賢く、きれいに、健康になる！美人ママプロジェクト☆

2016年11月19日

ママは必読！！「グルテンフリーって何がいいの?!」集中力アップ、アレルギー改善、精神疾患の改善にも効果

ここ数年、
グルテンフリーという言葉を頻繁に聞くようになりました。

今では、テニス世界ランク1位のジョコビッチ選手。
最近でもその好調さは目をみはるものがありますよね

彼は、このグルテンフリーの食事を取り入れたことをきっかけに、
ウィンブルドン、全米オープン、グランドスラムなど数々の大会に勝利したのです。

彼の著書、

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感想(49件)

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グルテンフリーってどういうこと??

グルテンフリーにするってどういうこと？
パンやパスタをやめればいいのかな...

なんとなーくわかりつつも、本当のところはわからない。
それが率直な意見だと思うんですが、

意外にも、グルテンを含む食物はたくさんあるんです。

小麦粉から作られる
パンやパスタ、ラーメン、うどん、そうめんはもちろん、
天ぷらやコロッケなど揚げ物、
子どもが大好きなピザやお好み焼き、たこ焼き、
ケーキやクッキーなどのスイーツ、
ビール

！！、
醤油、お味噌などにも...

はっきり言って、食の楽しみがなくなる～という感じ!!

私、毎食グルテンばっかりー

という方も多いと思うんですね。

私自身も徹底することは難しいし(だって、ビール大好きだし

)、何でも行き過ぎはよくない。
と考える性格なので、

「知ることで意識する」のが大切かなと思っています！
うまくつきあう！ということ。

意識してできることをやってみるだけでも、
カラダの不調だけでなく、ストレスや精神面の不調にも
かなり改善が見られるようですよ。

発達障害の原因のひとつは、グルテン??

最近の研究で、発達障害のある人は、
ほぼ100%の確率でグルテン不耐症であるとの結果があります。

摂取したグルテンが、分解できずに体内に残り
特に、腸に炎症を起こします。
ひどくなると、腸壁がボロボロになり、大きな穴が開くのです！

そうすると、どうなるか...

グルテン中毒の状態になり、脳に影響が出てくるのです。

それゆえに、グルテンフリーを実践することで、
飛躍的に症状が改善すると言われています。

グルテンフリーで得られる効果は??

☆体が軽くなり、体調がよくなり、免疫力アップ！
★集中力が増し、活力アップ！
☆関節や肺が健康になる！
★腸の働きがよくなる！
☆肌がきれいになる！アンチエイジング効果も！
★眠りの質がよくなる！
☆ダイエット効果！
★認知症予防！

などなど、

読んでるだけで健康になった気がしませんか？！

私はなりました笑←単純！

毎日起きるのがつらーいとか、やる気が出なーいとか...
もしかしたら、グルテンの取りすぎが原因かも!!

うまく取り入れて、グルテン減生活を目指しましょ