美容・健康とかブログ…

辛いラーメンに最近ハマってます。
韓国で有名な辛ラーメン。初めのうちはヒーヒー言いながら
食べてたけどすっかり慣れてしまった・・。
多少はダイエット効果もあるかな？
…インスタントだけどね

脚痩せを短期間でするにはどうすればいいのかな？
太ももが太くて膝からしたはそれほど太くない場合。
太ももはセルライトがたまりやすい場所。しかも裏側は・・
まずは、ダイエットと並行して、太もも痩せの為にスクワット
を毎日１００回、これが結構ききます。ジョギングもいいかも。

トレーシーメソッドの動画をみた。
評判が良くて効果があるあるとは聞いてたけど、これは本当に
効きそうな感じ。コアリズムは下半身中心だったけどコレなら全身が

痩せられそうだし長くエクササイズできそう。
ダンベルとかの方法も紹介されてるし、楽しそうです。

美容と健康は１日にしてならず・・
日ごろの生活に直結してくることだからね。
美容よりは健康を重視したいけど、女性の永遠のテーマ
でもありますからね。生きてる以上、美容にも健康にも
注意していたいです。

よくアフリカの奥地とかにいる原住民の
人たちって男性は、皆、筋肉質で女性は絵画に出てくる
女性のような体系してますよね。
やっぱり食べるものと生活から作られている体なんですよね。
タンパク源が豊富なものばかり食べてそうですね。