美容と健康とダイエット

じゃ～若いから今は大丈夫って訳でもないよぉ～。　やっぱり若いうちから基礎化粧品には力を入れておく方が、後々肌の違いは歴然だと思うし・・・。

・・・って事で、今回ネット販売で、ニキビが減って毛穴の汚れも目立たなくなった。バイオ化粧品の紹介をします。（＾ヮ＾）/

お肌でお悩みの方でしたら、これで解決して下さい。
しかもお値打ちです！！

Posted by ｓｅｎｃｈｉ at 22:25 | 美容
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2008年12月29日

禁煙の方法と電子タバコ

　禁煙しないと・・・。(´；ω；`)

タバコを吸い始めて早２０年・・・（長っ

）　現在１日平均３０本くらい吸っています。　何も良いことないって分かってるのに癖と、食後や朝の１本目が美味しくて吸ってる感じで・・・。

禁煙に前向きな人でさえ、何回の禁煙に挑戦し挫折した後に、ようやく禁煙に成功しているらしいです。その成功した方々も１年以上禁煙に成功した人は全体の７％と低いらしく、いかにタバコを止める事が大変なのかが分かります。

ニコチンへの依存症・・・(´；ェ；`)世界的にみても禁煙運動は盛んで、年間３００万人の方が喫煙を原因として死亡しているらしいです。

私もそうですが、禁煙するには固い意志が必要なんでしょうが、なかなか又今度、また今度って感じでズルズル伸びてしまったり、少しの期間は本数を減らしたりはできるんですが、又すぐにヘビーに戻ったり・・・。

禁煙パイポ（コンビニで売ってる）もレモン味とかありますが、口にくわえててもなんか物足りなくて、煙もでないし、吸っても全然落ち着かないし・・・。

限りなくタバコに近くて、無理なく止めやれる・・・そんな商品って。
・・・電子タバコって、ちゃんと煙も、吸ってる感触も味わえてスムーズに止めれるみたいです。１ヶ月のタバコ代と思えば、お値段もお値打ちだし、禁煙を真剣に考えてる方は良いと思いますヨ。

Posted by ｓｅｎｃｈｉ at 09:16 | 健康
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2008年12月28日

ダイエットは無理は禁物

簡単にダイエットってできないと思ってませんか

自分も４０歳になって、メタボ年齢に突入って感じで（＾＾）お腹が気になります。朝のジョギングとか、夜のストレッチとか。なかなか思うように行動に移せないものです。(*´ω｀)

そこで、食生活を改めてみようって事で、健康ジュースを今、朝夕と食前に飲んでます。効果は、徐々にではありますが、お腹のでっぱりが無くなってきた感じです。色々な食生活の改善方法はありますが、食べない。飲まないって言うダイエットだけは避けて下さい。

逆にリバウンドが恐いし、食べたい時に食べないって言うのは、やっぱり健康によくないと思います。　ほどほどに肉だって食べたいし、お酒だって飲みたいし(o^冖^o)

そんな、無理せずダイエットできる商品を添付しました。（大豆でイキイキダイエット）（上部に添付）(≧▽≦)

人気商品ですので、お早めに

Posted by ｓｅｎｃｈｉ at 22:53 | 健康
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2008年12月26日

健康を考えて手料理を食べる

　私は、ご飯を食べる時、なるべく手料理を食べるほうが健康によいと思っています。　コンビニ弁当やファーストフード、レストラン等など、食べ物屋さんは沢山ありますが、それらは、お客様に喜んでもらえるように、お客様の事を考えて料理を作ってはいますが、お客様の体調を考えながら作るっとなると、少し難しくなってきます。(´；ω；`)

例えば、お酒に合った料理

を作るとすると、味の濃い物が多くなります。
調味料で言えば油やしょうゆといったものが多く使われ、けっして体に良いとはいえません。

そう考えると、外でご飯を食べるよりも、家で自分の体を考えながら料理を作る、又は自分の体の事や家族の事を考えてくれている、家の奥さんに作ってもらう方が良いと思います。

外食は、見栄えも綺麗ですし、臭いも良く食が進みますが、鮮度が必ずしもいいとは限らず、逆に調味料にごまかされてる感もあるかもしれません。

家の米（ご飯）を炊き、おかずは手作り品で１品か２品。後は具沢山の味噌汁で、十分だと思います。肉中心から、野菜、お魚中心へ。４０歳を超え思うこの頃でした。(-＾口＾-）

Posted by ｓｅｎｃｈｉ at 16:40 | 健康
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2008年12月22日

健康ブログ。今日からスタートします。

　胃腸が弱い

　慢性的な下痢気味って方いませんか

　自分は結構若い頃から胃腸が弱く、養命酒とか若いのに、父親が仕事の疲労回復の為に飲んでたであろう養命酒を、一緒に飲んでました。

正露丸なんかも、結構常備してて、緊張したり、朝の通勤（学生の頃は通学）に急にお腹が痛くなって、トイレに直行って感じの時もよくありました。

冷え性が原因かなって思い（特に足が冷える

）冬の夜は湯たんぽ、朝は出勤の祭はホッカイロ。朝一番のお茶は、あつ～いお茶で、中から暖めてました。

胃って調子悪いと、ご飯や美味しい物も美味く感じないし、食べた後もゴロゴロって
感じで消化が悪いです。　基本的に夏でも冷たいものは、胃の弱い人は控え、夏でも暖かいお茶がいいみたいです。　汗はかきますが、汗をもっともっとかき、血の巡りをよくするって感じで。

Posted by ｓｅｎｃｈｉ at 20:59 | 健康
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2008年12月22日

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Posted by ｓｅｎｃｈｉ at 20:36
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