本気で痩せたい！女子大生'sダイエット日記♡

おはようございます、ちゃんまるです！

昨日23時前に寝たのもあって、今朝は早起きでした

体重は58.7キロと、微増だったけど気にしない☆


約1週間スロージョギングを続けてみて思ったのは、

なんだかメンタル面が調子いいぞ、ということ。

実はもともとこのスロージョグは自分のメンタルを安定させるために始めました！

というのも今、就職活動真っ只中なので…▂▅▇█▓▒░('ω')░▒▓█▇▅▂


色んなサイトでメンタル強化には筋トレかジョギングが手っ取りばやい！と読んだので
早速やってみたら、確かに安定してる気がする。

ちゃんまるが個人的に思うに、
『”落ち込むことを考える隙がない時間”をつくる』
っていうのが効果的なのかなってこと。


四六時中、あーでもないこーでもない、自分はダメだ…
とか考えてるのはキツイ。

キツイけどなんかやっちゃう。

でも運動してるあいだってそんな余裕がなくなるから、
自然とおバカなこととかプラスのことが思い浮かぶ。

ということは、人ってマイナスなこと考え続けるのはけっこう体力必要なんだなと…

落ち込んでるときにどっと疲れた気がするのはそのせいかも、とか思いました(´-ω-`)


とにもかくにも最近は浮き沈みが減ってきてるので続けない手はないっ！！

とはいえ無理せずお気楽に毎日こつこつ楽しみながらやりましょ。笑


ではまた！！


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