美容・健康とかブログ…

ご無沙汰していた夕方のジョギングを開始。
まだまだ暑いけど少しはおちついたから。
でも９月も暑いんだってさーーー。
ジョギングっていってもほぼ、歩いているに等しい位の
ペースなのだけど今まではなんかカッコつけてたなー。
自分でいうのもなんですが。

やっぱり大きく腕を振って、大股で歩くのがいいみたいね。
たまにアリンコみたいにのっそり歩いたりするのも楽しいし＾＾


スタイルエクサ+Ｋの効果　痩せないのは何で？
三浦育子のバストアップ法　モデル育成楽ちんダイエットで痩せた
美容アドバイザーのユウコのダイエット

日焼け対策をしたつもりではあるのですが・・
スッカリ赤くなってしまった。
ヒリヒリして水ぶくれになりそうです。
しっかりサンオイルはぬったのですがね。
それ以上に今年の夏の日差しが強いということ
でしょうかね。

熱中症で倒れる方も多いようなので外出時は
水分をスグ採れるようなペットボトルなどを
持参したいです。
こどもやお年寄りなんかがいる場合は帽子が必須です。




意志が弱いほど痩せるダイエットの効果
山田式骨盤ダイエット法の効果
B-UPガールズ体験レビュー
魔女たちの２２時のダイエット法
三起均整の効果
１日７分モデルダイエットで効果的に痩せる

今年の夏は蝉の鳴き声がほとんどしません。
この暑さでセミもまいってしまったのかな。
あとクワガタも見ていないな。今のところ毎年
ベランダでこの時期は小さなコクワガタを見かけます。
もぉーノコギリクワガタやオスのカブトムシなんて何年も
見ていません。子供の頃は平気で触れたけど、今はなんだか躊躇
してしまう自分がいたりして・・・。

ただ確実に言えるのはカマキリは絶対に触れない
昔は帽子で蝶を捕まえてカマキリの餌にしていたのが
普通だったのにな・・・



尾関紀輝の楽ちんダイエット　バストを大きくしたい
腰肉ダイエットの効果　何をしても痩せない
宅建に独学で合格　意志が弱いほど痩せる ユウコ

朝からラジオ体操をしています。
しかも当番になってしまった。
しかも、しかも、仕事へいく前なのでかなりツライ。
まぁここは割りきって、今後の健康生活のキッカケにもなれば
いいけど。

周りは夏休みのちびっ子ばかりなので羨ましいですな。
一緒にラジオ体操第一までやって、あとはハンコを押して終了。
夏休みっぽいなー。


尾関紀輝 １日７分
尾関紀輝の１日７分ダイエットで痩せた
モデ痩せは詐欺？
山田陽の山田式骨盤ダイエット法の口コミ
豊胸手術のデメリット

ぶら下がり健康器を友人から頂いた。
少し部屋を片して隅っこに専用スペースを
つくりました。寝起きにただ、ぶら下がるだけでも
気持ちがイイです。全身に血液が流れる感じ。

あとはお風呂前に懸垂を２０回ほど。
目標は３０回。いい汗かいた後のお風呂はさいこうですな。


下半身を引き締める
安田美和のモデ痩せの効果
モデ痩せダイエット
Jダイエットの値段
３ヶ月で１０キロ痩せるダイエット法は？

近視がいよいよひどく。
メガネの度が合わずに、もはや意味がありません。
近くメガネを購入しに行こうと思います。

レーシックにも興味があるのですが、なんだか怖く。
手術の失敗などは殆どないようですが、ちょっとまだ、不安が
のこります。もー少しよく検討してからですね。
なんでもそうだけど１００％はないからなー。
視力ってただ、簡単に回復するようですね。

アフリカとか見渡す限り広大な自然の中で生活している
人々は視力がいいようですね。
遠く数キロさきの動物まで確認できるのだとか。凄い



こどものアイトレーニング　子供の近視を治す
こどもの視力回復　子供の近視を治すアイトレーニング
子供の目のかすみ　本気でダイエットで痩せる

先日、まぐろのカマをいただいた。
頭周辺のあたりですが、たくさんお肉がついていました。
まぐろの目玉なんかにはDHAが多く含まれているなんて効きますが、
皮の周辺にもトロトロのコラーゲンがついていました。
コラーゲンは一度、すっぽん鍋で経験していますが、魚の
コラーゲンは初めて。
ただ、脂が物凄いです。胸焼けしてしまいましたから。




B-UPガールズを購入
尾関紀輝のダイエット効果
小林弘美の脚痩せ法の効果
１日７分モデルダイエットの効果
こどもの目を良くする効果的な方法

ここのところやたらとお腹まわりに脂肪がついた気がします。
お相撲さんの回しみたい＾＾；
歳のせいいもあるのか、運動不足なのか・・どうにもこうにも
脂肪が醜いですね。


シークレットモデルダイエットの効果　１日７分ダイエット　ドリームゲートFX
子供の近視を簡単に治す　三浦育子の豊胸法　HSMT法 筋トレ効果

ダイエットで痩せる手順は、代謝をよくするために有酸素運動、
筋トレと行うことで太りにくい痩せやすい体を維持できるそうですね。
筋トレとダイエットって関連性があるんですねー。
男性はまだしも女性となるとダイエットの為に筋トレを始めるなんて
思いもよらないだろーなー。
でも正しい手順でやらないと上手くできないよね。
あとは毎日、決めたことをしっかりやる習慣つけないとね。
夏までにポッコリを少しでも無くすべく・・

世間はGW突入で街も休みの雰囲気突入ですね＾＾
お休みは一応８日あるのですが今年は友人と映画へ
良く予定があるくらいで旅行なんかはしません。

今年からスポーツジムは行きだしていますので
半分くらいは利用しようかなと思っています。
仕事のある平日は会社帰りによるのも億劫な時が
あるのですよね。かといって休みの日にいちいち・・という
タイプでもないので、暇なこのGWにジムに体をなれさせよう
と思います

まぁ長期休暇、だらだらしないで目的をもって動きたいです。
体を休めるのも目的持ってですな。




１日７分モデル育成楽ちんダイエットの効果　ジニアスeyeの効果と感想
ユウコの意志が弱いほどやせる方法　HSMT法の効果は？
B-UPガールズで安心バストアップ　モデ痩せで本当に痩せた
三浦育子の安心バストアップ

１週間で本気にダイエットに取り組んだらどの位痩せる
のだろーか。食事を減らしつつ、栄養はちゃんととって、
もちろん、健康的な方法で。まぁ５キロは本気でやれば痩せそう
です。普段の食事とほぼ変わらない感じで若干、気持ち減らす程度に。
その変わり、運動はもちろん頑張ります。
ずばり、歩いて歩いて歩きまくります。
１日１０キロをゆっくり時間かけて歩く。
これを１週間続けると・・・本当に痩せてしまいます。
自分はやっていませんが、この体験談をきいて俄然、やる気がでてきました。
まぁでも、１０キロは無理なので５キロで・・いや、３キロかな。
まぁ１週間でどれくらいやせるか？楽しみでもあります＾＾




ＨＳＭＴ法の筋トレ効果　女の子の産み分け成功
ジニアスeyeの効果は？　B-UPガールズの効果って？
モデル育成楽ちんダイエットの感想　モデルのキレイ痩せダイエット