悲しみから立ち直る方法 ・ 悲しい気持ちを変える方法

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当時、フラッシュバックが一日中、
頭の片隅で起こっていました。
仕事中も、食事中も、笑っていても、ずっとです。
フラッシュバックが、
毎日、毎日、私の心をズタズタにします。
この記憶を消す方法はないものかとインターネットで探しましたが、
私には見つけれませんでした。
一生、このフラッシュバックは止まらないのかと
当時は思いましたが、止まりました。


ただし、２年たった今も、フラッシュバックは
３日に１回ほど起こります。

当時を思い出して、ブログを書いている今も
頭の片隅でフラッシュバックの映像は流れています。
しかし、今は、ほとんどなんとも思いません。

昨日の晩御飯は、カレーだったなー・・・みたいな
どうでもよい感情に近いです。

フラッシュバックの映像に慣れてしまったのも１つの理由です。
病院の催眠療法でフラッシュバックについてもなんとも思わないように
しむけてもらった事も私にとっては良かったようです。

皆さんのフラッシュバックも、時間が経つにつれ、
きっと消えていきます。頑張ってください。