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タグ / 夏バテ

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湿気半端ない食欲減のマスク生活 [2020/07/08 18:57]
事務所内は、窓開けての冷房のため、 そこまで気にはならなかったのですが、 ランチで外に出た瞬間、 マスクやばいなと感じましたね。 少し歩いただけなのに、汗はすごいし、呼吸は苦しくなるは・・・ 事務所にいるときは、ランチだ!とお腹も空いていましたけど 歩けば歩くほど、、一気に食欲がなくなってしまいましたね。 結局、ランチは断念。 コンビニでパン購入し終了。 安く済んでいいのですが、夏負けになりそう。 これからは、お昼準備して出社しよう! ..
夏野菜で元気モリモリ [2018/07/02 18:40]
土・日とも炎天下の中で 運動のサポートを行っていたので、 カラダがオーバーヒート気味でした。 日曜日の夜は ゆっくりぬるま湯につかり カラダのほてりをおさえ、 入浴中も、昼間のポカリを薄めた(水に近い)ものを摂取。 そして、夕飯は 食欲不振で夏バテにならない対策と 内側から冷やす努力として夏野菜を中心に摂取。 夏野菜には ビタミンCやβカロテン、ビタミンEなど抗酸化作用を持つビタミンや体内のミネラルバランスを保つ栄養素が豊富に含まれ、水分も多..
上がり続けた気温 [2018/06/25 17:37]
今年一番の暑さでしたね。 昨夜の夜更かしがボディブローのようにこたえましたね。 結果的には、最後まで見てよかったけど。 まわりでも、チラほら寝不足組が。。。。 こういった時に 熱中症などで体調を崩したら示しがつきませんからね(笑) 適度な冷房の使用やこまめな水分補給など、熱中症対策を万全に行う必要がありますね。 これから一週間あるのかと思うと・・・ちょっと、しんどいですが。 そして、これだけ暑いと食べ物より 飲み物をカラダが欲しますね。 ..
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