サイリウムハスクは、オオバコ(サイリウム)の種子の皮を砕いた粉末で、古くからインド地方で便秘のときの治療法として伝承されたものです。
便秘改善に用いられますが、その使い方で便が出なくなったり下痢をしたりと、量の調整が微妙です。
基本的に初めて飲む場合は、サイリウムハスクの量は小匙1弱でいいと思います。
それを200ccの水で飲みます。
混ぜてしまうと寒天状で臭いがあるので、飲みにくくなります。
粉薬と思って飲む方が無難です。
水を多めに飲むと便が柔らかくなります。
水を少なめに飲むと便が固くなります。
このことを覚えておくと、お腹が張って便が出ない場合はサイリウムハスクの量に対して水の量が足りないということです。
下痢をする場合は、水の量が多すぎるわけです。
いずれにしてもサイリムハスクの量も多すぎるとよくないですので、徐々に増やしていくなど自分にあうように調整していきましょう。
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