健康・美容ブログ

ネットでダイエットの事を調べているとケトジェニックダイエットが
話題になっています。

そしてケトジェニックダイエットを手軽にできるサプリをみつけました。
それが【ケトジェンヌ】です。







ケトジェニックダイエットの様々な書籍が出版されています。

「ライザップ」もこのケトジェニックダイエットを取り入れている
みたいです。


元来は、病気を治療する目的から始まった食事法であります。
簡単に言うとケトジェニックダイエットとは、食べながら痩せて健康に
なる 食事法です。

食事によるダイエットは１ヵ月にマイナス2�sくらいが体にいいようです。
ケトジェニックダイエットは健康になると同時に脂肪だけを燃やす
ダイエット法です。


糖質を制限して食物繊維、タンパク質、ミネラルを通常より多く摂るのが、
ケトジェニックダイエットです。

個人差はありますが、効果は大で1週間で数�s減ることもあるようです。

継続が難しいダイエット法です。
ケトジェニックダイエットに食べて良い、食べたらダメの食材があり、

例えば食べて良い　魚介類全般、卵、大豆製品、牛・豚・鶏・
　　　　　　　　　羊など肉類全般、バター、植物油、チーズ、
　　　　　　　　　ナッツ類、
　　　
　　　食べてダメ　牛乳、ヨーグルト、ビール、日本酒、梅酒、
　　　　　　　　　市販の野菜ジュース　
　　　　　　　　　ご飯、麺類、パスタ、パンなど

このように食材に気をつけてダイエットするのは続かないですよね。　
このケトジェニックダイエットを気軽にできるようにしたのが
【ケトジェンヌ】です。


糖質を制限するのでこんな効果が期待できます。

●ダイエット効果
●糖尿病予防
●がん予防
●免疫力向上
●老化防止・美肌
●集中力アップ
等
→ケトジェンヌ

中島史恵さんは50歳なのに B88-W60-H89の、パーフェクトボデイ
です。

その秘密をついに公開しましたよ。


女優や著名人たちが足繁く通うスタジオ「avity」の、
人気ヨガインストラクターとしても注目が集まっています。

そんな彼女がいま、いちばん力を入れているのが「逆トレ」。
なんです。

「逆トレ」とは、
●普段しない“逆のポーズ"をすること
●普段使わない“逆の筋肉"を使うこと
この2つのメソッドが組み合わさったエクササイズで、
「リフトアップ」「引き締め」「肌のハリ」「美しい姿勢」に。
しかもうれしいのは、何歳から始めても効果を実感でき、
ほぼワンポーズで済むところ。


たとえば、多くの女性が悩む「バスト」の垂れには、
このエクササイズが効果的です。

まず床に座ってあぐらをかき、右手を後ろに回して腰に
巻きつけるようにし、鼻から息を吸って吐きながら、
左手で右手を引っ張る。

そのときのポイントは「深く呼吸をすること」
「肩をしっかり下ろすこと」の２つ。
３〜５回繰り返したら、反対側も同様にして行う。

バストの土台となる大胸筋、大胸筋の深部にある小胸筋を
鍛えるエクササイズです。

目標は３週間！　新しい動きをするのに、脳から筋肉へと
指令がきちんと届くまで３週間といわれているうえ、
実践者からの声も３週間目がとても多いみたいです。

運動が苦手。
面倒くさいことはもっと苦手。
でも…この体なんとかしたい……。
そんな方でも、「ながら」でできるポーズばかりなので、
手軽に、気軽に取り組みやすいのも魅力のひとつ。

年末太りや正月太りを解消するには「逆トレ」がおすすめです。


著者:中島史恵(なかじま・ふみえ)
1968年生まれ、50歳。長野県出身。幼少期より運動を好み、
バスケットボールとエアロビクスに没頭し、短大在学中に
エアロビ指導者免許を取得。就職したあとも、インストラ
クターとして活躍。
1994年、「美と健康」をテーマにしたグループ・シェイプUP
ガールズの1人として芸能界デビュー。
2015年には代官山に空中ヨガやダンスクラスなどを設置した
スタジオ「avity」をオープン。現在3店舗を展開。
モデル、女優、タレントなど著名人も通う人気スタジオとなっている。

最強逆トレ　たった3週間で下がらない体をつくる [ 中島史恵 ] 価格：1430円（税込、送料無料) (2021/5/3時点)

楽しく続けるダイエットサポート！国産プーアール茶　【茶流痩々】
口コミ見て効果を暴露します、購入前の参考にしてくだいね！


荒畑園の国産プーアール茶 茶流痩々




・飲みやすくおいしいです。
　便秘に効いている効果はなかったようです。

・劇的な変化はありませんが、いい感じがするので
　しばらく飲んでみます。

・苦くなく飲みやすいです。ダイエット効果が感じ
　られなかった。長く続けないとダイエットできないのかな〜




・飲みやすいです。食事は以前と同じ量ですが、体重は
　減少しています。これからも飲み続けます。


・普段飲むお茶を【茶流痩々】に変えてみました。
　体重が徐々に減少してきました。値段も手ごろなので
　続けようと思います。

・飲み始めて3か月ですが、５キロ程確実に減っています。




【茶流痩々】を飲んでいる方で効果を実感できなかった方の
口コミは2ヶ月、3ヶ月と長めに飲んでいないと思います。

良い口コミでは体重が減少している方が多いのがわかります。

【茶流痩々】は中国産を思い浮かべますが、静岡産です。

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タレントやモデルも愛用している【うらら酵素】。
【うらら酵素】は過熱しない穀物麹を使用していることから
雑誌やSNSで話題になっています。


こんな悩みに【うらら酵素】をおすすめ

・手軽にダイエットをしたい。ダイエットが長続きしない。
・以前より痩せにくくなってきた。



ダイエットに人気の【うらら酵素】ですが口コミや効果を
調べてみることにしました。

うらら酵素


【うらら酵素】の特徴

１．9種類の雑穀麹「寿穀麹」　活きた酵素　
２．２８３種類の活きた酵素
３．3種類の麹菌（白・黒・黄）が酸性から中性まで
　　幅広い条件で活躍する酵素を含む
４．特許成分　「酵母ペプチド」配合（韓国高麗大学で研究開発）
５．活きた酵素と酵母「酒粕粉末」配合
６．無香料、保存料不使用




【うらら酵素】の口コミ・感想は？

悪い口コミ

・ダイエットのために購入しましたが、体重が変わりません。
　やっぱり飲むだけじゃ無理なんですね…残念です。

・カプセルが苦手なので酵素ドリンクとかの方が
　飲みやすかったなと思います。
　カプセルだからこそ酵素が生きてるみたいなのでなんとか
　続けたいです。

良い口コミ

・インスタで見かけて購入してみました！
　ダイエットよりは健康のために飲み始めましたが、
　続けていくうちにお腹がスッキリするようになりました！

・前は酵素ドリンクを飲んでいましたが、味とニオイが苦手で
　続けるのが難しくなってしまいました。
　サプリタイプなら味もなくて飲みやすいので嬉しいです！

・うらら酵素と少し運動でダイエットをしています。
　前よりも身体の代謝がアップしたみたいでダイエット効果が
　上がったように思います。


うらら酵素

【うらら酵素】のSNSの感想は？　







【うらら酵素】の成分・効果は？

9種類の雑穀麹「寿穀麹」　活きた酵素　

白米・大麦・玄米・赤米・あわ・ひえ・きび・たかきび・黒米


3種類の麹菌（白・黒・黄）が酸性から中性まで

白麹菌・黒麹菌・黄麹菌


植物発酵エキスでビタミン・ミネラル補給

２８３種類の活きた酵素


ダイジェザイムで消化をサポート

アミラーゼ、プロテアーゼ、リパーゼ、セルラーゼ、ラクターゼ

「酒粕粉末」配合

コレステロールを下げる働きがあります。


【うらら酵素】の最安値は？

最安値は【うらら酵素】の公式サイトです。
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ダイエットは成功してもリバウンドしていまい苦労したのに
太ってしまいます。
そんな方におすすめするのが【ノーリバンド】です。
モニターテスト結果、4週間で体重−3�sウエスト−8�p。
モニター満足度98％もスゴイですよね。




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ノーリバンドの人気の理由
・正しい姿勢と体幹を意識！
　ノーリバンドはただぴったりとお腹に巻き付けるだけで腹部周りと
　体幹へ意識が行くことで姿勢も良くなり、引き締まったウエストを作る
　ドローインダイエットの効果が期待できます。

・食べすぎなど食習慣の改善サポート！
　ノーリバンドを巻いて食事を取るとお腹が締め付けられることで
　物理的に食欲や食べる量を減らし、食べ過ぎが予防できます。

・24時間着用可能・着脱も簡単だから継続できる！
　入浴時・睡眠時にも着用可能でボタンは錆びにくいニッケルフリーを使用、
　強度や長さが変化しない肌にフィットする糸で特別な編み込み方をしているので
　アウター選びにもひびかずアクセサリー感覚で着けられます。

・サイズダウンが目に見える！
　ボタンを通す位置が簡単に調節できるので日々の変化が一目瞭然。
　結果が見えるからモチベーションをキープできます。

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ミネラルフィットスムーサーは、
お風呂で使えるミネラルたっぷりの本格マッサージができる
ボディスクラブです。


楽天ランキング　スリミングジェル・クリーム部門　第１位！！
女性雑誌だけなく男性誌や美容本などの多くのメディアに取り上げら
れていますので口コミを調べてみることにしました。



【ミラクルフィットスムーサー】




ミネラル世界一とギネスで認定されている
沖縄宮古島で採れる「雪塩」や海藻エキスの効果で、
洗い流した後は、すっきりひきしまったボディラインと
ツルツルすべすべのお肌を期待できます。

二の腕や太もも、ぽっこりお腹の部分痩せに効果が
期待できると評判も上々のようです。


悪い口コミ

・肌に伸ばすのに少々時間がかかり、香りが好みでなく、仕方なく使用しています。
　効果はわかりませんが、肌はつるつるしています。

・緑色ですが、徐々に白くなります。香りは気になりません。
　くるぶしから膝の裏のリンパに流すようにすると、風呂から上がっても
　冷めにくいです。すべすべしています。

良い口コミ

・太もも・ふくらはぎのむくみは良いです。
　マッサージ通りしていたらウエストが少し引き締まりました。
　ハープの香りはとてもいいです。

・デスクワークで長年に渡り、足のむくみに悩んでいましたが、
　足のむくみは気にならないようになりました。
　敏感肌ですが、使用後はしっとりしています。
　香りはリラックスできます。




ミネラルフィットスムーサー　オリジナルトライアルセット

ミネラルフィットスムーサートライアル　６０g（全身2回分）

ミネラルボディシャインジェル　トライアルサイズ２個（お肌の気になる
黒ずみや日焼けあとに使える全身用ブライトニング美容液）
ミネラルボディクリーム　トライアルサイズ２個
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知ったらダイエットのイメージが変わりますよ。


その秘密は麹由来の生酵素を体内に取り入れ痩せやすい体質を
つくるというものです。
アットコスメ口コミ評価1位。150万袋売れている凄いサプリ。

口コミを見るとかなりの短期間で減量に成功しています。
30歳を過ぎると痩せにくいと言われていますが、口コミをみると
そうでもないようですね。

アンケートデータをみると【雑穀麹の生酵素】サプリを飲み始めて
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