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多くの人が、不足しがちな栄養素である食物繊維をサプリメントを活用して補っているといいます。今や世界中で広く使われるようになっているのがサプリメントです。日本でもすっかり定着しましたが、実はすでに日本は世界第2位のサプリメント消費国にもなっています。もともと栄養補助食品的な存在で、薬ではないのがサプリメントというものです。安心して利用できるのがサプリメントの大きなメリットで、副作用が無いところがポイントです。案外多くの人が、ついつい食事が偏って、栄養のバランスが良くないといいます。最近増えているのが、サプリメントを不足している栄養素を補うために、また健康維持やアンチエイジングのために利用する人たちです。一般の人でも使いやすいサプリメント商品の１つが、食物繊維のサプリメントです。もともと食物繊維は、ゴボウやいも類、こんにゃくといった、さまざまな食品に含まれていて、主に便のカサになる役割があります。普段から食物繊維は、とても便秘の解消に役立つ成分ので、できるだけ積極的に摂取することがおすすめです。多くの場合便秘をしがちな人は実際、食物繊維の摂取量が不足しているといわれています。毎日サプリメントで食物繊維を補うことで、効果的に便通をよくすることもできるそうです。