美容・健康とかブログ…

ここのところ体調があまり良くないです。
一人暮らしのせいもあって野菜不足はいつものこと
ですが、炭水化物ばかり食べてばかりで肉や魚も
食べてないことに。

そ〜いえば卵も食べてないな。
食べているのはパンや麺類ばかりだからな。
意識して肉、野菜、魚を摂取しなければ。。

…なので最近は体が重くて便秘気味ということもあります。
また青汁でも始めようかなとも考えてます。
野菜不足はまず、補えますから、あとは肉と野菜。
炭水化物は意識せずとも食べているので
野菜、を中心として肉、野菜ですね。
健康のためにもバランスのよい食事を
心がけようとかんがえています。
ふるさと青汁 口コミ