お腹の脂肪よさようなら！目指せ！腹筋女子！: 輝けシニア☆美と健康を手に入れよう！

2017年02月22日

お腹の脂肪よさようなら！目指せ！腹筋女子！

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こんにちは　☆C☆です。

最近、ホットヨガにはまっています

朝から高温多湿のスタジオで60分間

あんなポーズやこんなポーズ

元々、柔軟性のない私のカラダ

健康のために柔軟性はあった方がいいと聞き

ヨガでもやろうかな～と思っていました

ヨガインストラクターの姪っ子が

ホットな環境なら、体の硬い初心者にいいって言っていたのを思い出し

自宅から徒歩7分の駅前にオープンしたのをきっかけに入会

ぐにょぐにょに曲がっているインストラクターのポーズを

見るたびに劣等感を覚えていましたが

とにかく、薄暗いホットスタジオで瞑想しながらポーズをとると

心が休まるっていうか、ホットスタジオだけにホッとする

とにかくヨガは神ってる

今では毎日欠かさずスタジオに通っています。

今まで自分のカラダに意識を向ける機会ってあまりなかった気がします。

今は精神的にも変化があらわれて

もっとカラダ大事にしなきゃって思うようになりました。

しっかし、どのインストラクターの先生もボディラインがきれいで憧れます。

私もあんなに引き締まったボディになりたい！

そんな風に思って、最近ではスクワットや腹筋運動とかやっちゃってます

私の身長161CM　体重50KG前後

やや痩せ気味

でもでも、体重だけで判断は禁物です。

複数回の出産経験のある私のお腹は

ぼにょ～ん

おそらく内臓脂肪がたっぷりと

しかも、お胸は関東平野（ｺｺﾀﾞｹﾉﾊﾅｼ）

まるで幼児体系（ﾋﾐﾂﾋﾐﾂ）

これで腹筋鍛えても、腹筋女子どころか

6-packsなんてほど遠く

憧れの美ボディは夢のまた夢

筋肉鍛えながら、にっくき脂肪燃やしたい

お腹の脂肪だけを燃焼させたい

（お胸はそっとしておいて～）

そこで、ダイエット！

と言ってもこれ以上ハードな運動はやりたくない

かと言って、食事制限なんて絶対いや！

食事置き換えも不便！

ダイエットって、ヒステリックでストイックな精神状態だと

長続きしないんですよね。

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これで今年は、やせのポッコリお腹＆幼児体系から抜け出せるかも

目指せ！腹筋女子！

（女子って年じゃないけどね）