう。
2018年10月19日
自分だけは大丈夫は危険！（正常性バイアス）
最近、風疹が凄い勢いで流行っています。
万が一妊婦さんがかかるとお子さんに障害がでる可能性もあり、大変危険。
妊娠してからでは予防接種ができないので妊娠する前の予防接種が大事。
それと周りの方、特にダンナさんの予防接種が大事なのですが、予防接種していない、もしくは子供のころ予防接種したかわからない方が非常に多いのだとか。
どうも大多数の方が
「自分は大丈夫。」
と、思っているようです。
この「自分だけは大丈夫！」という感覚、かなり危険なことがあります。
おれおれ詐欺の忠告、災害の避難指示、無理な自動車の運転などなど、多くの人が「自分は大丈夫」と思って被害にあっています。
なぜ、何の根拠もないのに゛大丈夫！゛と思ってしまうのでしょうか？
人間は普段の生活のなかで大小さまざまな不安にさらされています。
この不安に対していちいち反応していると神経がすり減ってヘトヘトになってしまいます。
なので、少しくらいの不安要素は楽観的に見て、心を平常に保っています。
これを「正常性バイアス」と言います。
平常時ならこの正常性バイアスで平常心が保たれて問題ないのですが、本当に危険な場合もこの正常性バイアスが働いてしまうため、手遅れになるまで危険を察知できず被害にあってしまいます。
また、今までの経験も正常性バイアスがかかる大きな要因。
今まで台風が来ても大丈夫だった、今まで私は詐欺に引っかかったことはない、など。
では、本当に危険なときに正常性バイアスをかけずに正しく対処するにはどうしたらいいでしょう。
まずは、日頃から正しい情報をしっかり把握してもしもの時に備えること。
自治体のハザードマップを事前に調べて、どんな災害の時にどのような危険が待っているかを確認しておく。
日頃から家族間の合言葉を決めておく。
など。
そして、もしもの時には信頼できる情報に素直に従うこと。
自治体の避難指示には素直に従う。
銀行や郵便局の人に止められたら大金を引き出す前に一度話を聞く。
そして急ぐ時こそ冷静に。
絶対はありませんが、日頃から心がけていることで大幅に被害は減らせるかと思います。
そういう私も、
「私は丈夫だからインフルエンザなんかにはかからない。予防接種なんて必要ない。」
と思っていましたが、去年見事にインフルエンザにかかりました。
無意味な自信は何の役にも立たない、いい教訓です。
そういえば先日、カミさんが病院に行ったとき若い女性が、
「結婚をしたので、風疹の予防接種をお願いします。」
と来院してきたそうです。
きっとこれから妊娠することを考えての行動でしょう。
こういう心がけが、これから新しく生まれる家族に降りかかるたくさんのリスクを防いでくれるのでしょう。
万が一妊婦さんがかかるとお子さんに障害がでる可能性もあり、大変危険。
 | 価格:5,076円 |
妊娠してからでは予防接種ができないので妊娠する前の予防接種が大事。
それと周りの方、特にダンナさんの予防接種が大事なのですが、予防接種していない、もしくは子供のころ予防接種したかわからない方が非常に多いのだとか。
どうも大多数の方が
「自分は大丈夫。」
と、思っているようです。
この「自分だけは大丈夫！」という感覚、かなり危険なことがあります。
おれおれ詐欺の忠告、災害の避難指示、無理な自動車の運転などなど、多くの人が「自分は大丈夫」と思って被害にあっています。
なぜ、何の根拠もないのに゛大丈夫！゛と思ってしまうのでしょうか？
人間は普段の生活のなかで大小さまざまな不安にさらされています。
この不安に対していちいち反応していると神経がすり減ってヘトヘトになってしまいます。
なので、少しくらいの不安要素は楽観的に見て、心を平常に保っています。
これを「正常性バイアス」と言います。
平常時ならこの正常性バイアスで平常心が保たれて問題ないのですが、本当に危険な場合もこの正常性バイアスが働いてしまうため、手遅れになるまで危険を察知できず被害にあってしまいます。
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今まで台風が来ても大丈夫だった、今まで私は詐欺に引っかかったことはない、など。
では、本当に危険なときに正常性バイアスをかけずに正しく対処するにはどうしたらいいでしょう。
まずは、日頃から正しい情報をしっかり把握してもしもの時に備えること。
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自治体の避難指示には素直に従う。
銀行や郵便局の人に止められたら大金を引き出す前に一度話を聞く。
そして急ぐ時こそ冷静に。
絶対はありませんが、日頃から心がけていることで大幅に被害は減らせるかと思います。
そういう私も、
「私は丈夫だからインフルエンザなんかにはかからない。予防接種なんて必要ない。」
と思っていましたが、去年見事にインフルエンザにかかりました。
無意味な自信は何の役にも立たない、いい教訓です。
そういえば先日、カミさんが病院に行ったとき若い女性が、
「結婚をしたので、風疹の予防接種をお願いします。」
と来院してきたそうです。
きっとこれから妊娠することを考えての行動でしょう。
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